时间：2023-05-17 12:40:04 浏览：19
1.如果是近视，想通过训练恢复，除了近视没有其他眼病，眼睛低于500度可以继续往下看。在500度以上训练时，注意力必须轻轻地切换到闭上眼睛。
2.训练时注意用眼要轻柔。
3.如果你正对着你的眼睛(正常的没有近视的眼睛)，你不需要100度矫正不足的眼镜。而是应该用100度的老花眼(也叫远视镜片)的眼镜(雾视法)。不要戴正常生活中过度矫正的眼镜，戴上眼镜视力会变差。
4.训练的时候要戴100度以下的眼镜，一般戴这些眼镜。必要时戴上矫正眼镜。
5.训练会反复，不要灰心。
6.练习后改变不健康的眼睛习惯和生活饮食习惯会更快
7.用眼睛的时候尽量把想看的东西放的足够远(这样对眼睛会很好。虽然会觉得眼睛在挣扎，但实际效果是保护和增强视力)
8、500度以上的训练次数和时间必须减半。
能预防近视的方法 怎么预防近视
1.看书或者看电脑的时候，不要一直盯着看。相反，你应该多转动眼睛，多运动。眼睛和我们的身体一样，需要锻炼。
2.看起来更绿。如果附近有绿色植物，可以时不时看看。绿色对你的眼睛有舒缓作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔看看远处，放松眼部肌肉。
3.做眼保健操：眼保健操对缓解眼睛疲劳和干涩很有帮助。可以隔两三个小时做眼保健操，经常看书或者看电脑按摩眼部穴位。
4.眨眼：眨眼可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛有好处，而且这种方法可以随时随地做，非常方便。
5.给眼睛敷冰袋：睡前给眼睛敷冰袋，不仅可以消肿，还有助于缓解眼睛疲劳。
6.不要在黑暗的地方看书，关灯看电脑，不要在背光灯下或阳光下看书。
7.食疗：多吃紫色水果蔬菜鱼，平时多喝菊花茶，对视力帮助很大。
带近视镜怎么带电焊眼镜 电焊有哪些影响
1.可以买可以容纳眼镜的彩色电焊眼镜。
2.电焊有弧光和强紫外线，如烧/焊、平焊。建议不要找眼镜之类的，一般只戴近视眼镜和口罩。因为紫外线对皮肤伤害很大，不戴口罩焊接很容易剥落。如果长期拿东西点焊，建议戴透明口罩。
近视的概念 什么是近视
1.当眼睛处于调节和放松状态时，平行光线进入眼睛的屈光系统，聚焦在视网膜上，称为近视。近视的人在近处看得清楚，但在远处看不清楚。
2.正常情况下，光线进入屈光系统并折射后，成像在视网膜上看清东西，而近视成像在视网膜前面，图像是虚拟的，所以在远处模糊不清。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
