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白薯的营养价值

时间:2023-02-17 20:32:22 浏览:0

1、白薯能促进消化,碱性会比较高,可以综合其他酸性食物,防止血液酸性过强。

2、白薯也有很丰富的维生素,和不饱和脂肪酸,对于心脑血管疾病的预防还有不错的作用。

3、白薯的营养价值极高,含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,还有抗癌作用。

白薯的营养价值

延伸阅读

盘点白薯和红薯的营养区别

1、红薯。味道尝起来比较的粘连和甘甜,当被煮熟或者是烤熟之后,软黏度会更高,红薯含有丰富的胡萝卜素,吃了红薯,不仅对大家的视力有很好的帮助,而且还可以帮助大家消除体内一些有害的物质,从而就会增强人体的抵抗能力,而且还有特别明显的抗衰老的作用。

2、白薯。水分含量比较少,吃起来的口感是非常的干甜绵密,白薯里面的碳水化合物要比红薯高出4%-5%左右。白薯里含有丰富的膳食纤维和一些蔬菜的膳食纤维差不多,水溶性的膳食纤维不仅有较高的持水能力,而且还可以帮助大家降低体内的胆固醇,也可以促进肠道的蠕动,也可以防止出现便秘。

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