时间：2023-11-29 18:24:01 浏览：32
1、丝瓜
丝瓜里面的丝瓜络，其实就是一种中*材。一般情况下，如果宝妈发奶时乳汁不畅，中医也会建议宝妈用丝瓜络炖汤来补身子，这样可以起到通调乳房，催乳的功效。
2、金针菜
金针菜，在一些地方也叫黄花菜，其营养比较丰富，可以宽胸下乳。且金针菜内富含大量的维生素，有比较多的食疗价值。
3、茭白
茭白性味甘，有催乳、解热毒的作用，是一种营养比较丰富的蔬菜。现在比较多的是和猪蹄或者山海螺一起炖煮食用。
4、莴笋
莴笋中的铁元素含量比较高，但大多是在茎上，它的叶子会比茎的营养成分含量高，所以在炒莴笋时，最好连同叶子一起炒，这样下奶的作用会比较好。
酸奶与什么食物相克
酸奶与香蕉、黄豆、*物、火腿不可以一起食用。
1、香蕉。香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆。酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、*物。有些*物不能与酸奶同服，这些*物包括胃*、抗生素、铁剂和降糖*等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服*，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型*物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些*物期间，最好将服*与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
4、火腿。为了保存火腿等加工肉制品，会添加硝酸盐来防止食物腐败，当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。
催奶的食物有哪些
1、催奶的食物
哺乳期间的宝妈想要下奶可以多吃一些滋补的食物，比如说羊肉汤，牛肉粉丝汤，鲫鱼豆腐汤，排骨冬瓜汤，鸡肉汤，做鸡肉汤的时候可以加入当归，黄芪等补气补血。另外哺乳期间的妈妈想要自己的奶水比较多也要调节好自己的情绪，情绪变化波动也会影响到妈妈的母乳量。
2、催奶的水果
在哺乳期吃一些水果对宝妈也是有好处的，比如说木瓜，木瓜中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，除了有下奶的作用而且还有改善便秘的情况。可以将牛奶和木瓜煮在一起，既补钙有可以帮助宝妈下奶。哺乳期间的宝妈想下奶也可以吃葡萄，葡萄的性质比较平和，而且还含有丰富的微量元素铁，可以改善产妇缺铁性贫血，增加母乳量。
哪些是回奶的食物
1、炒麦芽：宝妈想要回奶的话，可以吃一些炒麦芽。这是因为炒麦芽具有消散气血的作用，进而达到回奶的作用。
2、韭菜：韭菜是很常见的食物，大家通常都是用韭菜来包饺子。韭菜是温热食物，能够起到壮阳的作用。此外，哺乳期的女性吃韭菜的话，就能够回奶。
3、山楂：大家都知道吃山楂能够健胃消食、生津止渴，其实山楂也是能够回奶的，如果女性需要回奶的话，可以在平时吃些糖葫芦。
4、人参：人参是很好的补品，可以滋补身体、补气安神。女性在需要回奶的时候，可以喝一些人参汤，或者是用人参来泡茶，就可以有效的减少乳汁分泌。
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