如何美白皮肤

在外国，很多的女性都觉得晒黑皮肤比较的美丽，而亚洲的女性都希望自己能拥有白嫩的皮肤。很多女性为了皮肤美白用了不少的化妆品，这是治标不治本。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

2、豆浆

豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。

3、柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

4、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

5、番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

6、白萝卜

中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

如何美白皮肤

延伸阅读

鹰眼统帅皮肤属于哪位英雄

鹰眼统帅皮肤是属于狄仁杰的信誉限定皮肤。

狄仁杰，是腾讯手游王者荣耀中的一名英雄角色，定位为射手，原型是唐朝政治家狄仁杰。他有着和其他射手一样的射程优势，却又有着近战的爆发和控制技能，非常适合远程输出。

狄仁杰拥有1技能的aoe伤害和2技能的解控效果，不断的移动同时普攻输出可以使狄仁杰无论是抓人还是逃跑都更加灵活，大招加强了他打前排的能力。

什么是敏感性皮肤

1、有的是由一些化学制品或者是护肤品导致的皮肤角质层比较薄，免疫力比较低；

2、有的一遇冷遇热会出现红；

3、还有的有角质层比较薄的会出现红血丝。这类皮肤，要减少使用刺激性的护肤品。还有那种疗效型的就是美白类的这种，更刺激皮肤是绝对是不能用的。

面膜有香精对皮肤有没有伤害

面膜有香精有时候对皮肤有伤害，但并不是所有含有香精的产品都会对皮肤造成伤害，如果这些香精符合国家的安全标准，就不会对皮肤造成伤害。相反，如果这些香精是劣质的，那就很有可能会对皮肤造成伤害，所以在挑选产品的时候，要仔细的鉴别里面含有的香精是否符合标准。

香精这种成分在面膜或者其他化妆品当中是非常常见的，因为这种成分可以掩盖其他成分的味道。虽然有些香精会引起一些皮肤问题，但并不是所有的香精都会对皮肤造成伤害，如果这种成分符合国家的安全标准，一般就不会造成刺激或者伤害。

如果产品里面添加的是劣质香精，那么很有可能会让面部过敏，红肿、溃烂就是常见的两种情况。严重的时候甚至会对人的神经系统产生危害。所以在挑选产品的时候，一定要仔细的鉴别，产品里面含有的香精是否符合安全规定。

辨别香精是否安全，其实办法特别简单，只要去闻一闻就行了。如果产品的味道特别浓烈或者特别刺鼻，那么最好不要购买，因为这种特别浓的香味儿是用来去掩盖其他化学成分味道的。这样的产品不但香精不符合安全标准，就连其他的成分也存在隐患。