玉龙雪山高原反应注意事项

1、注意休息。旅途很累，不要一到云南就去玉龙雪山，要在丽江适应几天。旅游的时候要保证每天的睡眠时间和质量，不要玩的太晚。如果日程很紧，你应该把所有的时间都用来休息，比如坐公交车。

2.保持良好的心态。心理暗示很重要，你要告诉自己，远道而来，什么都不怕，也反对不了！嘿嘿。

3.不要暴饮暴食。如果高原地区空气稀薄，氧气不足，有些食物就不会做得很好。缺氧还会使血液流动缓慢，容易犯困，减缓消化系统。而且大陆人吃了半天也不容易消化，尽量吃八顿饱饭。

4.品尝当地特色美食。俗话说，为了让身体更好的适应环境，当地人不能小看几代人开发的特色美食，比如奶茶、过桥米线等。最好多喝些带水的汤。

5.做好应急准备，提前使用红景天，备用快速保养，最后准备氧气瓶。吸氧可以迅速缓解高原反应的各种症状。

玉龙雪山高原反应注意事项

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1.先坐高铁、动车或火车到昆明，再坐动车d8781、d8785、d8789到丽江站，从丽江红日广场坐7路公交车到玉龙雪山；丽江附近的城市没必要坐火车。坐公交车或者开车(附近有停车场)。

2.门票：旅游环线上有售票处，就在那里买票；景区门票价格：100元；景区内个别景点、索道、观光车另收费。

3.时间：建议四五月份去。这两个月是玉龙雪山最好的旅行时间。风景秀丽，植被茂盛，有银装素裹的景象；其他月份可以去。虽然风景不如四五月份，但是人没那么多，没有什么特别的味道。

4.怎么玩：玉龙雪山景区面积很大，但是旅游服务中心有到各个景点的公交站，游客可以选择自己想去的景点的车；因为早上去玉龙雪山需要一点时间，所以人们通常会选择先去蓝月亮谷和白水河，并尽量在早上结束时穿过中间的索道到达毛牛坪。

5.下午依次在毛牛坪和云山坪游完泳，然后坐索道去冰川公园，体验了少数民族的民歌和民族舞蹈，体验了大自然创造的绿色雪峰。

玉龙雪山攻略八点带你畅游玉龙雪山

1.交通：丽江古城到玉龙雪山有三种方式(包车或开车、坐公交、坐公交)。人包车比较划算，200~500左右，40分钟左右。公交车每天9:00~17:00，票价40左右。7路或17路公交车位于太阳广场，公交车20辆左右，晚上末班车17:30。具体的交通工具可以根据自己的需要和能力来确定。

2.玩法介绍：玉龙雪山景区门票当日有效。门票130元，学生票65元(含甘海子、蓝月亮谷景区，不含印象丽江门票、索道费、生态车费。另外学生证和军官证半价。开发时间09:00-18:00(1月1日周一至周日-12月31日)，下午16:00停止售票。玉龙雪山有三条大型索道(冰川索道、运山坪索道、毛牛坪索道)。)

3.冰川索道：这条索道也叫玉龙雪山索道，全长2914米，垂直高差约1150米。它是中国最高的旅游客运索道之一。冰川索道的景点有冰川公园，可以顺便去看看。入场费182元/人(往返，含2元保险费)。当你到达海拔4500米的冰川公园时，你可以爬楼梯到山顶，然后下山去参观蓝月亮谷风景区。

4.云山坪索道：也叫小索道，海拔3200米可到达云山坪。索道是一种全封闭的8座豪华吊车。一般情况下，索道单程运行时间只有3分钟，走上山需要一个小时左右。云山坪位于玉龙雪山东部，是一片0.5平方米左右的草原。坐缆车或徒步攀登两种方式到达云山坪。云山坪索道全长约1000米，上下高差约300米，票价59元/人(往返)。

5.茅牛坪索道：被称为中索道，位于海拔3700多米的茅牛坪。这里是一片草甸草原，高山雪原，伴有黑水河和溪水，还有原始的古森林群，非常美丽，色彩斑斓。也是观赏玉龙十三峰的最佳去处。毛牛坪不像云山坪那样平坦，随着山的起伏变化很大，但看起来很美。这里的票价是62元/人(往返)。其他羽绒服：50-60元/件，氧气瓶60-120元/瓶。各地价格不同。建议在山下买。观光巴士：50元/人。

6.景点介绍：目前玉龙雪山已开发的景点主要有冰川公园、甘海子、蓝月亮谷、云山坪、毛牛坪等。其中，干海子和蓝月亮谷位于山脚，130元包含入山费，不需要门票。冰川公园位于大索道上，而云山坪和猫牛坪分别位于中索道和小索道上，步行即可到达。

7.甘海子：位于玉龙雪山东麓，原为高山冰蚀湖泊，但因雪线上升，积水减少，甚至干涸，故称甘海子。是三面环山的高原草甸，是观赏雪山的最佳去处。此外，还可以参加滑沙、滑草、滑翔、赛车、赛马、牵引落地等。

8.蓝月亮谷：位于玉龙雪山东麓甘海子以北，云山坪以南的山谷中，其前身是更早为人熟知的白水河。晴天，水的颜色是蓝色的，山谷是月牙形的。从远处看，它像一轮蓝月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，因此被称为蓝月亮谷。白水河之所以叫白水河，也是因为下雨时湖底的泥是白色的，水变成白色的。在流动的过程中，蓝月亮谷的河水被山脉阻挡，形成四个较大的水面，分别叫做俞晔湖、金潭湖、兰阅湖和汀涛湖。这里的水不能喝。