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踢沙包的玩法

时间：2023-05-22 16:50:04 浏览：22

1.把沙袋放在脚上，把沙袋踢到前面或上面，锻炼腿部力量。如果动作发展不够协调，可以选择带绳子的沙袋。

2.踢沙袋可以锻炼身体不同部位：锻炼跑、投、投、踢的运动能力，提高身体的灵活性和平衡性。激发对沙袋的兴趣，增强体质，发展智力。培养玩、想、说的能力，发展孩子主动思考的能力。

踢沙包的玩法

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