提高胎教效果-亲子教育

孕妇应该如何提高胎教效果？孕期胎教可以让宝宝的身心发展更快更完善。为了保证胎教的效果，必须通过正确的胎教来激发。那么，孕妇应该怎么做呢？

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胎教态度要端正。胎教可以让宝宝的身心发展更快更完善。但要达到这个效果，必须通过适当的胎教来刺激。胎教不正确，对胎儿没有影响。所以，第一步，孕妇在对胎儿进行产前教育时，要有正确的态度。要知道，胎教的目的只是为了促进胎儿的身心发展，而不是为了培养一个从出生前就有天赋的孩子。孕妇只要知道这一点，就能正确把握胎教的尺度，避免给胎儿带来不良刺激，避免因紧迫性过大或强度过大而影响发育，适得其反。

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胎教方法正确的胎教方法有很多，比如营养、运动、光照、触摸等。这些胎教方法可以不同方式刺激胎儿发育。胎教对胎儿有很多好处，但要适当，时间不能太长，范围不能太大，胎教次数不能太频繁。否则会打扰胎儿的休息，影响胎儿的发育，需要孕妈妈注意。

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快乐的情绪孕妇的情绪可以改变体内血液和激素的状态。同时胎儿通过这两项感受外界，比如胎教。如果孕妈妈高兴，那么胎儿就能感到高兴，如果孕妈妈烦躁或者抑郁，宝宝就会抑郁或者烦躁。因此，快乐的心情对胎教非常重要。

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要有爱心，要注意。胎教要有爱心，要注意。为什么？其实你要知道，只有注意用爱与胎儿沟通，做好胎教，宝宝才能感受到胎教的内容，接受胎教的知识。否则，再大的胎教证明，胎儿也不可能有什么实际效果，因为宝宝感觉不到。

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正确进行胎教锻炼时，可以选择任何地方，比如床上、沙发上或坐在地板上。这时候尽量拉伸腰背，全身放松，微微闭眼，双手放在身体两侧，或者腹部只要没有不适就行。尽量宽松地穿衣服。准备好了，用鼻子慢慢吸气，以5秒为标准，边吸气边数1，2，3，4，5 …肺活量大的人可以6秒，感觉困难的时候可以4秒。吸气时，让自己感觉到气体储存在肚子里，然后慢慢呼出，可以用嘴，也可以用鼻子。总之，慢慢的，平静的呼出。呼气的时间是吸气的两倍。也就是说，如果呼吸时间是5秒，那么呼吸时间就是10秒。这样反复呼吸1 ~ 3分钟，你会感到平静、清醒。呼吸的时候尽量不去想其他的事情，专注于吸气和呼气。一旦习惯了，注意力自然会集中。

需要注意的事项

知道孕妇应该怎么做才能提高胎教效果，错误的触摸胎教方法会对宝宝造成伤害，一定要注意避免。所以准父母要遵循以上正确的摸胎教方法。

提高胎教效果

扩展阅读

准爸爸胎教方式介绍准爸爸胎教方式

1.经常摸妈妈的肚子。其实大部分爸爸都不愿意做胎教，可能是因为工作忙，回来就睡着了。其实准爸爸睡觉前可以摸摸老婆的肚子，即使不说话，对宝宝来说也是一种良性的刺激，它能感觉到，知道爸爸的爱。

2.平时爸爸可以多和宝宝说话，比如和宝宝打招呼，给宝宝起外号，经常大喊大叫，安慰宝宝，或者哄宝宝开心，这些都是可以的，老婆可以感受到爸爸对老婆的爱可以让孕妇心情愉悦，对宝宝的成长发育也是有帮助的。

3.爸爸还可以抱着肚子里的宝宝玩游戏。当然，这个游戏真的不是玩游戏，而是一些简单的游戏，比如爸爸摸老婆肚子说你踢爸爸的手，或者大人吃了就说宝宝没吃。看，这是你的小碗，这是你的小筷子，等等，可以通过妈妈传给宝宝。

怎么做胎教最好做胎教的方法

1.音乐胎教。将麦克风放在孕妇的腹壁上，上传到子宫内的胎儿，每天保持十分钟左右。音乐中所包含的低、中、高频声波可以刺激胎儿大脑的发育。但在播放音乐时，尽量选择优美、柔和、轻快的音乐，音乐音量要适中，不要太大，容易吓到胎儿，时间也不要太长，会造成胎儿疲劳。

2.光照胎教。手电筒面罩可以贴在孕妇的腹壁上，光线可以穿透子宫使羊水由暗变红。红色可以使胎儿视网膜上称为锥体细胞和杆细胞的神经元产生视觉电脉冲，通过视神经传递到大脑枕部大脑皮层上的视觉中心。这种电脉冲经常产生并传递到大脑的视觉中枢，对儿童视觉功能的建立和发展有很好的促进作用。

3.摸胎教。胎儿四个月大后，可以用手触摸孕妇的腹壁，触摸胎儿的身体，使胎儿感受到神经末梢，产生感觉电脉冲，传到脊髓，再经脊髓上传到大脑皮层的躯体感觉中枢，促进胎儿的体感神经和中枢神经元的发育，有利于胎儿的身体生长发育和感觉中枢的发育成熟。

4.语言胎教。胎儿六个月大时，准妈妈或准爸爸可以每天和胎儿聊天，说一些“宝宝听话”、“宝宝睡觉”、“宝宝好”等简单的话。但准爸爸的声音中含有声压很强的低频成分，更容易穿透孕妇的腹壁被胎儿听到，准爸爸必须加入胎教。

胎教的五个方法这些方法都可以

1.音乐。建议妈妈们选择舒缓、温柔、旋律清晰、性质温和、有规律、节奏类似妈妈心跳的音乐或音乐。莫扎特的eq音乐，自然界的江河之声，虫鸟之声，都是不错的选择，可以抚慰胎儿，调节昼夜规律。

2.触摸。父母用手轻轻触摸或拍打胎儿，通过孕妇的腹部传递胎儿，从而产生触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸胎儿腹部，胎儿用手指轻压胴体会有反应。触摸的同时触摸

3.想法。准妈妈在孕期通过想象来刻画宝宝，一定程度上会和即将出生的胎儿相似。有些准妈妈非常担心胎儿出生后身体是否不完整，所以经常感到不安。还不如在房间里贴一些可爱的宝宝画像或者照片来帮助孕妇。

4.对话。爸爸妈妈每天和宝宝说话，早上起来迎接，时不时和宝宝分享看到的东西。

5.运动。孕妇可以做一些胎儿体操。当他们感觉到胎动时，他们仰卧，全身放松。他们从上到下，从左到右，用手反复轻轻触摸腹部。有时也可以用手指轻轻按压胎儿，用手指按压感觉胎儿轻轻蠕动。此外，准妈妈应每天进行适当的运动，这将有助于分娩，减少分娩过程中会阴肌肉的损伤。