时间：2023-09-09 21:48:01 浏览：66
含碳水化合物的第一类食物就是谷类，比如小米、大米、燕麦、玉米、面条、馒头、烙饼；含碳水化合物的第二类食物是蔬菜当中根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山*、芋头、藕；第三类含碳水化合物的就是水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式cx(h2o)y来表示。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能的。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。
碳水化合物食物一览表小米粥吗
小米是碳水化合物。
碳水化合物是由n、h和o三种元素组成的，主要提供人体热能的三种主要的营养素中基本的营养素。通常食物中的碳水化合物分成两类。
人可以吸收利用的有效碳水化合物比如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。
有效碳水化合物又分成两种，复合碳水化合物与简单碳水化合物(水果、牛奶、加工糖一种常见谷物。
什么食物不能与枇杷果同食
小麦、白酒、牛奶、黄瓜、海味等食物不能与枇杷果同食。食用枇杷也要注意一些禁忌。枇杷的果肉富含人体所需的各种营养元素，有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、柠檬酸，还有钾、磷、铁等矿物质，是营养十足的一种保健水果。主要可以治疗肺热咳喘、祛痰止咳、和胃降逆等病症。
海鲜属于高蛋白食物吗
海鲜属于高蛋白食物，高蛋白食物一般指高蛋白质食物，蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。
机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，蛋白质占人体重量的16%-20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg，人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。
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