皮肤瘙痒吃什么比较好

众所周知，春天是一个流感高发的季节，同时它也是一个十分容易过敏的时期。很多人子啊皮肤痒的时候往往是用*物解决的，这只是治标不治本。通过饮食来缓解瘙痒才是王道，本期的食疗养生，为你解析。

1、梨子

如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素b族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

2、胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

3、玉米

玉米中所富含的天然维生素e有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

5、燕麦

燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒吃什么比较好

延伸阅读

吃素对皮肤有好处吗

当我们一听到素食主义者，你们会是什么反应？是不是觉得很奇葩，是不是觉得人生少了很多的乐趣。科学理论说明，吃素好处很多，能够长寿，也能养颜美容。吃素者中有绝大一部分的人是女性，我想，她们就是冲着美容养颜去的。那么，吃素对皮肤真的有好处呢？本期的素食带你了解。

素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。

喜欢吃素的人皮肤好

有助保持面部光泽——山芋、莲藕、木耳、芝麻

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品，自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻，芝麻尤其有益于干燥不光滑的肌肤。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软，是肌肤干燥的素食美眉一定要吃的食品。

吃素美容作用：食用肉类、鱼类、蛋奶类等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸含量增加，乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性，变得粗糙，又易产生皱纹与斑点。

如果我们长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然就不产生有害物质损害皮肤健康，同时，植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质，净化后的血液能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，令全身各器官充满活力，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

【结束语】有科学理论证明，吃素对皮肤是有好处的，素食能够加快血液流动，使得血液中的乳酸大量减少，那么皮肤自然好了。想要皮肤保持年轻态吗？赶紧多吃素吧！但是，也不可过量，不然会起到反效果。

油性皮肤吃什么水果好

油性皮肤多数因为缺水导致水油平衡不稳定，皮肤基底为使之平衡而排出油脂。平时多吃一些水分较多的水果，例如：西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等。大多数水果都有补水的效果，所以也可根据水果的功效性能综合选择，例如：想润泽美肤选草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜；想排毒整肠选香蕉、苹果、凤梨；想促进代谢选葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨；想净化平衡体质选樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

狗狗吃什么对皮肤好

狗狗吃鱼油、绿藻、蛋黄、骨头汤等含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养的食物对皮肤好。除了食物补充，想要狗狗的皮肤好，平时的护理是非常重要，比如定期体外驱虫和洗澡，这些对狗狗皮肤的保护作用都是很大的。