时间：2023-07-28 19:36:01 浏览：44
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中医养生口诀，让你养生简单又易懂
现在的社会，不管是什么病都会有出现，这跟我们平常所吃的食品，喝的水，呼吸的空气等等都是息息相关的。所以现在的人对以养生还是比较关注的，因为没有健康的身体，就没有活着的意义。那么，跟随小编一起来看看中医养生口诀，让你养生简单又易懂。
可能感兴趣》》中医养生保健知识
中医养生口诀
头为精明之府，日梳五百把病除。
脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。
日咽唾液三百口，保你活到九十九。
日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落。
随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。
安心静坐延年寿，调身调息加调神。
中医养生智慧：古人养生“九”口诀
“一德”养生法：明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
“二字”养生法：宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。
“三戒”养生法：孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。
“四法”养生法：明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”即从保健的角度说，养生要遵从自然规律，并克服不良心态。
“五知”养生法：宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。
“六节”养生法：明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”。
“七食”养生法：清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”饮食得当，肌体调理，是养生的重要保障。
“八乐”养生法：石成金认为人生之乐是：“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”高尚、适宜的休闲方式，也是一种养生方法。
“九思”养生法：孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”思无邪，养正气，养正气，乃养生之精神。
泉州较有名的老中医
1、黄琦璞内科诊所。地址：福建省泉州市鲤城区临江街道聚宝街130号。
2、老中医座诊。地址：福建省泉州市南安市新华南路315号附近。
3、金淘村卫生所老中医。地址：福建省泉州市南安市307省道附近。
4、老中医推拿按摩中心。地址：福建省泉州市晋江市50米。
5、老中医经络推拿。地址：福建省泉州市丰泽区法美路94号附近。
6庄氏中医诊所。擅长：脊椎医学。地址：福建省泉州市鲤城区临江街道大隘门3号。
7、尤湘沛中医生。地址：福建省泉州市鲤城区南俊路32号。
8、佛教义诊所。地址：福建省泉州市鲤城区南俊路56号附近。
9、林禾禧中医养生指导处。地址：涂门街关帝庙后龙宫电脑城东侧百源路礼让巷42号。
10、苏文达留雪莲门诊所。地址：福建省泉州市鲤城区鲤中街道鲤城区西街299号。
河北中医杂志是核心期刊吗
2006年被国家科技部确定为“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊)。
《河北中医》杂志是河北省中医*管理局主管，河北省医学情报研究所（河北省卫生信息中心）主办的综合性中医*学术期刊，国内外公开发行。
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