时间：2024-05-24 15:42:02 浏览：39
80~150克即可。芒果中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，能为人体补充多种营养，还含有大量的膳食纤维，可以促进排便，但是生芒果含有多种有机酸，吃多了可能会增加胃酸的分泌，容易导致肠胃不适。芒果是杧果（中国植物志）的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素c含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
吃芒果过敏怎么办
禁忌抓挠：在出现吃芒果过敏后,正常皮肤上面会出现一一些红 点,还有伴有瘙痒的症状出现,这时很多人群就会忍不住去抓挠,在这种情况下是禁忌进行抓挠的,有可能抓破皮肤,导致过敏症状的加重。
停止食用：当发现在吃芒果后又出现过敏的症状,就应该极力停止食用芒果,防止过敏症状的加重。
降温：在吃芒果出现过敏症状后,在过敏皮肤的部位,正常温度会相对比其他部位更高,所以会有潮红的情况出现,这时就可以出现过敏的皮肤进行冷敷,降低过敏部位的温度,也能很好的缓解瘙痒的症状。
多喝水：除了冷敷之外,还可以选择多喝水,也能很好的降低皮肤上的温度,缓解病情。
*物治疗缓解：对于吃芒果过敏的人群,除了皮肤出现红斑、瘙痒之外,还有可能会出现腹痛的情况,在这种情况下就可以选择服用一些抗过敏的*物来对过敏的症状进行缓解。
芒果和面粉可以做什么吃的
芒果班戟
所需材料：芒果１个、低筋面粉９０克、鸡蛋２个、细砂糖２０克、牛奶１８０克、淡奶油20０克、黄油10克、盐１克。
1、黄油隔热水融化，接着将牛奶倒入一个碗里，加入称好的淡奶油和细砂糖，用手动打蛋器搅拌均匀。
2、然后在打蛋盆里加入过筛好的低筋面粉，再敲入２个鸡蛋。
3、加入淡奶油和牛奶的混合液体，用手动打蛋器搅拌均匀，操作这一步的时候，要边倒牛奶液体边搅拌，搅拌至光滑细腻的状态即可，最后加入融化的黄油，快速搅拌均匀。
4、将稀面糊过筛一遍，这样操作可以让饼皮更加细腻，然后裹上保鲜膜，冷藏静置１５分钟。
5、开始烙班戟皮，先预热好薄饼铛。然后将薄饼铛反扣面糊中，加热２０秒左右的时间，班戟皮就烙好了。
6、将烙好的班戟皮用保鲜膜盖住，冷却后再使用。
7、班戟皮凉透后，将芒果果肉切小块备用。
8、然后在２００ｍｌ的淡奶油里加入２０克细砂糖，用电动打蛋器打发至奶油保持挺立纹路的程度。
9、取一片班戟皮，光滑的一面朝下，在另一面表面最中心的位置铺上打发好的淡奶油，摆上一小块芒果。
10、将饼皮折好，折成长方形，手法有点像包春卷，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏定型。
11、吃的时候从中间切开，美味的芒果班戟就做好了。
来姨妈吃芒果会怎么样
1、女人经期吃芒果并不会怎么样，流传的女性在月经期间吃芒果会造成月经量变少，甚至会引起闭经和子宫肌瘤的说法是不正确的。实际上女性在经期可以少吃一点芒果，因为芒果是一种具有微寒性质的水果，并没有止血功能的，所以女人经期吃芒果不会造成闭经等出现。
2、但是芒果是微寒性质的，女性在经期吃了比较多的芒果或者是吃了刚从冰箱取出的芒果，对身体确实会造成一定的影响。这样会导致寒气入侵女性的体内，从而引起经血不畅通。所以女性吃芒果还是避开经期，或者在经期少吃一些。
3、寒冷的季节不建议女性吃芒果的，毕竟芒果是微寒性质的，对于女性的身体来说经常吃微寒的水果，对于身体的健康还是存在不利的影响，所以一定要注意。适合女性日常所吃的水果，最好是选择一些性质温和一些的水果。
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