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大米和小米哪个更有营养

时间:2023-12-27 17:32:05 浏览:40

1.小米是把小米(也叫小米)去壳得到的。在营养方面,根据中国食品成分表的检测数据:

2.蛋白质:小米(9%)略高于大米(7.4%);

3.脂肪:小米(3.1%)是大米(0.8%)的近4倍;

4.碳水化合物:小米(75.1%)略低于大米(77.9%);

5.不溶性纤维:小米(1.6%)是大米(0.7%)的两倍多;

6.维生素:小米中维生素b1、维生素b2和维生素e的含量高于大米,分别是大米的3倍、2倍和4倍。大米中烟酸的含量略高于小米。

7.矿物质:小米中钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜的含量都比大米高。

8.可以看出,除了碳水化合物、烟酸等少数营养素外,其他大部分营养素小米含量都比大米高,也就是说小米的整体营养价值确实比大米好。

大米和小米哪个更有营养

扩展阅读

小米遥控器监控怎么用 小米遥控器监控的用法

1、小米遥控器不能监控,只能遥控。

2.首先你要确定你的手机是否有红外功能。如果你有,你需要一个通用的遥控软件。可以在“系统工具”中找到“万能遥控器”;打开万能遥控器后,可以看到有很多功能。选择左上角的" ",然后在下面选择您想要构建的遥控器类型。

烙糕的面糊怎么弄 小米面烙糕怎么做

1.首先,将小米粉、玉米粉和牛奶混合均匀,使状态缓慢向下流动。

2.然后加入适量白糖和一把干酵母,放入密闭容器中发酵。

3.取一个干净的不粘锅或蛋糕盘,倒入适量的油,加热,倒入一勺面糊,烘烤至两面金黄。

小米max3屏幕材质 配置如何

1.屏幕材质:天马gff

2.配置方面,小米mix 3可以选择骁龙845 10gb 256gb,全球第一批10gb超级内存,10w无线快充,整个系统标配充电座,以及众多领先的通讯技术。是业内首个支持多类型门卡模拟的,超级手机体积高出27%。它有专属ai键,可以识别7种方言。配备后置ai双摄像头和前置2400万柔光双摄像头,世界权威评测dxomark评分108分,支持960帧慢动作摄影。

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