孕妇消水肿的最快方法-孕前准备

什么是孕后期浮肿

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

孕后期浮肿类型有：

1、浮肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性浮肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑

2、浮肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。

通常，经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，水肿症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。

可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：

1、水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下

2、体重在1周内增加1斤以上

3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

遇到孕晚期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，*物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

总之，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。

孕后期浮肿怎么办

那么孕妇后期浮肿怎么办呢，都是有着一些解决方法。下面为大家介绍一下孕后期浮肿的护理方法：

1、睡觉时——左侧卧位消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小，排尿量也会由原来的500～600ml渐渐增加到1000ml，帮助排出体内多余的水分。另外，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能有1小时的午睡，左侧卧位还有利于消退水肿。

2、坐着时——把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到凳子上，与臀部同高;坐在地板上时，可用坐垫把脚垫高。

3、平躺时——把脚抬高下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺时把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

4、踏步抬腿运动可以抓住一个支点保持身体平衡，然后进行踏步抬高大腿运动。走台阶锻炼小腿的肌肉也是同理。

5、按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择。

6、热水泡脚血液循环不畅时，体内多余的水分会排出困难。特别是冬天，双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果会更好。

7、经常散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

8、偶尔游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，可以试着游泳。

9、穿合适的鞋袜对鞋子的要求：鞋后跟高度最好在2㎝以下;轻便、透气(不透气的鞋会加重双脚浮肿);尺寸稍大一点。

对袜的要求：长期穿着孕妇专用的弹性长筒袜，利用袜子适当的压力，能让静脉失去异常扩张的空间，从而使得水肿现象得到改善并逐渐消除。孕妈妈在穿着过程中一定要坚持，不可断断续续。每天早上下床前穿上，能起到最好的效果。

10、健康饮食有浮肿的孕妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。另外，还应摄取富含维生素b1的食物，如猪肉、花生等;维生素c的食物，如草莓、柠檬等水果及黄绿色的蔬菜;维生素e的食物，如南瓜、大豆、杏仁等;和富含钾的食物，如香蕉、菌菇、薯类等。

无论什么原因引起的妊娠水肿，*物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜，以减少水钠潴留。

孕后期浮肿怎么护理

孕后期出现浮肿怎么护理？下面我们了解一下护理的方法。

1、泡脚：用热水泡脚，把脚抬高，有利于下肢静脉中的血液回流到心脏，减轻浮肿带来的不适。

2、运动：每天做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环;平时做一些简单的足部运动，看电视时，用脚趾滚动小球或小棍;每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持5～10分钟。

3、休息：尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后，一定要休整，从足部开始向上按摩，或者轻轻抚摸。晚间睡觉时，把腿部垫高，这样第二天起床时，你一定会感觉特别舒服。

4、饮食调理也有利：通过饮食来调整浮肿，能够起到缓解的作用。5、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。

5、孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。

6、若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿*，就可以缓解酸痛滋味。

7、但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。

8、正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。

孕后期浮肿吃什么好

孕后期浮肿吃什么好？孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。孕后期浮肿可以吃以下食物：

1、富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。

2、富含维生素c的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。

3、富含维生素b1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生

消除水肿该怎么吃?

1、不能吃的东西

(1)烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等，烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分，尽量少吃。

(2)腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等

有的孕妈咪因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适。咸鸭蛋是孕妇水肿的元凶。

女性孕晚期的时候情绪也是要保持稳定，这个时候女性如果情绪不稳定，对胎儿也是会有很大影响的，这点女性们也是要进行注意的。

怎么预防孕后期浮肿

孕妇妊娠期浮肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期浮肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

孕期浮肿专家建议：

1、注意饮食，少吃盐和糖，多吃清淡的食物，补点钙。

2、照着书本上的介绍，做孕妇保健操。

3、如果发现脚或腿已经有些肿了，每天早上喝一杯豆浆，不放糖，坚持喝一周，会好一点。

4、必要时可去医院问问医生。

孕期浮肿注意事项：

1、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

2、不宜过量喝饮料、饮酒

由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

3、不宜多食醋

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

4、不宜多食山楂

现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

5、不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

6、不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

延伸阅读

【一】孕妇鼻塞十个速效办法-孕前准备

孕妇鼻子不通气怎么办

约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。那么孕妇鼻子不通气怎么办呢?

1、喉咙发痒感冒时，立即用浓盐水每10分钟漱一次口，10次以上即可见效。

2、喝鸡汤可以减少感冒鼻塞，流鼻涕等症状，而且对呼吸道病毒的清除也有很好的效果。经常喝鸡汤可以增强人体的天然抵抗力，防止感冒的发生。

3、用加热后的金属汤匙放在开水中，在手掌上按摩“治感冒穴位”，如果某处感觉异常，则加强按摩。热按摩后，使用浸在冷水中的勺子刺激该区域。轻度流感或咳嗽，按上述方法刺激5-10次。治疗感冒穴位位于左手拇指和食指和右手拇指第二关节下部手掌之间。

4、在保温杯中加入约42℃的热水，让患者将口，鼻放入杯口，继续吸入热蒸汽，每日3次。

5、咳嗽可用鸡蛋1次打匀，加少量白糖和生姜汁，用半杯开水冲服2-3次即可治愈咳嗽。

孕妇鼻子不通气原因

孕妇出现鼻塞后一定记住要多喝水，晚上休息时，要把头垫得高一些。但是孕妇鼻子不通气是怎么回事呢?

1、如果没有其他症状的鼻塞，可能只是因为怀孕的原因。怀孕期间患孕期鼻炎，导致鼻子不通气。但是，如果你有鼻塞，且伴有打喷嚏、咳嗽、喉咙痛、轻微全身或扁桃体肿胀、发烧，可能是感冒，或有其他感染。

2、另外，如果鼻塞在同一时间，有打喷嚏，眼睛、鼻子、喉咙或耳朵发痒等症状，可能是过敏。怀孕会加重过敏反应的症状，或使人们对过去从未敏感的部位感到刺激敏感。

3、当然，孕妇鼻塞的原因并不总是特别清楚，很可能孕妇鼻塞的原因不止一个。例如，怀孕期间可能有鼻炎，但同时也有过敏症状。

孕妇鼻子不通气吃什么

在孕妇感冒后，她通常会出现一系列症状，如鼻塞，流鼻涕和打喷嚏。在这种情况下，孕妇非常头痛，孕妇身体不适，以及孕妇对鼻塞的恐惧会影响胎儿的健康。那么孕妇鼻子不通气吃什么好呢?

1、喝鸡汤。鸡汤不仅可以补充孕期所需的饱和脂肪酸，提高孕妇的免疫力。鸡汤还具有清理呼吸道病毒的作用。饮用鸡汤后可以使感冒鼻塞流鼻水这些症状得到缓解。另外，怀孕期间喝鸡汤可预防感冒。

2、生姜红糖。生姜红糖也是缓解鼻塞的好食物，孕妇饮用对胎儿不会有不好的影响。姜片，加适量的红糖，并同时用水泡一下，喝热饮，如果身体有出汗症状，效果会更好。

3、生姜洋葱粥。煮粥时，加入生姜和洋葱，粥煮好后，加少许醋，趁热食用，然后再裹上被子睡一觉，让身体出汗，效果会明显。

怀孕鼻子不通气小妙招

孕妇出现鼻塞后一定记住要多喝水，晚上休息时，要把头垫得高一些。那么怀孕鼻子不通气小妙招有什么呢?以下措施也会对孕妇鼻塞有所帮助：

1、蒸汽可以暂时缓解孕妇的鼻塞，并且通常会让孕妇感觉很舒服。洗个热水澡，然后在潮湿的浴室里等一阵子。或者，孕妇可以用热水浸泡毛巾，然后面对毛巾呼吸。

用加湿器或喷雾器加湿空气，并在睡前将它们放在头部附近。始终遵守加湿器的清洁说明。如果条件允许，可以每天换水，因为不洁的水可能成为细菌的滋生地。同时，还需要经常更换过滤器。

3、避免任何潜在的刺激物，如烟雾，酒，以及突然的温度变化。这些实际上是你应该戒掉的。在空气污染严重的日子，避免户外运动。

孕妇感冒了鼻子不通气

什么是孕期鼻塞?怀孕感冒了鼻子不通气又是什么情况?这种情况严重吗?以下来进行分析。

1、事实上，孕期的孕妇约有20%在怀孕期间出现鼻腔流血和鼻出血，尤其在怀孕将近3个月时更为常见。如鼻塞症状较重，不宜用手揉搓鼻子，因为鼻血管充血增厚，揉搓容易刺激鼻血管出血破裂。一旦出血，需要捏住鼻子迅速止血，如果在鼻孔中塞住一小块干净的棉球很难止血，那么需要按压鼻根5-10分钟并遮住鼻子；如果鼻子出血多或经常反复出血应去医院及时检查，注意检查是否患有妊娠高血压，血管瘤等疾病。

2、此时可用热毛巾擦鼻，或用蒸汽蒸鼻，这样可以缓解症状。切记不要使用滴鼻*物，特别是孕妇因妊娠引起的甲亢，因麻黄碱类*物会使血压升高而加重对胎儿的影响；不得随意使用激素，抗组胺*等抗过敏*物，避免宝宝服用后对宝宝产生不良影响。如果病情需要不得不使用*物，请务必听从医生的指导和建议。

【二】2017孕妇防辐射服排名十大品牌公布-孕前准备

2017年已经过去了一半，防辐射服研究中心近日对防辐射服行业的半年发展态势进行了总结分析，并最终得出了2017年孕妇防辐射服排名。据兰子了解，本次孕妇防辐射服排名主要针对市面上的主流孕妇防辐射服品牌的屏蔽性能(占比30%)、技术研发(占比30%)、款式设计(占比20%)、消费者口碑(占比20%)等进行了评测，最终得出了入选2017孕妇防辐射服排名的十大品牌。这十大品牌按照得分高低依次为：婧麒、乔薇依、亲琦、克莉思汀、森林小树、唛芭芘、优香、家家乐、初蜜和奇妮。在下文防辐射服研究中心对这十大品牌进行了详细介绍，我们一起来了解下。

孕妇防辐射服排名

第一名：婧麒防辐射服

婧麒防辐射服是意大利知名品牌，有着多年的行业经验，被世界权威市场调查机构ac尼尔森誉为全球十大畅销的孕妇防辐射服品牌之一。

第二名：乔薇依防辐射服

乔薇依防辐射服品牌是英国常春藤生态科技有限公司旗下主打的品牌之一，该品牌注重生态科技，健康环保，符合当下消费者的追求理念，被誉为生态防辐射服第一品牌。

第三名：亲琦防辐射服

亲琦是中国本土品牌，成立的时间较短，但是十分注重产品的性能和质量，积极引进国外先进的防辐射技术，提升产品的屏蔽性能，能够衰减99.999%的电磁辐射。

第四名：克莉思汀防辐射服

克莉思汀防辐射服拥有两项超真空纳米技术，将防辐射服的屏蔽性能提升了40%，并且延长了防辐射服的保质期，在防辐射服市场中占有较大的份额。

第五名：森林小树防辐射服

森林小树防辐射服除了屏蔽效果显著以外，在款式的设计上也有自己独特的风格，时尚新颖。

第六名：唛芭芘防辐射服

知名防辐射服品牌唛芭芘是中国知名品牌，近几年的销量持续领先，产品独特，屏蔽效果显著。

第七名：优香防辐射服

优香防辐射服一直为打造最适合中国女性穿戴的防辐射服而努力，款式穿戴舒适，屏蔽效果良好。

第八名：家家乐防辐射服

家家乐防辐射服品牌技术先进，面料舒适健康，耐水洗，是一款性价比较高的防辐射服品牌。

第九名：初蜜防辐射服

初蜜防辐射服是新晋品牌，知名度较低，但产品质量过关，是防辐射服行业的后起之秀。

第十名：奇妮防辐射服

奇妮防辐射服有着多年的行业经验，深受中国孕妈的喜爱，但是价格较高。

2017孕妇防辐射服排名的十大品牌结果已经公布了，本次孕妇防辐射服排名不仅对2017年半年来防辐射服行业的发展状况进行了总结，还对防辐射服的未来发展方向进行了规划，相信会为未来的孕妇防辐射服行业发展指明新的方向。

【三】孕妇可以喝抹茶奶茶吗-孕前准备

闲来无事喝杯奶茶可以让生活更加惬意，但是奶茶并不是什么时候都可以喝。怀孕阶段是人生特殊时期，所以在饮食方面特别需要注意一下。那么喜欢喝奶茶的孕妇们该如何平安度过这个阶段呢？我们来了解一下孕妇可以喝抹茶奶茶吗，孕妇能喝什么奶茶？

一般是不建议孕妇喝买来的抹茶奶茶，因为里面含有很高的糖分还有其他添加剂，喝了对孕妇身体不利。如果在怀孕期间想和奶茶，可以尝试自制奶茶。用红茶加牛奶自己就能煮一杯香浓奶茶，而且里面的含糖量很低，没有任何添加物质，对孕妇来说非常健康。大家可以自己尝试用麦饭石锅把茶叶炒一下，加入少量水，然后再加入纯牛奶，根据自己的口味加入适量方糖，这样就可以得到一份香浓的奶茶了。孕妇吃什么喝什么不仅影响自己的健康，对胎儿的成长发育也有直接影响，要特别注意才行。喝买来的奶茶对孕妇没有好处，即使再喜欢喝奶茶也要注意一下，以免对自己和胎儿有不好的影响。

抹茶奶茶虽然味道好，但是并不适合孕妇喝，如果想喝奶茶，就自己用茶叶和纯牛奶煮一份，这样喝下去才放心。