时间：2023-06-15 11:24:04 浏览：30
随着人们年龄的逐渐增长，身上的器官也会逐渐的老化，这是无法阻止的情况。但是我们能做到的是通过饮食来延缓衰老，特别是对于输送全身血液的血管来说，这尤其的重要。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、洋葱：降血脂
含有一种能使血管扩张的前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
2、黑豆：血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
3、猕猴桃：血管柔韧利器
猕猴桃的维生素c含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素c，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
4、荞麦面：强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素b1，促进代谢的维生素b2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
5、卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素c、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素u和维生素k，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
6、茄子：血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
7、胡萝卜：促进血液循环，温热身体
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。
8、大蒜：最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
人的血管能回绕着地球转几圈
人的血管能回绕着地球转两圈半。
人体血管简介：
人体布满了密密麻麻的血管，人体的血管有1000多亿条，成人的血管总长度为96000公里，而地球的一周是40000公里，所以如果把人体血管连接成一条线，长度可以绕行地球赤道两圈半。
人体内的血管分布在我们身体内的每个角落，它和心脏一起组成了人体内连续的封闭式输送管道，管道在体内四通八达，可将血液输送到全身。
血管包括动脉、静脉及毛细血管三种。
在身体皮肤表面能触摸到跳动的血管，就是动脉，它用来将血液中的营养物质输送到身体的各种组织，使各种组织细胞生长、繁殖，维持人的生命活动。
在人体表面和四肢上见到的呈青紫色，不能跳动的血管就是静脉，它的作用是把各组织细胞代谢产生的废物排出体外。
毛细血管用肉眼是看不见的，直径只有5到20微米，毛细血管中只能通过单个的单细胞。毛细血管就像灌溉渠道一样，把血液送到人体各个部位。
血管壁的结构组成
参与止血作用的血管主要是小动脉、小静脉、毛细血管和微循环血管，这些血管的功能和组织结构虽不完全相同，但基本上均可分为内皮层、中膜层和外膜层三部分。
1、内皮层：
由单层内皮细胞连续排列构成医学教育网搜集整理。它含有各种细胞器，其中棒管状小体是内皮细胞特有的细胞器。内皮细胞可合成和贮存多种活性蛋白，包括血管性血友病因子、组织纤溶酶原激活物、凝血酶敏感蛋白、纤溶酶原激活抑制剂以及凝血酶调节蛋白等。
2、中膜层：
由基底膜、微纤维、胶原、平滑肌和弹力纤维构成
血管里的脂肪如何去除
去除血管里的脂肪可以口服降血压的*物治疗，同时要检查一下是否有高血脂，如果有高血脂也要口服降血脂的*物治疗。血管中的脂肪或垃圾，指的就是动脉硬化进入了血管壁中。这种情况下会导致管腔的狭窄，甚至是闭塞，引起病人的一些临床症状。通过生活习惯的改变，比如低脂饮食，调整好病人的血糖血脂，这样能够在一定程度上对血管的动脉硬化有作用。
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