女性孕期嗜睡怎么办-亲子教育

我媳妇怀孕后经常昏昏欲睡。我和儿子都很担心这样会对胎儿的发育和健康不利，所以我们也很焦虑。上周让儿子去医院咨询医生，问孕妇怀孕后嗜睡是否正常，如何改善。医生说：怀孕后，孕妇会变懒，出现短期嗜睡症状。但如果持续时间较长，就要注意可能滋养胎儿的智力发育，也说明一些应对孕妇嗜睡的方法。下面给大家分享一下这些方法。

1、

首先要从日常作息时间入手，培养一个良好规律的作息时间，争取每天晚上22点前准时上床，早上6点左右起床。这种合理的作息安排，会改善和缓解孕妇的困倦。

2、

先说卧室的环境，可能是因为卧室光线太柔和，一进去就有一种人想睡着的感觉；除了光线，卧室的温度是决定孕妇嗜睡的另一个主要原因。最好选择自然风而不是空调，这样会干扰孩子未来生长发育的免疫力。

3、

由于孕妇的特殊群体，可能会造成出群的困扰，所以家庭成员一定要抽出时间多陪陪孕妇，一起散步或者做一些体育锻炼，在一定范围内做一些合理的体育锻炼，对胎儿的发育和抵抗孕妇的免疫力会有很好的帮助。

需要注意的事项

夏季炎热的天气最容易导致孕妇嗜睡，所以除了注意以上几个方面外，可以选择从孕妇的饮食开始，注意多吃清淡的荷叶粥等清火食品，也有助于改善孕妇的嗜睡。必要时可以求助专业医生，选择合理的方案改善孕妇的困倦感。

女性孕期嗜睡怎么办

扩展阅读

长期服用蜂胶的危害女性长期服用蜂胶有什么危害

1、重金属淤滞。女性通常吃少量蜂胶，对身体有很多好处，如美容养颜、延缓衰老。但是，他们一定不能经常吃太多蜂胶，因为大多数蜂胶产品都留下了大量的重金属。如果她们吃了过多的蜂胶，这些重金属会在体内积累，对女性身体的内脏器官造成伤害，严重时会造成重金属中毒。

2.消化功能下降。蜂胶是蜜蜂保护蜂蜜最重要的手段，具有很强的防腐抗菌作用。吃了之后还会秒杀我们体内的一些真菌。如果长期食用，很容易造成胃肠道内大量益生菌死亡，从而降低其消化功能。

3.内分泌异常。蜂胶含有一些黄铜物质，吃了之后会促进我们体内雌激素的合成。如果长期服用，会对我们体内的雌激素产生一定的影响，从而影响我们体内的内分泌紊乱。

4.所以，如果没有需要蜂胶辅助治疗的疾病，女性至少应该少吃蜂胶。

月经期可以用藏生堂泡脚吗女性应该了解这些

1.月经期间不要在藏生理堂泡脚，月经前两天泡脚是不可取的，因为正常情况下，月经前两天的月经量是最大的，泡脚会加速全身的血液循环，也就是会增加月经量，所以月经前两天不建议泡脚。

2.泡脚的水温要合适，不宜用冷水，但温度不能超过人体的温度太多，会使整个脚的血管扩张，体内的大量血液会流向下肢，对身体不利，所以要选择热而不热的水温。

3.泡脚时间要合适。泡脚时间不宜过长，最好15分钟左右。因为泡脚时，体内的血液会流向下肢，导致月经分泌增加，月经量增加。因此，选择合适的泡脚时间至关重要，因为过多的月经量会使许多女性的身体机能失衡，对她们的健康不利。

4.泡脚不能按摩。很多人累了喜欢做足底按摩，泡脚，可以舒缓神经。但是女性在经期泡脚一定要记住不要做足底按摩，因为按摩是疏通经络，促进血液循环，保证人体正常功能的作用。这恰好相当于服用活血化瘀的*物，会大大增加女性的月经量。

5.经期泡脚不能盲目加*材。女性月经症状较多，因人而异。切记不要盲目用*材泡脚来缓解经期疼痛。因为如果不明确识别自己经期疼痛的原因，对症下*，可能会适得其反。所以要想通过*材泡脚来缓解经期疼痛，一定要遵医嘱，对症下*。

大姨妈来了怎么办女性月经怎么缓解痛经

1、可以用暖宝宝/暖贴缓解疼痛。穿过衣服，贴在小腹。如果没有给宝宝加温，就用饮料瓶里的温水收紧，放在小腹上缓解疼痛。

2.大姨妈期间如果疼痛，要注意保暖，不要用冷水洗。可以用温水泡脚，可以改善血液循环，一定程度上缓解疼痛。

3、红糖姜汤，喝了之后胃比较暖和，可以缓解痛经。但如果有月经过多，不建议喝，以免喝了月经流量增加。

4.月经期间，不要做剧烈运动，注意保暖，不要吃辛辣冷食。放松或保持好心情，越紧张，越恐惧，抑郁等。可能会导致疼痛加剧。

5.平时注意健康的生活。月经前一周吃一些食物/*物有缓解作用。平时少用冷水，少吃辛辣、寒冷、刺激性食物。