孕妇消水肿的最快方法-孕前准备

什么是孕期浮肿

怀孕后为了宝贝的健康发育，增肥补营养是每一个准妈妈的必经阶段。可是要区分是否是健康的胖，还是一不小心中了孕期浮肿的招，可是项技术活！孕期浮肿指的是血管内的液体成分渗出了血管，积聚在组织间隙中从而出现的肢体水肿现象。

孕期浮肿是个相当普遍的现象，准妈妈们不用慌张，一般情况下在宝贝出生后，身体内多余的水分自然就会排出，浮肿的现象也就消失了。孕期浮肿常见部位是在脚掌、脚踝和小腿部位，严重的时候面部也会出现肿胀。准妈妈们在怀孕28周后要特别注意检查自己的腿部，因为在这个时间子宫的体积增加，会影响身体血液循环，从而开始有孕期浮肿的现象产生。

准妈妈们可以定期用手指对身体肿起部位进行按压，如果皮肤明显地下凹而且短时间内不能恢复，就说明你有孕期浮肿的症状了，需要及时和医生进行联系。准爸爸们在照顾的时候，应该注意调节饮食，多让孕妇食用利尿的食品，促进身体新陈低谢，另外还应该加强按摩和运动，促进血液循环。

孕期浮肿的原因

有的准妈妈认为，“浮肿浮肿，想必是水喝多了，只要少喝一点水，就不会孕期浮肿了。”于是为了缓解孕期浮肿就人为地减少饮水量，这可是赔了夫人又折兵啊。其实孕期浮肿是由于子宫压迫或者是盐分摄入量过多而造成的，和饮水量并没有直接的关系，另外水分就像身体的清洁工，身体的水分循环也是十分重要的，可以促进新陈代谢，所以准妈妈们无需刻意减少喝水。那么孕期浮肿的原因到底是什么呢？让我们一起来了解一下吧!

1、怀孕后，女性的子宫体积增大，从而对骨盆的压力增加，影响了女性身体静脉血液的循环，从而导致孕期浮肿。

2、怀孕后，内分泌失调，使得肾小管对于钠的吸收增强，从而导致孕期浮肿。

3、怀孕后，站立或者步行的时间过长，影响了血液的循环，从而导致孕期浮肿。

4、出现了妊娠高血压综合征，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，从而导致孕期浮肿。

5、有些孕妇的饮食习惯不佳，喜食含盐量过多的食物，从而导致孕期浮肿。

孕期浮肿发生的常见部位

正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，有的孕妇浮肿可能发生在手指、脸、下背和手腕上。

孕妇的浮肿出现在手指、面部、手腕上，如果你的手腕和手都浮肿了，那被称为腕管综合征，这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。除此之外，下肢是浮肿的高发区，小腿、脚踝在孕期都会胖一圈。值得注意的是，如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应该马上去看医生，确保自己没有出现并发症。如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该去看医生，因为你可能患了血栓。早预防早治疗，对您和家人都是最正确的选择。

那么什么时候容易产生孕期浮肿呢？根据医生总结，孕妇怀孕满28周后，特别容易产生浮肿现象。这是因为在这个时间段子宫体积增长，开始压迫静脉血管。随着孕周的增加，浮肿的现象会更加明显，孕妇的不适感也会相应增加。所以各位准妈妈们在这个时间段应该及时和医生沟通，做好调理工作。准爸爸们也应该在28周左右的时间留意关注妻子体态的变化，有浮肿现象发生不要慌张，及时和医生沟通，了解孕期浮肿的知识，为妻子改善饮食、调节心情，帮助孕妇顺利克服浮肿带来的不适。尽到自己作为丈夫所应尽的职责。

如何缓解孕期浮肿

了解了孕期浮肿对身体的影响后，准妈妈们是不是更加注重如何调养身体了呢？针对孕期浮肿要采取什么样的措施才能缓解呢？让我们一起来了解一下吧！

1、散步消肿法。散步不仅可以舒缓孕妇的心情，对于治疗孕期浮肿还有奇效。孕妇们在散步的时候，小腿部位的肌肉通过收缩可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效地缓解了孕期浮肿的症状。

2、食物消肿法。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间，因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响，所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们，为了您和宝宝的健康，可要注意忌口哦！除此之外，还应该特别注意摄入充足的蛋白质以及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。

3、按摩消肿法。除了以上两种方法，还建议准爸爸们在饭后为准妈妈们捏捏脚、捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环，让宝贝们充分感受到来自爸爸的爱。

孕期浮肿吃什么好

了解了孕期浮肿的原因和缓解方法后，准妈妈们有没有稍稍轻松一点呢？那么在饮食方面还有没有什么小妙招可以帮助到准妈妈们呢？让我们一起来了解一下吧！

1、多吃蔬果

水果和蔬菜中富含人体每天必须的维生素和各种微量元素，有利于提高人体抵抗力、增强新城代谢，准妈妈们为了缓解孕期浮肿，每天都应该摄入足量的蔬菜和水果，达到营养均衡。

2、少吃难消化、易胀气的食物

准妈妈们已经了解到孕期浮肿的原因是血液循环不畅，那么洋葱、土豆这类会引起腹胀的食物，也会阻碍血液回流，从而加重浮肿，是准妈妈们需要避开的食物。这类食物还包括炸糕、白薯，嘴馋的准妈妈们为了自己和宝贝的健康，一定记得要忌口哦！

3、多吃利尿的食物

利尿的食物可以促进身体新陈代谢，从而缓解浮肿的不适感，此类食物包括南瓜、冬瓜、葡萄、菠萝等，准妈妈们还可以多煲一些薏仁水喝，除湿利尿，对身体极其有好处。

4、补充丰富的蛋白质

蛋白质不仅可以缓解孕期浮肿，对于孕妇的营养补给和宝贝的身体发育都是有益的。因此准妈妈们可以多吃海鲜、贝类、蛋奶制品等食品。

延伸阅读

【一】想要好孕先要驱走宫寒-备孕食谱-孕妇网-孕前准备

女性宫寒，通常是由于日常生活习惯不当所造成的。女性宫寒会造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。准妈妈们想要小宝宝，就必须首先驱走宫寒。

宫寒表现为：发胖、月经异常、经痛腹痛。

一、驱走宫寒食材——羊肉

备孕食谱1、归地烧羊肉的做法：

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之*及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

备孕食谱2、枸杞炖羊肉的做法：

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精。

作用：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

二、驱走宫寒食材——鸡肉

备孕食谱1、乌骨鸡汤的做法：

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把*放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去*渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

备孕食谱2、母鸡艾叶汤的做法：

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

【二】孕妇结膜炎影响胎儿吗-孕前准备

孕妇结膜炎影响胎儿吗

一般来说不会。

结膜炎是感染性疾病，是由于感染了细菌、病毒或者其他病原体感染所致，但这个没有遗传性，不会遗传给胎儿，所以一般对胎儿没有影响。不过若是孕妇在患结膜炎期间乱用*，则有可能会影响到胎儿健康。

孕妇结膜炎怎么办

冷敷

孕妇结膜炎初期时，眼部作冷敷，有助于消肿退红。

提醒：结膜炎千万不可热敷，因为热敷会使眼球充血，炎症可能扩散引起并发症。

生理盐水冲洗

患有结膜炎的准妈妈眼睛有红血丝，眼角的分泌物也会比较多，很影响日常视物。此时孕妇可用一些无刺激性的冲洗剂进行冲洗，比如用生理盐水或硼酸水冲洗结膜囊。

鱼腥草滴眼液

鱼腥草滴眼液具有清热，解毒，利湿的功效，适用于患有急性卡他性结膜炎，流行性角结膜炎见上述证候的患者，孕妇得了结膜炎也可在医生的指导下使用。

胖大海敷眼

取胖大海3-4枚，用温水将其泡散开后，先用0.9%的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海覆盖在眼睑上，外用纱布固定，每晚1次，每次20分钟，约3-4日借口治愈。

孕妇结膜炎吃什么好

菊花苦瓜茶

组成：菊花30g、鲜苦瓜150g、白糖15g。

制法：鲜苦瓜洗净，切开去瓤和核，切成细条，与菊花同放纱布口袋内，将水烧开后放入茶壶内略滚,加糖，保温瓶贮。

服法：代茶饮。

功效：本方具有明目解毒，清水降火，利尿之功。急、慢性结膜炎在*物治疗的同时，服用本方可明显增强疗效。

桑叶猪肝汤

组成：桑叶15g、猪肝75g、食盐、味精各适量。

制法：猪肝洗净,切片，与桑叶同放砂锅内,加清水适量煮汤，肝熟加食盐、味精少许调味。

服法：饮汤并食猪肝。每日1剂，连服5~6剂。

功效：本汤具有养肝明目，疏风清热之功。急性眼结膜炎见有眼痒、异物感、畏光、、流泪、分泌物多者，*物治疗的同时服用本汤可增强疗效。

【三】孕妇巨细胞病毒感染怎么办-孕前准备

*物治疗

对于孕妇巨细胞病毒感染疾病，目前还没有根治的方法，临床上主要是通过*物来缓解孕妇的症状。但*物还不能完全的清除病毒。因此，感染巨细胞病毒的孕妇，可以咨询医生的意见，看看自己的情况是否适合用*及使用哪些*物。

常见*物：阿糖胞苷、阿糖腺苷静脉滴注对很多患病孕妇有效。使用大剂量干扰素能抑制病毒血症，让不少孕妇病情见好转。

饮食调理

患有巨细胞病毒感染的孕妇除了*物治疗外，在饮食方面也要多加注意。

建议平时多饮水，这样可帮助体内毒素排出。多吃富含维生素高的新鲜蔬果，少吃脂肪高的食物，最好避免食用辛辣刺激的食物。如果孕妇有吸烟、喝酒习惯的话，最好戒掉，以免对自身健康造成更大的危害。

终止妊娠

一旦孕期确认为巨细胞病毒原发感染，孕中晚期需取羊水检测cmv dna，超声严密观察胎儿发育情况，对有畸形者及时终止妊娠，继续妊娠者分娩时留取脐血检测cmv感染，并密切随访新生儿，及时发现问题，早期进行干预，可降低cmv感染造成的危害。

健康小贴士

很多准妈妈在网上都有看到“孕妇感染巨细胞病毒可通过胎盘传给胎儿，造成胎儿先天性感染、流产或死胎。”，这让她们很担心。但其实并没有那么严重，巨细胞病毒其实是目前最常见的宫内感染病毒之一，育龄妇女约有85%都曾经感染过巨细胞病毒，但孕妇感染病毒不代表就都会出现如上危害，通常只有孕期初次感染的孕妇才容易传染给胎儿。