时间：2023-07-24 21:24:07 浏览：21
芸豆
别名：菜豆、花豆
禁忌人群：消化功能不良、慢性消化道疾病患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。
相克：
芸豆+田螺：会引起结肠癌
宜搭：
芸豆+莴笋：可以补钙
芸豆+豆腐：适宜慢性肝炎
芸豆+猪里脊肉：可以提高维生素b12的吸收率
芸豆+猪肉：可以提高维生素b12的吸收率
金鱼喂食什么食物
金鱼属于杂食性动物，像浮游生物或者是白菜和鸡肉等食物都可以喂食金鱼，但是饲养金鱼也需要在合适的时候喂食合适的食物，这样才能保证金鱼正常的发育成长。
金鱼起源于中国，也称“金鲫鱼”，近似鲤鱼（cyprinuscarpio）但无口须，是由鲫鱼进化而成的观赏鱼类。金鱼的品种很多，颜色有红、橙、紫、蓝、墨、银白、五花等。
增能又提高记忆的食物
众所周知，人们的身体健康的成长需要各种各样的营养，特别是对于学生。现如今的学生学习都是比较的劳累，有着大量的作业要学，功课要做，这十分的费脑子。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
2、菠萝
菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
3、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
4、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
5、橘子
橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
6、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
南瓜是不是粗纤维的食物
是。一般南瓜、北瓜、地瓜等都属于粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。
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