时间：2023-09-04 18:50:02 浏览：93
1.保证充足的营养：饮食不当是儿童近视发生发展的重要原因。让孩子缺乏营养。及时给孩子足够的钙、磷、维生素c。建议：多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄和红枣。少吃甜食，防止近视。
2.坚持做眼保健操：长时间看书容易导致头部前倾。长期低头会引起眼球充血、颈部肌肉紧张等不良症状。建议：每天做眼保健操、水晶操、自我指压、雾疗，可以有效缓解不良状态，预防近视。
3.控制用眼时间：看书、学习、上网或长时间看电视或在阴暗的角落看书时，也会造成眼睛损伤，在光线昏暗的环境下容易造成近视。建议：尽量不要在光线不好的环境看书。长时间看附近物体时，应闭眼休息或看远处风景，以恢复睫状肌状态，缓解视力。
4.参加户外体育锻炼：孩子应该在户外锻炼。我可以呼吸新鲜空气，打打游戏，散散步。从而放松眼睛的调节肌力，恢复眼部肌肉。建议：假期可以跟着父母爬山、打球、户外跑步，也有利于缓解眼睛疲劳。
5.定期检查视力：定期检查视力可以起到预防作用。如果发现近视，要马上验光，戴眼镜。近视的孩子一旦戴上眼镜，记得不要摘下来，因为这样会加深近视。建议：每半年检查一次，分析视力不好的原因，提出预防措施。
近视戴眼镜好还是不戴好 戴近视镜好不好呢
1.孩子近视后是否需要戴眼镜，要看具体情况。
2.如果近视度数比较小，对裸眼视力影响不明显或者视力范围还在正常范围内，这种情况下不需要戴眼镜，平时保持良好的用眼习惯，避免过度用眼就足够了。
3.但如果近视度数比较大，对裸眼视力的影响会非常明显。不戴眼镜会导致视力模糊，容易引起眼疲劳，导致近视快速加深。这种情况下，建议戴眼镜。
疫情期间如何防控近视 疫情期间如何预防近视
流行期间可预防和控制近视：
1.选择合适的室内运动，如健美操、跳绳、原地跑步、仰卧起坐、瑜伽等。注意锻炼的范围和时间，避免打扰邻居。
2.孩子和幼儿可以在父母的陪同下进行一些像下棋或游戏这样的休闲活动，中小学生可以尽量帮父母做一些家务，比如打扫卫生、收拾碗碟、收拾房间等。
近视了怎样恢复视力
据中国眼科网统计，我国近视人口占全国总人口的30%，城市近视人口比例达到33%，其中小学生戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生为75%。世界排名第二。统计显示，我国近视发病率已达3.6亿。那么近视后如何恢复视力呢？有哪些方法可以在短时间内恢复视力？
1、
第一，近视分为假性近视和真性近视。对于真假近视，需要验光和专业测量。一般150度以下的近视都是假性近视，通过科学的治疗和矫正可以完全恢复正常的视力水平。
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第二，对于500度以下的患者，可以选择戴眼罩暂时恢复。一般200度以上的近视患者，除手术外，不能完全恢复正常视力水平。
3、
第三，近视手术，近视手术矫正视力也是多种多样，收费不同。一般来说，度数越高，手术越安全。
需要注意的事项
恢复视力的方法不多，但为了自身安全，如果非要做近视手术，尽量选择大型眼科医院。同时也要防止在生活中过度使用眼睛，尤其是对于高辐射强度的电子产品，防止近视进一步加深。
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