时间：2023-09-08 08:52:03 浏览：15
四十补肾养阴。《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
年过半百滋水涵木。五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
花甲之年水火互济。六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。
七十补肾培土。七十岁，脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱，无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先天，可引起肾元虚弱，加速衰老。脾属土，土能保住水，所以70岁应补肾培土，可服琼玉膏、大茯苓丸等。
八十滋肾润肺。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾。此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山*补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。
适合中年男人的座右铭
1、如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我曾经像乞丐一样求你留下过。
2、这世上，人们为往事打包，用现在补仓，将来也不一定能买单。
3、嘴里说的人生，就是自我以后的人生。
4、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
5、放弃谁都可以，千万不要放弃自己！
6、不要做下一个谁，要做第一个我。
7、正是这些平凡的人生，却构成了伟大的历史。
8、复杂的心情，无人能读懂。
9、一份耕耘一份收获，未必；九份耕耘一份收获，必须。
10、最大的幸福莫过于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。
11、以前我只在乎我爱的人，现在我只在乎爱我的人。
12、加油！努力！打死不放弃！
13、小时候，遇到伤心事我会哭。长大后，遇到这事我会笑。
14、我总是用心就谈每一段恋爱，最后却把自己伤的体无完肤。
15、在朋友们给我讲真实话的过程中，我才能不断地成长。
16、想想以前，看看现在。一万个美好的未来，比不上一个温暖的现在。
17、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
18、很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。
19、机遇永远是准备好的人得到的。
20、人要对自己好一点，因为一辈子很短。
21、平时看书是求知欲，考前看书是求生欲。
22、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
23、曾经以爲生命中无法取代的人随着时间变化成浮言。
男人黑眼圈太重是怎么回事
1、男人黑眼圈很重是由于平时压力过大造成的。如果压力过大就会使精神过于紧张，从而使身体的机能出现紊乱的情况，就会使体内的黑色素出现沉淀，形成了黑眼圈的现象。
2、平时一定要适当的释放压力，可以选择平时听一些舒缓的音乐，或者是到户外进行散步。
男人怎么样减掉大肚子
方法一、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
方法二、走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
方法三、 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。在平时的时候也可以通过做腹部减肥操进行减肥，总之只要做腹部运动类的健身就可以。
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