时间：2023-05-18 21:26:02 浏览：72
1、维生素b里的b1、b2、b6、b12，这些是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。
2、维生素d，维生素d有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。
3、维生素a，维生素a能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素a的主要食物来源有很多，比如红萝卜、牛肉、蛋黄、凤梨、柿子、香蕉等。
4、铁质，多食用黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等可补充铁质。
5、维生素e，芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等中维生素e含量多。
6、植物蛋白，大豆、黑芝麻、玉米等食品富含植物蛋白。
掉头发是缺少什么营养
流产后掉发的主要原因就是气血两亏，内分泌失调，血淤阻，辩证施治。 饮食营养要全面，适当多吃些坚果类食物，适当吃些黑芝麻，如喝红枣枸杞乌鸡汤，黑豆墨鱼汤等对女性有益的滋补食品。另外掉发也与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
头发定型乳对头发有伤害吗
产品合格的定型类产品本身是不会伤害发质。但因为定型类用品会让更多的灰尘，杂质附着在头发上，所以重点不是用之前而是用了之后的头发和头皮的清洁，如果清洁不到位，就会容易堵塞毛囊，长期有可能让毛囊敏感，发炎。
涂抹定型类的用品应注意：
霜状，乳状，啫喱，泡沫类要放在手上，再抓头发；而液体状的，在喷的时候，用手指夹住发根后再喷，或者离15~20cm再喷。总之，定型类的东西尽量不要碰到头皮。
东京食尸鬼金木什么时候变白头发
继承了利世的赫子，最初没法适应身为喰类的自己，在被“青铜树”抓走，随后与万丈出逃计划失败，并被壁虎抓走折磨死，黑发变成白发，最后吃掉了壁虎，在动漫东京食尸鬼第十二集。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
