男生如何瘦脸

1、学会正确拍脸。这是最简单的方法了，就是每日早晨洗脸的时候，用手拍一百下脸，然后晚上洗脸的时候，也要拍一百下，只要你坚持一个月，效果就能看出来了。拍的时候主要是看哪里肉多就拍哪儿，坚持拍一段时间，才能看出效果哟。

2、学会按摩脸颊。按摩的时候先在脸上的肌肤涂抹脸霜，然后在脸上肉肉比较多的地方，就用手揉按你的脸颊，记住动作要轻的同时，也要让你的脸部肌肤感受到力度。按摩的时候，记得从里往外拉伸，动作简单易学，效果明显哟。

3、饮食调理瘦脸。有的人其实是因为人胖了，所以才显得脸大不好看，这个时候我们可以依靠饮食疗法来助我们瘦脸，比如说坚持一个月喝冬瓜玉米汤或者采用绿茶粉加上荷叶拿来泡水喝，都是能够达到瘦脸效果的。

4、从日常动作着手。我们还可以在日常生活中选择一些有利于紧致脸部或者下巴的动作来持续进行，这样就能够达到瘦脸的效果了。比如说，我们走路的时候，可以稍微昂着头，这样可以更好的消除双下巴；另外，我们无聊的时候，还可以像吹泡泡那样鼓起嘴巴，坚持10秒钟，再重复鼓起嘴巴，再坚持10秒钟……反复进行，也能很好的瘦脸哟。

男生如何瘦脸

延伸阅读

怎么瘦脸部咬肌最有效

1、咬肌推拿。先寻找脸部咬肌的具体位置用拳头压住咀嚼肌位置揉捏再用劲轻按肌肉到酸疼的痛感

2、提拉紧致。用手掌包住一整块脸蛋儿向后微微提拉推拿不但可以瘦脸还能促使淋巴的新陈代谢（5组每组10次）。

3、轻按面部赘肉。在面颊骨的具体位置拉住坠肉向外拉开随后到部位渐渐地向下移到鼻翼为止（10组每组5次）

4、紧致脸部轮廓。两手贴在脸部关键抚平鼻唇沟的脸部皮肤横着拉下手掌心由内向外到脸部肌肉外轮廓线为止（5组每组8次）

5、提拉面部皮肤赘肉。缓缓的摩擦轻按脸部皮肤用手指头指腹朝里侧从颊骨部位往上推进行磨擦式的按摩法（8组每组5次）。

6、手指尖轻按。以手指尖拍打颊骨进行到太阳穴时候感觉精神实质舒畅（5组每组6次）。

运动能瘦脸吗

健身运动是可以瘦脸的，因为健身，不管是有氧运动还是无氧运动，都可以对人体内的脂肪细胞起到抑制的作用。不管是跳绳、游泳还是搏击操、健美操，人体在运动的过程中都会产生震荡，震荡对人体里脂肪细胞有抑制的作用，把脂肪细胞转化为能量，然后转化为热量，转化为汗液流出体外，达到减肥功效。运动瘦脸和运动减肥瘦身的原理是一样的，均是通过消耗脂肪以达到目的。

在家瘦脸教程

1、吸管瘦脸方法：准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

2、滚一滚轻松瘦脸：准备：脸部按摩滚珠，一有时间就可以滚一滚。做法：通过在自己的面部进行滚珠按摩的确是能够达到瘦脸的效果，因为在滚动的时候可以促进面部血液循环，对于面部平常很难运动到的部位都能够放松下来。不过滚珠在滚动的时候顺序是混乱的，要想面部肌肉变得紧致起来，希望大家能够遵循从上往下的顺序，并且适当地让面部肌肤往上提拉。

3、舌头伸展操法：准备：这个方法主要是去除双下巴。做法：慢慢地仰望着天花板，将自己的舌头伸出来，就保持这个动作5秒钟，然后再将舌头慢慢收回去，最后把自己的嘴巴紧闭起来，慢慢地低下头，回到正常的平视状态。早晚能够坚持做3次，不会太长时间就会看到自己的下巴变尖了。