孕期可以性生活吗-孕前准备

孕期性生活怎么过

孕妇在孕期的四至六月一般都是可以放心愉快地过性生活的，但是次数和时间方面一定要节制，注意要照顾到肚子里宝宝的感受。但是一些夫妇还并不是太了解孕期性生活怎么过，因此容易造成孕妇不适，或者是双方房事不愉快的尴尬状况。到底孕期性生活如何才能更安全、又不影响质量呢？

1、怀孕期间可开发新的性感带

不论是妻子或丈夫，都可能会有还没有开发的未知敏感地带，在怀孕期间，夫妻两人可以有点新的尝试。未知的性感带有可能存在于某个生理部位，更存在于心理的空间。故而这个时候彼此应以一种愉悦的心情享受新奇的快感。欣赏彼此的变化。

2、尝试改变一下性生活地点

在怀孕中期，性生活是比较自由的，也是相对安全的，因此没有必要非要选择在床上进行。如果孕妇舒服，在沙发上进行也无妨。从按摩过渡到性交，丈夫动作要尽量轻柔缓慢。

3、灵活应用胎儿

在怀孕之后，宝宝都是孕期夫妇的生活重心，不少孕妇也是担心影响胎儿所以对性生活十分谨慎，其实胎儿也可以是性生活中一个必不可少和增进情调的有效“道具”。丈夫可以一边爱抚着妻子的耳朵，一边喊出胎儿的昵称，这时妻子会感受到胎儿与丈夫融为一体的心理上的性高潮。

4、睁开眼睛

在性生活过程中，睁开眼睛能相互交流着喜怒哀乐，增加合为一体的快感。当达到了性高潮时也应该学会用眼睛表达高潮带来的快感，而且这样丈夫也能及时关注到孕妻的状况，及时作出姿势调整。

5、选择更加安全的姿势

在妻子怀孕期间，夫妻性生活时丈夫绝对不能无礼地直接侵入，而是应该做足前戏。当然，选择相对安全的姿势也是非常必要的，要采用让孕妇舒服的姿势，也就是符合怀孕周期的性交姿势，建议采取后侧体位性交。

孕期性生活的正确姿势

孕期性生活其实并没有和正常性生活有太大的区别，最大的不同就是夫妻两人一定要注意孕期性生活的正确姿势。了解孕期性生活的正确姿势，就可以放心享受高潮了！怀孕期间，不同阶段可采取不同的性交姿势，赶紧来涨姿势！

孕3个月以内：

通常怀孕的前三个月为孕早期，这个时期胎盘正处于形成阶段，各方面仍不稳定，所以性生活需要格外谨慎。怀孕前三个月可以采取爱抚的方式，也可浅尝辄止。一般都可以采取正常体位，由于腹部尚未变大，所以不用担心压迫腹部，也不会插入太深。另外还可采用交叉位，则丈夫稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。此外，伸长体位也适合怀孕初期性生活，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕4-8个月：

这个时期孕妇和胎儿的状况都相对稳定，也是性生活可以比较自由和享受的时期了。但是因为孕妇在这个阶段肚子已经逐渐越来越大，所以为避免压迫腹部，性生活最好采用后侧体位，男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，还可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。与此同时丈夫还可爱抚妻子乳房等，提高妻子的满足感。此外，孕中期还可使用前侧体位，即男性和女性面对地侧身躺着结合，这一姿势既不会压迫腹部，也不会过深。前坐体位，即女性和男性坐着进行的体位同样也比较安全，同时还也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。最后，后背体位同样也可以尝试，男性从后方支撑女性上身进行结合，这一姿势不会对女性的身体施加重量。

孕8月以后：

一般建议怀孕后期也是不宜过性生活的，但是还是可以选择采用后侧体位满足性需求。男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。后座体位也是怀孕后期可以尝试的性交姿势，女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位，男方需要调整速度，注意尽量不要有太刺激的动作即可。

孕期性生活的正确时间

在怀孕期间过性生活，除了要注意姿势之外，还需要注意孕期性生活的正确时间。一般来说，妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜，建议怀孕期间性生活时间不宜过长，最好不要超过30分钟。前戏10分钟，正式10分钟，后戏10分钟，效果最好！丈夫应该更加主动、体贴的满足妻子的需求，双方配合默契，提高性生活的质量。

从孕期性生活的频率上来看，孕早期也就是怀孕前三个月应适当减少性生活，原则是浅尝辄止。丈夫应采取不压迫腹部的体位动作，时刻注意孕妻的状态。孕中期则可以适当性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻感情升华和胎儿的健康发育。但这个时候性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意。孕晚期则应尽量避免性生活，这个时期孕妇处于待产的状态，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。所以在这个阶段夫妻间应尽可能减少性生活次数，以免发生意外。性生活时间要缩短，动作要柔和。

孕期性生活有什么好处

合理又高质量的孕期性生活其实是对孕妇、胎儿的健康以及孕期夫妇的感情都有益处的。因此，孕妈妈们在适当的阶段可以尝试与丈夫过正常的性生活，注意要放松心情，不要有太大的压力，只要注意姿势和时间安排都对胎儿没有负面的影响。到底孕期性生活有什么好处呢？

1、孕中期性生活有益于身心健康

妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上，白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，这样对于夜间的性生活大有益处。丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。高质量的性生活也能使孕妇的心情愉快，这样对胎儿和孕妇本身的健康都很有益处。

2、适当的孕期性生活有助催生

有研究表明，在怀孕后期进行性行为者，在怀孕三十八至四十周生产的机率比没有孕期性生活的妇女高。这主要是因为性生活也是一种“全身运动”，怀孕期间孕妇动起来不仅能拥有好心情，还有助于此后宝宝正常生产。不过，如果怀孕期间有激烈的、不合理的性生活则可能造成早产或胎膜破裂。

孕期性生活的注意事项

如果准妈妈的妊娠反应不很明显，身体各方面情况都不错，胎儿状况稳定，那么在夫妻双方都很有感觉时，也可以选择性生活。但其间一定要小心、轻缓，以免动了“胎气”，刺激子宫诱发流产或早产。孕期性生活的注意事项有哪些？想拥有愉快孕期性生活的夫妇赶紧来了解学习一下啦！

1、性生活中动作应避免剧烈而宜轻柔缓慢，根据各自的怀孕时期选择合适的性生活姿势，最好不要做太过刺激的尝试，否则后果严重。

2、采用不同的触摸方式，丈夫注意妻子的感受时也注意宝宝的感受，如抚摸太太的腹部，夫妻两人一起体验胎动的喜悦。

3、享受性生活时，丈夫尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

4、在孕期性生活中，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。同样的，性生活前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

5、妊娠32周后则应禁止性生活。不管妻子处于哪个阶段，丈夫都应该关心体谅妻子，尊重妻子，不要强行性交。

6、虽然怀孕后不必再担心避孕的问题，但孕期性生活仍然要戴避孕套或者采取体外射精。总之，以精液不入阴道为好。这是因为男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后，可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩，不仅会引起孕妇腹痛，还易导致流产、早产。

延伸阅读

【一】适合孕期同房的姿势-孕前准备

怀孕的过程是漫长的，十个月。有些夫妻为了胎儿健康，在这期间禁欲。其实只要把握好一个度和姿势，怀孕期间也是能进行性生活的。下面就给大家推荐适合孕期同房的姿势，一起来看看吧。

孕期同房姿势

怀孕3个月以内同房姿势推荐

1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样不会压迫腹部。

2、交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，是比较适宜的姿势。

3、伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力。

孕5-8个月同房正确姿势

1、后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。

2、前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部。

3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，是比较安全的体位。

4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量。

孕8月以后同房正确姿势

1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。尽量不要有太刺激的动作。

怀孕期同房注意事项

1、当妻子怀孕时，先生应该温柔、有耐心及体谅。

2、孕期同房要采用不同的触摸方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦。

3、孕期同房时，尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。

4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。

5、怀孕期间享受同房时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

6、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

7、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

8、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

9、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。

10、孕期同房时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。

以上是关于孕期同房姿势哪种最好孕妈妈同房要注意什么的介绍。怀孕期可以适当同房，但是无论采取任何体位，都一定要注意不要压到胎儿，动作也不要太过猛烈。

【二】备孕期间可以吃钙片吗-孕前准备

备孕期间可以吃钙片吗

备孕期间可以吃钙片

备孕期间如果缺钙的话适当吃点钙片是可以的，如果不缺钙的话是没有必要吃钙片的，而且要注意的是，吃钙片一定不能过量，要严格按照说明书或者医嘱来服用，吃太多对身体是没有好处的。

钙片的作用与功效

1.促进青少年骨骼生长发育。

2.防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心

悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3.调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

4.预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病

5.预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

备孕期间用*分级

1.a级*物

对孕妇安全，对胚胎、胎儿无害，如适量维生素a、维生素c、维生素d、维生素e等。

2.b级*物

对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。

3.c级*物

仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，未在人类研究中证实，孕妇用*需要权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。

4.d级*物

对胎儿危害有确切证据，除非孕妇用*后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素(使胎儿第8对脑神经受损、听力减退等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂、无脑儿等)等要在万不得已时才使用。

5.x级*物

可使胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶吟(可致胎儿唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膜膨出等)、乙烯雌酚(可致阴道腺病、阴道透明细胞癌)等。

备孕期间注意事项

1.少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

2.不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。

3.注意私处卫生

保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外。

4.经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生asab抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

5.适当运动

有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

【三】孕期爬楼梯有助顺产吗-孕前准备

有些孕妈咪想要顺产，这样身体恢复的也更加迅速，去医院产检的时候医生会叮嘱多爬爬楼梯，那么孕期爬楼梯有助顺产吗？

现在孕妈妈都知道顺产对于孩子好，所以很多孕妈为了能顺产，到了孕晚期可谓是各种准备。有些孕妈听说到了孕晚期，也就是到了预产期前一段时间，孕晚期爬楼梯，有助于顺产吗？其实并不是这样，爬楼梯不仅不能有助于顺产，还可能会危害母婴的健康。

临近预产期，爬楼梯有助于顺产吗？

1、对孕妈而言

女人怀孕之后，本身体重会增加，而且孕晚期，体重基数会更大，如果这时候爬楼梯，很可能会增加孕妈脊柱的压力和膝关节的摩擦，很容易导致孕妈的膝盖受伤，或者是导致腰酸背疼。而且下楼梯时冲击力会增大，进而可能会导致子宫收缩，会导致孕妈妈出现腹痛问题。

2、对宝宝而言

孕妈妈到了孕晚期，身体本来就已经很笨重了，这时候爬楼梯很可能会出现摔跤的风险，一旦摔跤后果不堪设想。而且，孕妈肚子比较大，所以上楼梯时为了保持平衡，孕妈妈的身体会向前倾着时，就会给自己的身体增加负担，进而可能会对腹中胎儿也会造成压力，影响腹中胎儿发育。

其实这2个“方法”更可靠！

1、盘腿坐有助于顺产

分娩对于孕妇来说确实是一件非常辛苦的事，所以说在孕晚期要做一些事情，能有助于顺产。比如说在孕晚期，建议盘腿对脚坐会有助于顺产。应当保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，脚后跟尽量向内侧拉，然后缓缓降低两次的高度。盘腿坐这一动作，能有效锻炼女人盆骨的柔韧性，还能有效加强下半身的血液循环，利于孕妈妈顺产。

2、墙面滑行

孕妈可以，背靠墙站立，然后将两脚分开与肩同宽，慢慢的靠着墙壁往下滑落，一直到坐姿状态。然后保持坐姿，数秒左右，再往上滑至站立，重复此动作十次左右，有助于打开骨盆，进而利于顺产。你妈做此动作时，三天一定要有人陪同，以免蹲坐在地上，产生不良的后果。