时间：2023-12-07 11:08:04 浏览：52
1、海瓜子不仅味道鲜美，而且还有较高的营养价值。还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。
2、人们在食用海瓜子和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
3、海瓜子肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇。它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
4、海瓜子味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。
5、现代医学认为，海瓜子肉炖熟食用，一日三次可治糖尿病；海瓜子肉和韭菜经常食用。可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
6、常食海瓜子对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。
西瓜子有什么营养成分
西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或*用，其营养价值如下所示：
1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、维生素、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃和通便的作用，没有食欲或便秘时，可以食用一些西瓜子之类的种仁。
3、西瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。
4、西瓜子含有脂肪油、蛋白质、维生素、戊聚糖、淀粉、粗纤维，又含有尿素酶、半乳糖甙酶、半乳糖甙酶和蔗糖酶，还含一种皂甙样成分，有降压作用。
5、西瓜子性味甘性平，而且无毒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效。
香瓜子的营养价值
1、香瓜子营养价值：
香瓜子又称美发干果，其蛋白质含量高达20%，且热量较低，所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，含有大量的食用纤维，还富含维生素e、磷脂等，且不含胆固醇。
2、香瓜子*用价值：
食用香瓜子能通便，降血脂，平血压，镇静安神，泽润发肤。其丰富的不饱和脂肪酸，能促进人体细胞的再生，防止心脑血管病;其中的亚油酸对人体新陈代谢、调节血压和降低血清胆固醇有重要作用;多种抗氧化物，能够在体内对抗自由基，从而减少心脏病、癌症等慢性病的发生，提高人体免疫功能。
西瓜子里有没有营养
西瓜子里含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素b、维生素d等营养物质，多作日常食用，是人们普遍喜爱的美味食品的一种。
西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或*用，一般来说，日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是其体积太小，因此市面上生产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种。
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