时间：2023-06-10 09:48:06 浏览：18
1、噘嘴往前倾
把下巴往上扬，头部上放不动，只动下巴和嘴巴，嘴巴噘着往前倾下巴却用力往回缩。一个力度往前，一个力度往后，相互用力拉扯，每天这个动作做30个以上，双下巴就缩回去了。
2、做深呼吸动作
用力吸气把脸颊的肌肉绷紧，再用力吐出来。就像在用力吹气球一样，这是锻炼脸颊的运动，脸颊经过一段时间的锻炼就变的紧实了，紧实后就显脸小。
3、拍脸按摩法
在晚上清洗完脸部后，擦护肤品时（男人也是需要擦护肤品的），用手背沿着下巴拍。拍完下巴，再用手掌空心拍两个脸颊，可以帮助瘦下巴和脸颊。
4、用按摩仪按摩脸部
美容仪并不是女士的专利，男生也可以用。美容仪分很都种，其中有一种就是专门打造v脸的，v脸也就是小巧的脸才称为v脸，男士也可以借助瘦脸按摩仪。
5、经常全身运动
经常做健身的男士，脸型也会小些。因为健身会让全身的线条都变的优美起来。整个身体没有多余的脂肪，包括脸上，脸上没有多余的肉就也不会显胖。
6、注意睡眠问题
若是晚上睡觉爱喝水，第二天很容易脸上浮肿，再小的脸也显肥胖。睡的完，睡眠不质量不佳，也会让皮肤内分泌调，爱上痘痘之类的，这样的脸也不好，所以想要小脸睡眠质量很重要。
瘦脸针打几次能定型
瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌注射治疗咬肌肥大，使咬肌萎缩、变小，使治疗更彻底。不必麻醉，注射创伤小，恢复快，注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。瘦脸针手术过程只需5-10分钟即可完成。
如果爱美者发现自己瘦脸针瘦脸后效果并不理想，可以停止注射，或等待一段时间，脸形便可以恢复原来的样子。而如果你想继续瘦脸，则可以反复进行注射瘦脸手术。因此求美者在打瘦脸针之前要考虑清楚。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果.
虽然瘦脸针此方法操作简单，但也一定要经验丰富的专家操作才能保证安全，瘦脸针注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象，所以，必须由专业的美容整形医生来操作，以充分保证安全性。
女生瘦脸方法
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
未满十八岁瘦脸方法
1、脸部按摩，用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
2、手指敲打法，用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右
3、吹气瘦脸，先像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来，然后慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，后保持动作5秒钟，接着放松面部肌肉，重复做3次，长期做这个运动可锻炼脸颊部的肌肉，从而增强脸颊部肌肤的弹性。
4、热敷毛巾法，使用毛巾敷脸，能够有效放松脸部的肌肉，若再配合一些脸部运动，能使瘦脸的效果更好，但值得需要的是，最好每5分钟就更换一次毛巾，热敷时间在10-20分钟为宜。
5、正确咀嚼，其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。
6、保持正确的睡姿，如果我们总是睡眠不足，那么身体到达一定疲惫的状态，便会容易造成脸部浮肿，所以要尽可能保持充足的睡眠和休息，此外也尽量不要躺着或卧着看书看报，注意更不要趴着睡觉。
7、面膜+按摩，建议每天在化妆前的15-20分左右，都做一个集中保湿的面膜，然后在做完面膜后，再按摩一下眼、耳、脖子周围的穴位来帮助疏通血液，非常有助于消除浮肿。
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