人到中年宫颈和乳腺都容易患癌如何预防-孕前保健

人到中年不仅老得很快，健康也会大打折扣，一些疾病接踵而来。如果平日里不做好保健的话，疾病分分钟就冒出来了。比如说宫颈部位和乳腺最容易被癌症盯上，癌症可不是小病，如果不及时治疗的话，也许会因此失去生命。所以说，中年女人们要重点预防，在平日里保护好宫颈和乳腺。

中年女人如何预防宫颈癌和乳腺癌

一、预防宫颈癌的方法

1、定时接种疫苗

原本是已婚妇女达到一定年龄以后，每个几年要打一次宫颈癌疫苗的，但是由于现在不少女人很年轻的时候就有了性生活，因此接种宫颈疫苗的年龄提前了。建议有性生活的女人们，要定时接种疫苗，不知道打什么疫苗的话，去妇幼保健院咨询大夫就知道了。

2、穿宽松透气的内裤

为了预防宫颈癌，要在内裤上下功夫，因为内裤选错了很容易滋生细菌，当细菌侵入阴道之后，就会大量繁殖，进而蔓延到宫颈造成炎症，久久都得不到治疗的话，很容易成为癌症的。对此，建议女人们在购买内裤的时候，选择宽松透气的棉质内裤，这种材料制成的内裤，很柔软接触到皮肤不容易产生刺激，而且穿着很舒服。

3、注意私处的卫生

宫颈癌的发生，有一部分原因是不注意私处卫生，造成细菌滋生所致。其中，想要保养私处的话，建议这样做：每隔三个月换一批新内裤，将穿过的内裤丢掉。内裤穿一天换一次，不能连续穿很多天，而且换下来了以后要记得认真清洗，洗好了以后要放在阳光下暴晒。每天都要用温水清洗私处，并且要用柔软的毛巾擦干，不能与他人共用毛巾、脸盆等等。

二、预防乳腺癌的方法

1、调整饮食

诱发乳腺癌和女人们不当的饮食有很大的关系，比如说整天喝咖啡、吃巧克力、可可的话，因为这些食物中富含黄嘌呤，进入身体里面以后会对良性的乳腺增生产生刺激，从而诱发乳腺癌。

此外，整天喝酒的女人，患上乳腺癌的概率要比不喝酒的人高出许多。因为酒精会刺激身体内雌激素的分泌，当雌性激素的量过高的时候，身体的内分泌循环境就会被改变，从而导致正常的细胞发生恶变，最终诱发乳腺癌。

所以说，平日里女人们要调整自己的饮食，远离富含酒精的饮料和食物，咖啡、巧克力、可可等等都应该少吃。平日里饮食应该清淡一些，多吃粗粮、蔬菜和水果。

2、积极运动

如今生活便利了许多，很多女人也变懒了，经常窝在家里看剧，而很少出去运动。平日里外出又都是车接车送的，都不用走路，这样子一天下来没有多少时间是运动的。建议女人们要积极运动，这样才能促进全身的血液循坏，提高基础代谢的能力，避免你出现肥胖。要记住，身体过度肥胖的话，患上乳腺癌的几率会变大的。

所以说，预防乳腺癌平日里要积极运动，比如说坚持散步、练习瑜伽、每天跳绳等等。总之，要让自己的四肢活动起来。

3、多喝水

多喝白开水能够促进人体的新陈代谢，同时还能够调节人体中的酸碱平衡，从而确保身体健康，预防乳腺癌的发生。

延伸阅读

【一】子宫出血和宫颈出血一样吗-孕前准备

基本上每一名适龄的女性朋友都会在每个月来月经，来月经时就会在阴道有经血流出，有时一些女性朋友也会发现自己在非经期时有出血现象，对于这种情况表示很担心，宫颈出血和子宫出血都会出现异常，那么，子宫出血和颈宫出血一样吗？

子宫出血和宫颈出血不一样。首先出血的部位不同，宫颈出血指的是在宫颈表面或者是宫颈管内出现的出血症状。常见的病症有宫颈息肉，宫颈慢性炎症以及早期宫颈癌等。而子宫出血是指子宫内膜的出血，主要原因是粘液以下的肌瘤引起子宫出血，除此以外，子宫，内膜的息肉、子宫内膜不典型性增生、以及子宫内膜癌，也会导致女性宫内出血。

因为子宫出血与宫颈出血有区别，所以需要去往医院接受正规的检查，可以进行ct与b超的检查，以消除宫颈上恶性病变，在排除病变以后，可以进行阴道放疗，进行局部的物理治疗。在治疗出血时，要做好仔细的准备工作，注意个人卫生，每天使用温水清理外阴，每日换洗内裤做好消毒，减少细菌的入侵，同时也可以防止妇科疾病的发生，对身体健康有利。

【二】生完孩子打几价宫颈癌疫苗-孕前准备

据了解，宫颈癌是发生在女性子宫颈部的恶性肿瘤，是妇科常见的恶性肿瘤之一，同时是严重威胁妇女健康的常见恶性肿瘤。而接种宫颈癌疫苗是预防宫颈癌的最有效方法，不过因宫颈癌疫苗是属于二类疫苗，女性朋友们以自愿自费的选择去接种的。而关于女性朋友们接种宫颈癌疫苗，她们对此提问生完孩子打几价宫颈癌疫苗？下面就让我们带着问题一起去看看。

目前市面上宫颈癌疫苗有二价的，四价的和九价的疫苗，女性朋友们具体选择哪一种疫苗，可能就要根据自己的生活习惯还有个人的经济能力来决定了，其实这三种宫颈癌疫苗的最大区别主要在于覆盖的病毒类型不同，遵循的一个原则就是价位越高覆盖的病毒类型越全面。

其中用于预防hpv16和hpv18主要是二价宫颈癌疫苗，而四价宫颈癌疫苗它不仅可以预防hpv16和hpv18，还可以比较有效的去预防hpv6型和hpv11病毒的感染。相对而言九价疫苗覆盖的病毒类型比较全面，除了能预防以上这几种病毒之外还可以预防外阴癌肛门癌等疾病病毒类型。所以生完孩子的女性朋友可以根据自己的经济能力还有医生的建议去接种对应的宫颈癌疫苗。

【三】流产后宫颈囊肿是什么原因引起的-孕前准备

很多女性平时同房的时候没有做好避孕措施，就容易意外怀孕，大部分意外怀孕的女性都会选择流产。流产后需要好好调理身体，还需要进行复查。有些女性在流产后复查身体的时候，查出有宫颈囊肿，想知道引起的原因。那么流产后宫颈囊肿是什么原因引起的？下面给大家详细的解答这个问题。