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如何计算每天脂肪实际摄入量

时间：2023-06-08 14:36:13 浏览：33

1.脂肪摄入量(g)=z0.39。

2.一个正常人每天应该摄入2000卡路里，而1克脂肪含有9000卡路里。每日脂肪上限为每日热量摄入的25%。因此，人体正常的每日脂肪摄入量不应超过65g。

3.一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体功能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢的消耗随个体的身高、体重、年龄和性别的不同而不同。

如何计算每天脂肪实际摄入量

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