时间：2023-06-06 17:42:08 浏览：26
1.第一种方法是在锅里加入足够的水，煮沸后关火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，然后开火，煮沸后再煨半个小时，红豆粥就熟了。
2.第二种方法比较简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，倒入开水中，把瓶口塞紧，闷着，每晚固定。早上会是粥，就当早饭吃。这样非常方便节能，不用再做饭了。
什么方法去湿气最快 如何去湿气
1.拔罐是一种常见的祛湿方法。但需要注意的是，拔罐要根据个人身体的实际情况。不是说天天拉就好。一切都走得太远，变坏了。
2.另一种去除身体水分的方法是将水分转化为汗水。你需要做的是主动锻炼。只有通过运动，血液流动才会加快，毒素和水分才会随汗液排出体外。出汗是最好的排毒方式之一。
3.食疗也是个好方法。食疗祛湿需要坚持。最常见的食物有薏米、红豆、冬瓜、水芹、马齿苋、鲫鱼等，加到你的三餐中。
除湿气最好方法 身体去湿气的最好方法
1.身体去除水分的最好方法是饮食、作息、*物相结合来去除水分。
2.饮食方面，要适当调整饮食结构和习惯，少吃冷、腻、刺激的食物，多吃有祛湿、消肿、利尿作用的温热食物，如薏米、茯苓、玉米须等炒水，不吃不易消化的硬食物。
3.脾虚者易出现水湿运化异常，要注意健脾。每天多运动促进新陈代谢，运动时出汗是比较好的祛湿方式。生活工作环境不宜过于潮湿，因为潮湿的外部环境会对人的内部环境产生很大影响。睡前用生姜、艾叶等*材泡脚，有利于祛湿散寒。
如何祛除湿气 祛除湿气的方法
1.第一种方法是在锅里加入足够的水，煮沸后关火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，然后开火，煮沸后再煨半个小时，红豆粥就熟了。
2.第二种方法比较简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，倒入开水中，把瓶口塞紧，闷着，每晚固定。早上会是粥，就当早饭吃。这样非常方便节能，不用再做饭了。
3.顺便说一句，祛湿的妙法就是揉成山穴。(还有三阴交和阴陵泉，很有用。最好用艾灸。).
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