什么食物含维生素b2

富含维生素b2的食物主要就是动物的内脏，比方说肝脏，肺脏。同时一些植物性食物，比方说紫菜、海带、蘑菇等。

维生素b2（化学式：c17h20n4o6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。

什么食物含维生素b2

延伸阅读

尿酸最怕的6种食物

尿酸最怕的6种食物有西瓜，西瓜是低嘌呤食物，汁水可以降低血清中的尿酸水平，加速体内尿酸的排泄。猕猴桃，猕猴桃属也是低嘌呤食物，可以促进尿酸排泄。番石榴，番石榴是低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内的酸碱平衡，降低尿酸奈法唑。此外，还有萝卜、白草根茶、芹菜，这都些食物每天吃一些，尿酸直降。

可以降尿酸的6种食物

1、西瓜

西瓜多汁微甜，有利尿的作用。并且西瓜属于低嘌呤的食物，可以降低血清中的尿酸水平，加速体内尿酸的排泄。

2、猕猴桃

猕猴桃属于低嘌呤食物，猕可以促进患者体内的尿酸排泄，可以降低尿酸浓度，预防改善体内尿酸偏高的情况。猕猴桃含有丰富的维生素c成分，可以溶解尿酸的酸性成分，内含有的钾元素也可以有效改善痛风发作。

3、番石榴

番石榴属于常见的低嘌呤食物，也属于碱性食物，吃番石榴可以调节体内的酸碱平衡，从而可以降低尿酸奈法唑。

4、萝卜

萝卜可以说基本上不含有嘌呤，而且属于一种碱性食物，可以中和体内的尿酸，达到降尿酸的作用，同时萝卜中有丰富的活性酶物质，生吃可以醋精嘌呤代谢和尿酸排出体外。

5、白草根茶

白草根有很好的利尿消肿，清热凉血的作用。白草根里面含有腺嘌呤琥珀酸，能够有效抑制嘌呤酶，降低血液中尿酸的含量，能够起到很好的预防痛风的效果。

6、芹菜

芹菜在降低尿酸这方面有很好的疗效，里面含有大量的的水分，可以帮助人体把尿酸排出体外，不仅可以降低尿酸，还可以降血压。

尿酸高是什么引起的

其实除了以上这6种可以降低尿酸的食物，还有很多其他的食物可以降低尿酸，比如梨子、橘子、樱桃、山楂等，每天吃尿酸直降，不怕痛风。大家都知道，尿酸高会引起痛风等疾病，那么尿酸高是由什么引起的呢，一起来了解一下吧。

尿酸高的原因1：摄入含嘌呤高的食物过多，比如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等。

尿酸高的原因2：患者出现嘌呤代谢异常，比如患有慢性溶血性贫血、红细胞增多症等，也会引起尿酸高。另外，磷酸酶缺乏也是引起尿酸高的原因之一。

尿酸高的原因3：肾脏出现病变，比如肾功能不全，导致肾小球过滤减少，引起尿液反复吸收使尿酸高。

尿酸高的原因4：长期过度饮酒，加速降解肝脏中的atp，增加尿酸含量。

雌激素高的食物有哪些

雌激素是女性的重要激素，可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱都含有一定量的雌性激素。所以，在生活中可以多食用一些。但是，如果是有子宫肌瘤的病人，以上的食物最好是少吃，甚至是不吃。因为子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，如果是饮食中吃了含有雌性激素比较高的食物，对子宫肌瘤的生长有一定的促进作用。

半流食有哪些食物水果

半流质食物有：肉末粥，碎菜粥，蛋花粥，面条汤，面片汤，馄饨，面包；蒸蛋羹，蛋花汤，卧鸡蛋；嫩豆腐，豆腐脑；果汁，果泥，果冻；西瓜，熟香蕉；菜泥，菜汁，嫩碎菜叶；各种肉汤，肉末，鱼片等。半流质饮食是一种比较稀软烂、易消化、易咀嚼、含粗纤维少、无强烈刺激呈半流质状态的食物。半流食适用于发烧、咀嚼吞咽困难及急性消化道炎症，手术前后以及病情危重的病人。