孔雀鱼的食物

孔雀鱼的食物有以下几种：

1、人工饲料：人工饲料分为薄片饲料，颗粒饲料、冷冻饲料。

2、活饵：活饵的使用一向都是毁誉参半，活的饵料营养价值，当然远胜过人工处理过的饲料。

3、丰年虾：无节幼虫最营养的就是刚孵化出来还带着卵黄囊的时候，所以喂养丰年虾应选用无节幼虫。

4、水蚤：水蚤，可以用绿水繁殖，从野外采集回来的水蚤最好不要直接拿去喂鱼。

5、丝蚯蚓：丝蚯蚓的营养价值非常高，放一些在鱼缸中，可以生存很久，保持孔雀鱼的健康。

孔雀鱼的食物

延伸阅读

蜗牛的食物有哪些

蜗牛以摄食各种绿色植物为主，尤喜食植物的幼芽和多汁植物。也摄食豆科、十字花科和茄科蔬菜，以及棉、桑、果树等多种农作物。在一般情况下，凡被食的植株多为嫩叶、嫩芽，吃嫩叶时从叶缘开始刮食，仅留叶脉。蜗牛摄食凶猛，食量很大，相当于自身体重的一半。如气候温和，雨水充沛，特别是在多雨年份，蜗牛可昼夜不停地摄食。蜗牛多在18时以后开始摄食，20～23时达到高峰，过午夜后摄食量逐渐减少，直到清晨陆续停止摄食，潜入中或隐蔽处。

含硒高的食物，哪种人要补硒

硒是人体所需的重要的微量元素之一，硒可以解毒、防止肝病、降低致癌因子的诱变性，还可以抑制癌细胞。所以硒是可以防癌抗癌的。在日常生活中，我们要多吃含硒量高的食物，从食疗方面，注意补硒。本期健康饮食文化为大家介绍含硒高的食物。

硒是人体内最重要的微量元素之一，现在人们已经越来越意识到硒对人体健康的重要性，于是人们会很急于补硒。含硒高的食物其实有很多，但是人体每天却不需要太多的硒元素。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用，抑制乳腺癌的发生等作用。因此，必须注意摄取含硒的食物。

含硒量较多的食物种类有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物，含硒量丰富的食物有：

紫薯：富含硒及纤维素，具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用，从而可改善消化道环境、防止肝胆及胃肠道疾病的发生；

蘑菇：含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于天然菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的；

蛋类：据研究发现每100g鸡蛋中含硒量为23.3ug；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由含有硒元素量来看，蛋类亦是很好的饮食之选；

大蒜：其与硒的作用一致，有协同增效作用，并且经常吃大蒜具有提高自身免疫力、清除体内活性自由基等作用，因此经常吃些大蒜具有协同补硒的作用；

虾类：新鲜的海产品，鱼、虾类其含有的硒元素很高，其中以大红虾、龙虾、沙丁鱼、金枪鱼含硒量最高，因此适量食用此类食品亦是有益的，但要适量。

哪些人要补硒？

现在市面上出现了许多补硒保健品，但是硒到底是什么呢？是否每个人都需要补硒呢？研究发现四大人群需要补硒；

1、环境缺硒，许多地区土壤缺硒，导致低硒植物的产生引发人体缺硒；还有就是环境污染引发人体缺硒；

2、饮食结构不合理，影响人体对硒的吸收，高脂肪食物、随意饮食造成人体硒吸收量下降并降低硒的抗癌作用等；

3、长期大量饮酒、盲目减肥、上网过度等不良生活习惯可导致人体缺硒；

4、中老年人对硒的吸收能力差、消耗多。

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提高睡眠质量的食物

众所周知，现如今人们生活的压力比较的大，除了工作竞争比较大以外，买房子也是一个大压力。很多工作繁忙到比较的晚，睡觉质量比较的差，那么吃些什么能提高呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、小米粥

小米含有丰富的色氨酸，能够有效降低兴奋度，色氨酸能够与含有碳水化合物、蛋白质的食物组合，并且顺利进入大脑，如果我们长期失眠，或者睡眠质量很差，可以考虑食用小米，能够给我们一个安稳的睡眠，提高我们的睡眠质量。

2、温奶

我们都知道，睡觉前喝一杯温奶能够给我们带来很好的失眠质量，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有镇定的效果。同时，牛奶中含有的钙质能够帮助让大脑将色氨酸给利用起来，每天睡前喝一杯温奶，不但补充营养物质，还能够提高我们的睡眠质量。

3、香蕉

我们都知道是一种能够促进排便的食物，其实香蕉还能够帮助我们睡眠。香蕉中含有丰富的镁元素，能够平稳血清素，让肌肉保持松弛。而且，吃香蕉不会引起发胖，因为香蕉的卡路里低，食物纤维丰富。睡眠质量不好的人可以吃些香蕉。

4、桂圆

桂圆性味甘温，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，何乐而不为呢。

5、莲藕

莲藕中含有大量的碳水化合物，还含有丰富的维生素，是一种具有清热、养血的食物。莲藕还可以治疗血虚失眠。平时我们可以将莲藕与蜂蜜混合食用，能够帮助我们提高睡眠质量。

6、莲子

莲子也是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。