时间：2023-09-03 09:00:04 浏览：55
食物中毒会导致头晕恶心或呕吐。食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。根据病因不同可有不同的临床表现。
为防止食物中毒发生要养成良好的卫生习惯，切记饭前便后要洗手。在选择食品应该注意食品的保质期问题。切勿进食过夜的食物，或者是生冷食物。一旦发现食物中毒及时就医。
能预防脱发的4种食物
脱发是大多数人都有的一个现象，小编每天早上梳头发的时候也是一掉一大把，还好头发多，不然这就秃了啊！俗话说得好“*补不如食补”大多食物都能够预防脱发。本期健康饮食文化带你了解一下能预防脱发的4种食物。
1、山芋
富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素a，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、红枣
人体贫血是导致脱发的原因之一，血液不足或者是循环不良，会导致头发得不到充足的营养，不但会导致掉头发的情况出现，同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。
3、海鱼
如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，富含人体必需的不饱和脂肪酸：欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发，防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择，头发的主要成分可是蛋白质呢。
三文鱼中的蛋白质和维生素d都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
4、核桃
肾虚是脱发的一个重要的原因，像一些传统的补肾食物实际上也是经典的防脱发食物，像黑芝麻、核桃等。
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素h和维生素e有助于保护细胞dna免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
小孩补血效果快的食物
贫血好像无关紧要，因为很多人都有这样的问题，但如果小孩子也有贫血的状况家长一定要注意，严重很有可能造成头昏和耳鸣的状况。那么今天就由小编来为大家介绍一些小孩补血效果快的食物，快来看看吧。
小孩补血效果快的食物：
1、黑米
2、猪肝
3、菠菜
4、胡萝卜
5、面筋
6、发菜
7、桂圆肉
1、黑米
详细介绍：黑米富含丰富的营养物质，里面所蕴含的花青素和黄酮对抗衰老的效果尤其好，长期食用还能治疗贫血、头晕和动脉硬化的问题。
2、猪肝
详细介绍：猪肝中的维生素和铁含量非常丰富，它不仅可以治疗贫血的问题，还能改善人体本身的造血系统，小孩子可以适当吃一些，如果是患有胆固醇的人群是不太建议吃猪肝的。
3、菠菜
详细介绍：菠菜中的叶酸、叶绿色和维生素含量很丰富，能够促进身体中铁的转化，还有利于血液的血红蛋白合成，从而起到补血的作用。
4、胡萝卜
详细介绍：胡萝卜是大家都非常熟悉的健康蔬菜，营养物质很丰富，尤其是维生素和胡萝卜素的含量，对补血效果超级好，平时煮粥或者炒菜以及煮汤都是很不错的选择。
5、面筋
详细介绍：许多人平时吃烧烤都会吃面筋，不知道其实它还含有丰富的营养价值，尤其是铁的含量，这是对贫血效果最好的元素，如果孩子有这种问题，家长可以适当让孩子吃一些面筋。
6、发菜
详细介绍：发菜这个蔬菜很多人都非常的陌生，长得比较的奇怪，很紫菜有点像但也有所差异，它里面的铁含量非常高，补血效果很不错，平时煮汤的时候可以放一些。
7、桂圆肉
详细介绍：桂圆肉无论是新鲜的还是晒干之后的，补血效果都很不错，它里面的维生素、葡萄糖还有缓解神经衰弱的效果，甜甜的口感特别好吃。
安眠的食物有哪些
安眠的食物有小米、核桃、葵花籽、睡前喝牛奶、猪心、苦瓜、绿豆。由于压力等各方面因素，大部分人深受失眠困扰，除了吃助眠的食物外，也可以借助睡前泡脚的方法来改善自己的睡眠状态。
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