时间：2024-05-21 15:36:01 浏览：49
1、如果什么都没有处理好的话，那么芦荟不能直接吃。
2、吃之前先要辨别好品种，因为不是所有的芦荟品种都能吃，还需要将外皮和尖刺去除，只留下新鲜的果肉才能吃。如果是都处理好了，是可以直接生吃的，口感很爽口，也能起到保健的作用。
3、吃芦荟要根据各人的体质，不是所有人都可以吃，每次吃也要适量，不能长期吃太多，每次酌情吃一点就行。
吃芦荟有什么好处和坏处
好处：芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值高，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用；
坏处：芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，芦荟性寒，吃多了会造成腹泻，一般的标准限量是每人每天食用不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更应该要谨慎。
芦荟什么时候吃最好
感觉有点上火、或即将上火时吃最好。
芦荟是一种百合科草本植物，原产于非洲，据考证的野生芦荟品种300多种，它是多年生百合科肉质草本植物。含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、活性酶及对人体十分有益的微量元素。
芦荟怎么吃
用料：新鲜芦荟100克、橘子1个、圣女果3个、苹果1/4个、沙拉酱30克。
1、将喜欢的食材洗净备用。
2、芦荟洗净表面，然后用刀削皮，将绿色的皮全部去掉后切成小丁。
3、将橘子掰成小瓣，苹果去皮切成小丁，圣女果切成小块，芦荟切成小丁待用。
5、将所有准备好的食材拌匀。
6、表面淋上沙拉酱即可食用。
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