时间：2023-06-02 10:06:02 浏览：62
红枣炖斑鸠有补血名目、益气补虚、强筋骨的功效。
具体做法如下：
材料：斑鸠，党参，红枣，枸杞，姜，盐。
1、斑鸠去毛后，取出内脏并洗净，斩块焯水捞出；
2、加姜片及适量水放入炖盅中；
3、将红枣，党参，枸杞，洗净放入炖盅；
4、将放好配料的炖盅放入锅中，用大火炖煮；
5、锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前加入少许盐调味即可。
简子骨和什么炖汤最有营养
简子骨和山*炖汤比较有营养。
食材：简子骨，茯苓，薏米，山*，葱，姜，料酒，盐。
1、准备好材料。
2、茯苓和薏米用水清洗一下。
3、锅中放水，放入猪骨头绰烫，捞出浮沫，清洗干净。
4、电砂锅中放入足量的水，放入猪骨头，葱姜，薏米，茯苓用纱布包后放入。
5、放入适量的料酒，慢炖至肉软烂。
6、山*去皮，切段，把山*倒入电炖锅中。
7、继续炖至山*软烂，食用时加适量的盐即可。
人参怎么炖汤最有营养
1、材料：鸡1只，青葱1根，蒜头2瓣，韩国人参鸡汤包1个。
2、先用水浸糯米一阵， 倒去水份， 备用。
3、将一半份量材料酿入籽鸡腔内， 其余一半材料放入煲内， 倒8杯水后放已酿好鸡入煲内， 煲至水滚后用幔火煲1-2小时。
4、加入盐调味， 倒进参鸡汤器皿内， 洒上青葱粒， 完成。
5、吃的时候把汤和鸡肉分开，嫩鸡肉沾上炒香的花椒盐味道特别鲜美有营养，喝汤就可以吃到甘甜的萝卜和可以压住人参味道香菇。
鸡鸭大骨一起炖汤有什么营养
强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；提高免疫力：鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状；补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状；促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更有较好的作用。
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