时间：2023-11-10 12:30:01 浏览：57
免疫反应是指机体对于异己成分或者变异的自体成分做出的防御反应；
免疫反应可分为非特异性免疫反应和特异性免疫反应；
非特异性免疫构成人体防卫功能的第一道防线，并协同和参与特异性免疫反应；
特异性免疫反应可表现为正常的生理反应，异常的病理反应以及免疫耐受；
按介导效应反应免疫介质的不同，特异性免疫反应又可分为t细胞介导的细胞免疫反应和b细胞介导的体液免疫反应。
怎样提高免疫力
方法一：合理的营养，营养要均衡，不要偏食，偏食往往会使身体的某个器官处于不健康，营养不良的状态，那样自己会使身体受损。食补是最好的进补方式。当然也没有总是大鱼大肉的吃，每顿饭荤素搭配，吃七八分饱是最好的。
方法二：我们经常做做运功可以促使免疫细胞的数目增加，抵抗力就会提高 。而且运动可以让我们血液循环加快，促进新陈代谢。
方法三：最后我们要保证有足够的睡眠，成人七个小时的睡眠时间不仅可以让我们摆脱肢体的疲劳还可以让我们的身体机能得到调整和修复。
吃哪些可以提升免疫力
1、猴头菇，提高t细胞的免疫力进而增强身体免疫力。
2、香菇，香菇含干扰素、诱导素能促进干扰素的产生增强人体抗病能力并且菇多糖可依靠t淋巴细胞作用来增强身体的免疫功能。
3、黑木耳，黑木耳含多糖体增加体内球蛋白组织进而增加抗体。
4、白木耳，白木耳可激发淋巴细胞转化，细胞转化及t细胞的活性进而增强人体免疫力并可润肺止咳。
增强免疫力食物排行榜
1、西兰花维生素c含量高，有利于促进人体的生长发育。更重要的是，食用青瓷可以促进肝脏排毒，增强体质，并有利于提高人体的免疫能力。
2、西红柿中有许多抗氧化因子。连续食用番茄一段时间后，人体内的番茄红素会增加。同时，t淋巴细胞的免疫功能将得到增强，从而可以有效提高人体的免疫能力。
3、虽然大蒜的味道有点浓，但它有杀菌消毒的功效，尤其是在流感肆虐的春夏秋冬，日常生活中吃一些大蒜有助于抵御外来病毒的入侵。
4、鸡汤有很强的滋补作用，特别是对身体虚弱或长期患病的人。人们可以在鸡汤中加入一些枸杞和蘑菇，所以鸡汤不仅美味而且更好。
5、鹌鹑蛋的营养价值在所有鸡蛋中处于领先地位，非常适合身体抵抗力弱的人食用。此外，鹌鹑蛋对某些由食用*物和虾蟹引起的过敏反应有很好的抑制作用，但值得注意的是，鹌鹑蛋中的胆固醇也很高，所以应该定量食用。
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