时间：2023-07-16 20:40:03 浏览：92
1.按压咬肌，双手握拳，用中指骨向咀嚼肌用力按压。直到觉得酸痛，放开继续按压(可以同时按压两侧？看起来像是用拳头打脸。这个动作持续2分钟。
2.收紧面部线条，双手张开，拇指抵住下巴，手掌相对，从玉玺线拉到耳朵。不要用力过猛，这样可以使面部肌肉衔接顺畅，减少突起和凹陷的间隙。3组*10次。
3.抬起双手面部、中指、无名指上的脂肪，按住下巴靠近下唇的中心，向耳朵方向向两侧向上拉，力度和速度适中，止于耳根，可有效改善面颊肌肉，加强面部弧度，改善咀嚼肌棱角。3组*10次。
4、疏通淋巴液，从耳骨正后方，双手中指和食指无名指，用三个指节从上到下刮至锁骨上部。这个动作可以疏通多个淋巴群，缓解双下巴。3组*10次。
圆脸怎么变成瓜子脸 圆脸和瓜子脸
1.圆脸通常是面部脂肪过度堆积形成的。与圆脸相比，瓜子脸面部脂肪更少，下巴更尖。所以圆脸变成瓜子脸最重要的是减掉脸上多余的脂肪。
2.减脂的第一步是适当控制饮食，加强运动。游泳和跑步是很好的减脂运动，但是面部脂肪比较顽固。毕竟一般的运动和饮食方法没有针对性，不能完全消除面部脂肪。
3.这时候就要采取一些针对性的方法了，比如瘦脸运动，可以在什么都没有的时候多按摩轻拍脸部，尤其是脸颊和下巴肉比较多的地方。此外，最好慢慢吃，既能锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，又有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
瓜子脸适合什么发型女 是什么原因
1、短碎发，短碎发很适合长瓜子的女生，细头发遮住半边额头，俏皮清爽。
2.斜刘海留短发，女生头发梳理整齐。斜刘海的设计是为了美化瘦脸，让瓜子脸长的女生脸更完美。
3.发尾烫卷。这种卷发很适合长框脸的女生。发梢烫卷，非常时尚大方。斜刘海配发带很端庄。
简单瘦脸方法 听音乐也能变瓜子脸
看着别人减肥成功，很多大脸女生最讨厌的就是脸太大，但是大脸是自然生成的。后天怎么补救才能让他们的脸看起来小一点？怎么才能把大脸放下来？一个大脸的女生怎么才能自然的不给面子，最快最有效？下面我教你八个瘦脸方法的小技巧。
1、
手指轻敲用手指的关节轻敲面部的下颧骨，这样轻敲的主要目的是刺激面部下颌的肌肉，从而达到萎缩，可以减少面部的脂肪，使其变得结实，每天连续做15次左右。
2、
长期听音乐和听低音音乐也会对你的脸型产生影响，因为这种演唱会会让你的交感神经处于紧张状态，让你无法放松，对脸型的塑造影响很大，不利于瘦脸，所以平时多听轻音乐。
3、
面部按摩用双手拇指将颧骨脂肪向上向内推，一次推几秒钟，重复几次。虽然这样你会感觉到一些疼痛，但这恰恰证明了这是脸型流失的前兆，所以不用担心，每天洗完脸就坚持这种按摩方法，很有效。
4、
淋浴整容比较简单。可能mm也用过这种方法减肥丰胸，但是整容也可以用淋浴。洗澡的时候，让水来洗胸，热水会让身体和脸出汗很多。这样就可以做到整容。
5、
不要背太重的肩包，尤其是肩包，不仅会使你的肩形变形，而且不利于瘦脸，因为一个人一旦负重，很容易咬到牙齿，造成面部肌肉紧张，变成“肌肉脸”。
6、
也可以在合适的时候敷一个特定的面膜，比如大蒜面膜，就可以把脸丢了。如果你觉得大蒜味道很重，不要放弃。你要知道是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性作用帮你丢了脸。
7、
晚上睡觉要绝对保证质量，千万不要开灯睡觉，因为长时间处于明亮状态，身体会感到紧张，导致面部浮肿，第二天就会休克，所以最好不要开灯，这样更能保证睡眠质量。
8、
饮食一定要健康，均衡摄入营养，在饮食、按摩、运动等方法下，面部脂肪会燃烧得更快，此外，可以多吃一些瘦脸食物，如海藻、菠菜等。
需要注意的事项
怎么才能把大脸放下来？一个大脸的女生怎么才能自然的不给面子，最快最有效？我教过你八个瘦脸小技巧，希望能让你瘦脸成功。
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