一定要远离的十大垃圾食品

随着时代的发展，现代社会的物质越来越丰富，人们也越来越追求饮食的健康了，也开始对身材重视起来了，但是垃圾食品总是充斥在我们的生活中，你知道哪些食品是垃圾食品吗？如何避开这些食品呢？本期健康饮食文化为你盘点哪些垃圾食品。

烧烤类食品

含有强致癌物质三苯四丙吡。

罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

加工的肉类食品（火腿肠等）

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

冷冻甜点

包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。

果脯、话梅和蜜饯类食物

含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

你可能会喜欢：

传统文化：传统汉族服饰文化

什么是道教，道教文化的基本意义

吃奶酪的好处，你万万想不到

吃羊肉的好处，养颜滋补面面俱到

一定要远离的十大垃圾食品

延伸阅读

化妆刷一定要买吗

化妆刷对于化妆的姐妹来说应该是比较重要的，但是每个人都有自己的化妆手法和习惯，那么化妆刷是一定要买的吗？化妆刷有哪些种类呢？

化妆刷一定要买吗

看具体情况。如果平常喜欢化妆，并且对妆容有讲究的，那肯定有必要买，用手指上妆和用刷子的晕染完全不一样，用刷子会让你的妆容更精致，而且更卫生，化妆品不沾染皮肤的温度和细菌就能用得更久一点。当然，平时只是想随意化化妆，那就没必要浪费钱准备一整套昂贵的化妆刷。

化妆用的刷子有哪些

化妆刷有眼影刷、散粉刷、高光刷、腮红刷、修容刷、粉底刷、晕染刷、眼部重点刷、遮瑕刷、眼线刷等等，同时这些不同类型的化妆刷都有不同的型号和作用。

化妆刷有保质期吗

化妆刷没有明确的保质期，放那没用，只要没坏就可以继续使用。但是，使用过的化妆刷有使用期限，需定期清洁，因为化妆刷经常在整个面部游走，如果不定期清洁，就会隐藏很多的细菌。保持刷头的干净，能用很长时间，一般建议以半年为期限更换化妆刷。

化妆刷清洗要注意什么

1、化妆刷不要直接上清洁剂清洗，应该先用冷水用水龙头淋湿刷头，这样可以减缓化妆品在刷子上的附着力。注意别让水沾到手柄，防止水通过入手柄缝隙进入内部造成发霉。

2、用刷头刷上肥皂，再来回在手掌上打圈，别太用力。最好别用手直接搓洗。

3、最后清洗泡沫，洗净后用手尽量挤出刷子中的水分，再轻甩几下，用毛巾擦干手柄上的水。

4、将化妆刷从柄端套入化妆刷保护套，固定在刷头位置，刷头朝下放置晾干就可以了。化妆刷是日常会用到的彩妆工具之一，化妆刷一定要选择使用感好的，软软的刷毛用在脸上会很舒服，小小的物品也可以增加生活的幸福感。最后，一定要经常清洗化妆刷，毕竟是用在自己脸上的东西，一定要保证它们的清洁度。

有婚外情行为法院就一定判离婚吗

有婚外情行为法院不一定判离婚。如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

夫妻感情确已破裂的情形主要有：重婚或有配偶者与他人同居；实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的。

【法律依据】

根据《婚姻法》第三十二条，有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

1、重婚或有配偶者与他人同居的；

2、实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；

3、有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；

4、因感情不和分居满二年的；

5、其他导致夫妻感情破裂的情形。

第一次起诉一定不会判决离婚吗

不一定，如果有足够证据证明双方感情破裂无法挽回人民法院也可能会判决离婚，如果是六个月后再起诉离婚的话，判决离婚的可能性更大。

【法律依据】

《婚姻法》第三十二条男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：(一)重婚或有配偶者与他人同居的;(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的;(四)因感情不和分居满二年的;(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。