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很瘦的人应该补充什么营养

时间：2023-03-04 18:30:01 浏览：10

1、均衡的饮食，使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2、养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3、改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4、选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物。

5、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

很瘦的人应该补充什么营养

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