怎么写体育特长申请书-亲子教育

1.体育教育专业学生申请表xx教育局：为了更好地开展学校特色教育，促进学生全面、个性化发展，我们将重点推进学校特色项目基地建设，促进学生身体健康和艺术素质的全面提高。

2.根据《xx市xx普通高中xx年特殊学生招生工作方案》赤脚采集()的意见，结合我校实际情况，现向你局申请招收xx年中专体育专业特长生：音乐专业：人；艺术生：人的音乐和艺术分开安排。请于xx年5月4日回复中学体育。

怎么写体育特长申请书

扩展阅读

体育生耐力跑训练方法训练技巧

1.一般用两步，一口气，或者三步，一口气。呼吸时注意增加呼吸深度。

2.赛前“从今天到赛前三天”少吃或不吃含糖食物，赛前三天多吃高汤食物。比赛当天吃到八成饱，不如消化一下。赛前30-40分钟可以喝200ml浓度为40%的葡萄糖水。再吃三片维生素c片。不要吃巧克力。

3.最后200米需要增加很多速度，用8 ~ 9%的力量跑。这100米也是最后一个弯道。如果我们善用曲线技术，就能超越或加宽(缩短)与他人的距离。进入直道后，也就是最后100米，我们会用尽全力冲刺到底！

4.出发后始终跟在领队或小组后面，力争在最后冲刺阶段超越对手，率先冲过终点线。

5.跑不动的时候一定要坚持

6.只多参加活动，多参加体育活动，防止受伤。

7.跑前热身，中速跑5.2-5.3米每秒，最后根据自己的身体状况决定冲刺距离。

体育抛实心球技巧抛实心球的方法

1.持球持球方法：将球放在两只手上，手指自然分开，将食指、中指、无名指和小指放在球的两侧持球(男生的两个食指之间的距离为1-2厘米)，两个拇指紧紧地扣在球的背部和上部，以保持球的稳定。持球后双手下垂，自然放置于身体前下方，预挥时可以省电，增加挥杆幅度。持球和持球时注意：持球要稳，双臂肌肉要放松；能很好的控球，充分发挥手臂、手指、手腕的力量。

2.准备姿势。前后脚开放，前脚掌距离投掷线约20-30 cm，前后脚距离约1英尺，左右脚距离半英尺，后脚脚跟略离地，双手持球自然，身体肌肉放松，重心落在脚中间。

3.预挥杆。预挥是为了给最后的努力创造有利条件，提高实心球的初速。预荡次数看人，一般一两次。当球最后一次预挥时，从头部前下部到后上部依次穿过胸部，加速球的挥杆速度。以这个速度，上半身后倾，身体形态后仰，同时吸气。

4.最后，发力。最后，发力是扔实心球的主要环节。动作是否正确直接影响到球的初速和投掷角度。最后，预挥结束后，双手持球，从后上方向上方主动向前挥杆。此时的动作特点是踢腿、送臀、腰腹震荡，两臂向前摆动，手指和手腕向前拨，旨在提高手臂的鞭打速度。

体育锻炼的方法常用的体育锻炼方法

1.重复练习法：重复练习法是在相对固定的条件下，按照一定的负荷标准进行重复训练的方法，如以50米的速度跑4 ~ 6次，每次跑完之后间隔1 ~ 2分钟，每次跑的速度和距离不变。这种方法可以提高下肢的速度和力量。

2.负重锻炼法：负重锻炼法是通过装载重物进行的体育锻炼，即在身体的腰部和腿部捆绑或放置适量的重物。锻炼者要按照一定的体重、次数、标准等要求进行训练，增强体质。武术训练大多属于负重训练。

3.循环练习法：循环练习法是指由不同种类的动作，不同效果的训练方法，多个不同的练习点组成的一组练习项目。通过锻炼，将不同功能的运动项目组合在一起，达到促进身体全面发展的目的，形成全身得到锻炼的系统锻炼方法。这种训练可以达到全身运动的效果。