时间：2023-06-19 12:00:03 浏览：90
再过30来天就马上要高考了，很多的学生在题海中努力奋斗中，有时会觉得脑袋不够用，太多的东西要记忆了。这时候就是多吃些补脑的食物会有助于加强脑子的记忆。本期的食疗养生，为你解析。
1、香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素b6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
2、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
3、花生
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素b5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸（维生素b3）也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
4、鸡蛋
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。能健脑益智，改善记忆力。鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强脑部发育。
5、鱼类
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
6、菠萝
菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。补脑菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
原神复活食物怎么获得
在游戏《原神》中，拥有复活效果的食物包括1星食物提瓦特煎蛋、2星金丝虾球、1星烤肉排、1星摩拉肉、1星蒙德烤肉、1星爆炒肉片、2星庄园烤松饼和3星蟹黄火腿焗时蔬。
这些食物中最容易获得的是1星食物提瓦特煎蛋，玩家在蒙德城中找到npc莎拉即可购买，并且价格并不算贵可以随时补充。
1.4版本pv1.4版本上线时间更新内容一览1.4版本更新通知邀约系统「风花的邀约」玩法说明1.4新增武器一览终末嗟叹之诗风花之颂暗巷闪光暗巷的酒与诗1.4新增食谱一览鲜虾脆薯盏薄荷果冻凉拌薄荷兽肉薄荷卷1.4角色邀约全流程攻略诺埃尔班尼特重云芭芭拉
卷心菜与什么食物相克
卷心菜的相克食物有：
1、黄瓜：卷心菜中维生素c的含量丰富，常食可起到一定的增强机体抗病能力。而黄瓜含维生素c分解酶，会破坏维生素c，影响人体对维生素c的吸收。因此，两者不宜同时食用。
2、动物肝脏：卷心菜与动物肝脏同时食用，会一定程度地降低卷心菜的营养成分。因此，两者亦不宜同时食用。
不锈钢微波加热食物有毒吗
不锈钢微波加热食物没有毒。因为微波加热是物理加热，不发生分子结构改变，所以微波炉加热食物是对人体无毒的。微波加热是依靠物体吸收微波将其转换成热能的加热方式。食品中含有一定量的水分，当微波辐射到食品上时，水分子随微波场产生微观分子运动，产生了类似摩擦的现象，使水温升高，食品的温度也随之上升。
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