时间：2023-06-21 21:24:04 浏览：96
护肝食物有：辣椒、山楂、黑米、橙子、玉米、橘子、糯米、乌梅、柚子、胡萝卜、空心菜、蘑菇、高粱等，这些食物中富含维生素c，能够促进人体肝脏的代谢，减少毒素的沉淀。护肝还可以吃含有维生素b的食物，它能有效抑制脂肪肝的病情，同时，肝不好的人还要注意保持良好的作息，避免熬夜。
护肝的食物有哪些
1、青椒
它富含维生素c，青椒可以协助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞。最大的保存维生素c的方法就是凉拌青椒、做沙拉。
2、富含维c的水果
柑橘、橙子、桔子、樱桃、草莓、猕猴桃等，因为水果含有果糖，肝脏不好人的不可多吃。
3、富含维生素b的食物
b族维生素具有养肝护肝的作用，肝脏功能差的人可以多食用粗粮，尤其是脂肪肝患者，主食要多吃粗粮。
4、玉米
玉米卵磷脂一般都在玉米里的黄色小胚芽，这个物质有利于排泄胆囊胆固醇。如果胆囊缺少卵磷脂就有可能诱发胆结石。
5、大豆
大豆也是含有丰富的卵磷脂，如豆浆、豆酱、豆豉含量会较多，而豆制品中豆腐卵磷脂含量最少。
6、红酒
红酒的酒精度数大概为12-20%，过多饮用会伤害肝细胞。但红酒含有一种物质叫做白藜芦醇，有利于保护肝细胞，也具有一定的防癌作用。建议一天喝一杯红酒为宜。
7、枸杞
枸杞有清肝明目的作用，它能够帮助清除肝脏中的一些毒素，在平时肝脏不是很好的人可以多吃一些枸杞。
猫头鹰的食物有哪些
猫头鹰的食物以鼠类为主，也吃昆虫、小鸟、蜥蜴、鱼等动物来丰富自己的食谱。它们都有吐“食丸”的习性，其素囔具有消化能力，食物常常整吞下去，并将食物中不能消化的骨骼、羽毛、毛发、几丁质等残物渣滓集成块状，形成小团经过食道和口腔吐出，叫食丸，也叫唾余。
自驾游食物需要带哪些
通讯定位装置： 行程表、指南针、手机、gps和电子地图、车载电台、手持电台、对讲机。
其他：
现金、信用卡；各种证件：包括身份证、驾驶证、行驶证、养路费缴纳凭据、购置税证、车船使用税证、边防证、车辆的保险卡；随身携带备用钥匙。必备生活用品：
衣服：根据天气预报选择相应服装。如果去爬山，一定要带双橡胶底粗纹路的运动鞋；抹布：用于擦拭车窗和前车灯；食品和纯净水、零食、压缩饼干、口香糖；望远镜、多功能手表和多功能刀具；防晒用品；照明用具：包括头灯和手电（备足电池）、防风打火机或防潮火柴。*品：
简单的医*用品；急救包：体温表、酒精棉球、创可贴、止血袋、无菌绷带、纱布、白胶布、消毒*水；
烧烤食物腌制的方法
1、肉串类：5公斤肉应加入：十三香100克，味精70到90克，精盐36克，秘制油，特鲜1号1包，生姜香葱各40克，白糖7克，松肉粉25克，红暑淀粉250克，将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀，腌泡15分钟即可；
2、鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等食品：5公斤食品应加入：麻辣臭干料2包，精盐60克，味精90克，特鲜1号1包，生姜、剁细的香葱名30克，松肉粉20克，白糖7克，红薯淀粉150克，将上述原料和5公斤食品充分搅匀，腌泡20分钟即可；
3、鸡、鸭、鹅爪类多个品种：5公斤食品洗净后放入锅中，加水淹没，放入精盐110克，生姜80克，味精100克，香葱鲜头50克、花椒10克，用中火煮熟，待爪泡大伸直即可；
4、鱼类：5公斤加入十三香100克，精盐60克，白糖90克，味精80克，特鲜1号1包，生姜、香葱各40克，飘香酱60克，红薯粉150克，将上述原料和鲜鱼充分拌匀，腌泡30分钟。
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