时间：2023-05-26 18:18:01 浏览：98
小雪，是寒季之始，此时阴气下降，阳气上升，以致于天地不通，阴阳不交，万物闭藏而转入严冬，这个季节需要传统温补食品，有羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山*、栗子、白果、核桃。
山楂不能和什么食物在一起食用
不能和山楂一起食用的食物：
一、胡萝卜：含有丰富维生素c分解酶，遇到山楂后，会把山楂维生素c分解掉。
二、猪肝：含有铜、铁、锌等营养元素，与山楂一起吃，会氧化破坏维生素c。
三、柠檬：与山楂同食会影响消化。
四、人参：可补足人体元气，但与山楂同吃会损伤元气。
五、鸭肉：属凉性食物，不能与山楂同食。
六、海鲜：含有丰富蛋白质，与山楂一起吃会影响消化吸收。
偏碱性食物和水果有哪些
1、强碱性食物/水果：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
2、中碱性食物/水果：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。
要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。每餐碱性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。
什么食物抗癌效果好
癌症是我们日常生活中十分常见的一种疾病，在全球每年都有很多人因癌症而去世。癌症的发病因素有很多，不过和我们日常的饮食及作息息息相关。那么抗癌吃什么比较的好呢？本期的食疗养生，为你解析。
1、白色食物
白色食物多含丰富蛋白质、糖分、淀粉等，包括鱼肉、鸡肉、大米、山*、百合、白萝卜、白薯、海鲜、火龙果等，白色食物能够提高机体免疫力，预防肿瘤。
2、黄色食物
好处在于富含两种维生素，维生素a和维生素d，还有果胶和纤维素，能够清除人体有害物质与细菌毒素，保护肠胃黏膜，预防胃癌、肠癌、食管癌等发病风险。包括柑橘、香蕉、南瓜、黄豆芽、柿子等。
3、绿色食物
主要以绿叶蔬菜和水果，包括绿豆、菠菜、空心菜、芹菜、绿茶、青椒等。绿色食物多含纤维素，能够预防便秘清肠胃，减少患直肠癌风险。同时，绿色食物还有助于平衡人体酸碱度，间接减少身体患癌风险。
4、黑色食物
在中医范畴，黑色衣补肾、乌发、防衰老的作用。包括黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菇、乌鸡、紫菜、墨鱼、甲鱼等。
5、红色食物
红色富含大量抗氧化成分，胡萝卜素、番茄红素、部分氨基酸、铁等，可以降低患慢性病风险。包括红苹果、大枣、草莓、番茄、桑葚等。
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