吃藕片对身体有什么好处坏处

吃藕片对身体的好处有：

1、莲藕富含维生素c和粗纤维，能帮助消化、防止便秘；

2、能供给人体需要的碳水化合物和微量元素；

3、防止动脉硬化，改善血液循环；

4、能改善睡眠品质，有一个好的睡眠；

5、有止咳作用，可治疗严重咳嗽。

吃藕片对身体的坏处有：

1、对脾胃消化功能低下、十二指肠溃疡患者有害，会加重病情；

2、吃多了会腻，影响食欲。

吃藕片对身体有什么好处坏处

延伸阅读

女生平时吃什么水果对身体好

女生平时吃苹果、葡萄和核桃等水果对身体好，原因如下：

1、苹果含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，防止体态过胖，含丰富纤维素，苹果也含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

2、葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

3、核桃富含维生素e，一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

立秋以后南瓜是个宝，常吃对身体有多种好处

立秋表示夏天已经过去，秋天即将来临。立秋，是一年中的第十三个节气。从这天起，天气逐渐转凉，但也不要高兴太早，有句俗话说“立秋过后，还有秋老虎。”此时，吃金黄的南瓜便是不错的选择，南瓜的做法也是多样的，直接蒸着吃、炒着吃，或者是放入锅中做成南瓜粥，每一种都很美味。

秋吃南瓜好处多

提高免疫力

南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素b6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。据说，由于南瓜具有提高免疫力的作用，在日本江户时代中期有冬秋季吃南瓜的风俗。

保护视力

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素a。美国国立卫生研究院研究指出，维生素a能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素a也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。

帮助睡眠

南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

保护心脏

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

补血养颜

最近的研究发现，南瓜中还含有一种叫“钴”的成分，食用后有非常好的补血作用。常吃南瓜，可使女人气血充足，肌肤丰美。

助消化

南瓜中含有的果胶含量比较丰富，而且经常吃南瓜，能够增加人体饱腹感，有效的促进肠胃的蠕动速度，对于消化不良，肠胃不适的人群，有助于肠胃消化的功效。而且南瓜中含有的果胶含量比较丰富，能够有效的帮助胃部不好的人保护胃黏膜，促进溃疡愈合的功效。

消除致癌物质

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

吃南瓜的注意事项

1、营养师们提醒南瓜虽好，但并不是完全都是好处。首先南瓜不是吃越多越好，如果南瓜吃得太多，皮肤就会变黄。这主要是因为南瓜里的β胡萝卜素，如果吸收过多，会产生胡萝卜素黄皮症。

2、网络上还有一种说法，宣称南瓜是糖尿病的克星。很多商家为了迎合这一说法，就推出了一系列的南瓜产品。这种说法的来源，主要是因为南瓜里面含有的南瓜多糖，它是像葡萄糖、木糖等多种单糖聚合的一个多糖分子，可以促进胰岛素的分泌。通过实验发现，证明这种成分确实有降糖和降脂的作用。但是，南瓜多糖在南瓜中的含量非常低，如果想通过吃南瓜来降低血糖，所摄入的量需要非常大，而且效果也不是很好。因此，通过南瓜来降糖是不靠谱的。相反，南瓜由于容易消化，糖尿病人应该要少吃南瓜。

泡椒凤爪吃多了对身体有什么危害

泡椒凤爪吃多了对身体的危害有以下几点：

1、从化学角度而言，里面含有很多漂白用物质，多数都是强氧化性的，长期食用会使身体肺功能减弱和组织损伤。对那些患有气喘病、肺气肿和慢性支气管炎的人来说，危害更为明显，故不建议长期食用。

2、有一些不良商贩在腌制泡椒凤爪的时候加入了亚硝酸盐，亚硝酸盐是腌制品的“常客”，因此价格低廉而且盐分足够，对人体有害，最大的危害是会致癌。

3、市面上销售的泡椒凤爪中都含有防腐剂，这样才能保证长期存放而不变质，但是如果经常吃是会有害健康的。

4、泡椒凤爪属辛辣食品，吃多了上火。

5、走私入境的冻品鸡爪往往含有大量细菌和污血。

6、工人生产期间的质量问题难以保证、卫生食品安全方面堪忧。