时间：2023-09-29 20:10:01 浏览：30
1.睡前2小时内不要喝酒、喝酒或吃东西。
2.保持充足而规律的睡眠。仰卧时最好有一个高于心脏高度的枕头。
3.平日多吃一些解毒利尿、促进新陈代谢的食物，如菠菜、红薯、豆制品等。
4.多吃水果蔬菜，促进咀嚼肌的张力。
5.冷热交替洗脸，热胀冷缩有利于消除水肿。
6.瘦脸操是必须的，但不要太用力。
7.注意防晒。
8.使用修复精华(含紧致肌肤成分)保护肌肤。
脸太胖如何拍照 这些方法让你的照片美美哒
1.拍照时可以用舌根抵住后颌，尽量缩小下巴。
2.拍照的时候可以稍微侧转。不面对镜头对胖子来说是一个比较好的角度，所以记得把手臂稍微抬起来，不然贴在身上自然会显得更宽。
3.选对衣服也很重要。如果知道要拍照，可以选择一些修身的衣服，比如单色或者深色的衣服，一般看起来比较苗条。记住不要穿太紧的衣服，它们会看起来臃肿。
4.避免阳光直射。因为阳光直射会让你眯眼，面部肌肉的挤压会让你的脸看起来更大。
5.拍照的时候可以用身边的物体。比如女性可以用一个大袋子，也可以用更大的物体挡住身体的一部分。
6、切记不要笑，自然的微笑会让面部肌肉更加自然。
7.不要离相机太近，大家都应该知道，离相机远一点看起来会比较瘦。
8.发型也会有一定的影响。女性朋友可以戴上头发，用头发遮挡一部分脸，以免露出整张脸。
9.拍照有很多技巧。其实胖哥/胖姐更重要的是要有自信，不要因为体型而自卑。
脸太胖怎么瘦下来 瘦脸方法
1.运动。
运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
2.饮食。
多吃瓜果蔬菜，如冬瓜，日常膳食中可消肿利尿。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。
3.洗澡方法。
我们都知道高温洗澡是减肥的好方法，高温洗澡也是可以丢脸的。可以每天在温度38的浴缸里洗澡，水深达到心脏，用瘦脸膏按摩
4.控制盐的摄入量。
每天吃盐越多，脸越容易肿。少吃罐头，腌鱼，香肠，熟肉，薯片。
5.喝茶。
喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。茶叶中的茶多酚具有促进新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。它可以通过多种甘油三酯脂肪分解酶激活蛋白激酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。
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