时间：2023-10-08 10:54:04 浏览：31
1、听说胖子减肥成功都是美女
2、减肥只是说来吓吓身上的肉
3、萌匕要减肥
4、减肥就更爱你一样难
5、每次吃饱后就说要减肥
6、求妹子一起减肥
7、滚去减肥呀
8、再不减肥我们就瘦了
9、胖子也有春天
10、减肥伤神伤心
11、想去变形计减肥
12、胖纸滴悲伤
13、胖姑娘走起来
14、微胖界
15、我们是你们伤不起的胖纸
祛湿的减肥方法
1、运动祛湿减肥：运动能够排除体内水分和毒素，达到祛湿减肥的效果，当然前提是有出汗，而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪，对减肥非常有利，常见的运动减肥方式有：游泳跑步，爬楼梯，跳绳等等，其中游泳燃烧脂肪的效果最好。
2、饮食祛湿减肥：多饮食一些利水，健脾，祛湿的食物也可以达到减肥的作用，比如像：薏米，红豆，山*，冬瓜，海带，鲤鱼等等。其中薏米去湿效果积佳，可以经常作为主食。
3、拔罐祛湿减肥：拔火罐是祛湿气很有效果的方法，不仅能舒筋活络，还能减肥，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，有效调节脂质的代谢过程，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。
减肥怎么做饺子
食材：黑全麦面粉200g，豇豆1小把，胡萝卜半根，香菇3个，小葱4-5根，盐2勺，生抽1勺，蚝油1勺，橄榄油1勺，香油2勺，生粉2勺，开水50ml，凉水50ml。
1、200g黑全麦面粉加1勺盐，用开水烫一下，搅拌成大颗粒状，这样可以使面粉更加的劲道。
2、再用凉水分次倒入，边倒入边搅拌，直至搅拌成絮状，再移到案板上揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发一下。
3、把豇豆、香菇、胡萝卜去皮、小葱清洗干净，全部切碎备用。
4、将所有的蔬菜倒入大碗中，加入1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、1勺橄榄油、2勺香油、2勺生粉，搅拌均匀。加生粉主要是是起粘合的作用。
5、将面团取出，揉成长条，分成等量的小剂子。
6、然后撒上干粉，翻动一下，防粘。
7、取一个小剂子，用手压扁，然后用擀面杖，擀成中间厚边缘薄的饺子皮，全部擀好后，都需要两面粘上一些干全麦粉，放摆入盘中备用。
8、取一个饺子皮，舀入一勺蔬菜馅儿，饺子皮对折，然后捏紧收口，全部做好后，砧板上撒上一些干全麦粉摆放。
9、锅中倒入适量清水，放入蒸屉，放上油纸，将饺子放在油纸上，开大火蒸12分钟，关火焖3分钟出锅，热气腾腾，好吃又营养的饺子就新鲜出炉了。
吃胡萝卜能减肥吗
1、在减肥的过程中通过吃胡萝卜来代替脂肪、碳水化合物的摄入，是具有减肥作用的。胡萝卜含有丰富的膳食纤维，食用后使人具有饱胀感，同时促进肠道的蠕动。
2、此外胡萝卜里面还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够促进脂肪的代谢，从而减少脂肪的堆积。当然在饮食控制的同时，还要积极地增加运动，促进脂肪的消耗，这样能够取得更好的控制体重的效果。
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