时间：2023-06-08 11:30:06 浏览：38
1.一掌摇向四面八方
2、醉看一生
3.看星星，孤独
4.忙着装酷
5.和你一起看日出
6.戴维斯
7.咖啡豆
8.棉花糖
9.鱿鱼丝
10.热气球
11.水晶包
12.乌龙茶
13.甜蜜饯
14.毛虫
15.杰西卡
16.夏洛特
17.烤腌羊肉串
18.皮卡丘
19.黑珍珠
20.淡紫色
21.白妞妞
22.圆形月饼
23.洪泰郎
24.哈里里
25、饮料冷却
26、栗酥
摩羯座男生喜欢什么样的女生 个性沉稳精明干练
1.摩羯座男人喜欢看起来冷静、聪明、内敛的女生。千万不要做太依赖不独立的女生，不然躲得远远的。
2.摩羯座男人的选择偏好总是务实的。他们也爱美女和辣妹，但如果要排名，还是更看重对方的能力。在他们看来，女人可能不需要聪明，但一定要有头脑，要知大体，顾全大局。
3.成熟、有思想、懂得管理、帮助事业、照顾生活、帮助物质或精神生活的女生，会是她们最喜欢的对象。身材曲线优美，小脸，宽额头，大眼睛的女生给人一种温柔的感觉，这是他欣赏的样子。
冬天女生马丁靴穿搭 马丁靴穿搭介绍
1.马丁靴子可以穿各种款式。也许到了冬天，你会给自己买各种款式的鞋子或者靴子，高跟的靴子或者靴子。事实上，有时候一双鞋子可以做出多种穿衣风格，比如马丁靴子，搭配不同的夹克会表现出不同的穿着效果。
2.日常休闲风格。可以选择修身裤，可以是小脚牛仔裤，也可以是修身休闲裤。为你的夹克选择牛仔布会更时尚。外套可以选择毛衣或者毛线衫，也可以选择里面有绒毛的t恤穿，冬天不会觉得太冷。
3.淑女风格。喜欢优雅淑女风格的女生一定喜欢穿裙子，马丁靴也可以搭配裙子。冬天可以选择一步针织裙搭配马丁靴。这会让你的淑女风格有所不同，更有特色。
腰肌锻炼方法女生 女性腰部肌肉训练最好的方法
1.向侧面弯曲
直立。双腿分开，双臂水平抬起，上身前倾，左手手指触摸右脚，右臂自然抬起。不要弯曲你的腿和胳膊。吸气，然后恢复，呼气。再次改变方向并重复。连续做八次。
2.屈腿运动
卧姿。双臂左右平放在地面上，伸直双腿后同时屈膝抬起，吸气使大腿紧贴腹部；然后呼气，慢慢恢复。重复8次。
3.抬起你的腿和腹部
主要是发展下腹部肌肉。上身平躺，伸直双腿，尽量抬高，然后慢慢放低。均匀地做这个练习后，弯曲膝盖，继续做同样的动作。重复8次。
4.坐着弯曲身体
主要针对上下腹肌肉的发育。伸直膝盖，身体前倾后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度弯曲。实际上，脚永远不能接触地面。
5.“骑自行车”运动
卧姿。轮流弯曲伸展双腿，模仿骑车的动作，动作快速灵活，尽量弯曲伸展。需要20-30秒。
6.扭腰
单手握柄或拉一定重量，做各种姿势的扭腰、转体运动，锻炼腹外斜肌和腰肌。
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