怀孕后各种忌讳-孕前准备

怀孕禁忌

怀孕对于母亲对于一家人来说都是一件非常愉快的事情，所以作为准妈妈们都很小心，生怕会出现某些意外。但是如果没有系统的知识，即便是很小心，也是会有很多意外发生的，那么怀孕后有什么禁忌呢？

1、孕妇可以饮酒和喝咖啡吗？

很多妈妈在怀孕之前就喜欢品尝酒、咖啡、或者茶，所以怀孕后要想一下子改变基本上很难。所以很多人就问了，怀孕期间不能喝酒喝咖啡吗？医学上是这样解释的，准妈妈们如果想要饮酒的话，不宜过多，一天喝一杯啤酒或者稍稍泯些红酒是可以接受的，切忌酗酒，否则容易造成胎儿酒精综合征。其次，关于咖啡和茶，准妈妈们最好在怀孕的前三个月内减少这些刺激性物品的量，以不接触为最佳。否则过量的话容易对胎儿造成不良后果。

2、孕妇可以抽烟吗？

据科学研究，抽烟已经被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响，尤其是怀孕前三个月如果不能及时戒烟的话，会对宝宝产生极大的危害。

3、孕妇可以泡热水澡吗?

医学界这样说，准妈妈在怀孕的前三个月内绝对禁止泡热水澡，也禁止接触其他高温的环境，否则容易造成胎儿无脑或者脑神经缺陷。

怀孕民间传言

关于怀孕，在民间有很多说法。相信女性朋友们或多或少接触过，那么这些民间传言是否可以听信，是否有根据呢？接下来就要为大家讲解一些关于几种民间传言。

1、“生一次小孩，掉一颗牙”是真的吗？

这种民间传言发生在科技还不够发达的时候，由于怀孕期间的女性朋友普遍缺钙，而且当时还没有要求孕妇额外补充钙质的倡议，所以在当时，很多准妈妈们在怀孕期间总是出现牙齿脱落的情况，自然这样一件事就成了一种广为流传的民间传言。事实上，这种谣言的出现并不是说错误，而是由于观念没有跟上，所以才造成的后果，所以建议在怀孕期间的女性朋友及时按照医嘱来补充钙质，防止出现掉牙的情况。

2、“酸儿辣女”的说法是真的吗？

根据人们所说的，孕妇的口味的改变可以看出孕妇所怀的是男孩还是女孩。其实这种说法并不科学。女性朋友在怀孕过程中，口味是会改变，打个比方，原来特别喜欢的食物突然就不喜欢吃了，这是由于准妈妈体内的激素分泌发生了改变，进而影响了嗅觉，自然口味也就改变了。所以，酸儿辣女体现的只是人们对生男生女的寄托，根本没有科学依据。

怀孕初期要点

怀孕初期，即孕早期，在这个时期受精卵才刚刚着床，也是受精卵发育最快的时间段，所以在这个时间段会有很多注意事项，否则一不小心，就造成儿童的畸形。那么在孕早期应该注意哪些事项呢？

1、性生活要节制

夫妻之间的性生活其实是一件非常正常的事情，但是在妻子怀孕后，对于性生活，夫妻之间就要多加小心了，一方面防止意外发生，另一方面也是为了保证胎儿的健康。所以在怀孕头3个月应该尽量避免性交。

2、遇到紧急情况及时就医

在怀孕期间，对孕妇来说，最危险的事情非宫外孕和流产莫属了。当这两种情况发生时，孕妇都会出现腹痛以及阴道出血的情况，所以，当孕妇发现自己出现严重腹痛或者阴道出血的情况，务必及时就医。

3、及时补充叶酸，预防胎儿畸形

孕早期对于胎儿神经的发育非常关键，所以在这个时期妈妈们要尽量避免各种不良因素，同时还要增强自己的抵抗力，使自己免受病毒感染，不要乱服用或者私自服用*物。

怀孕初期饮食方法

怀孕初期时，虽然在孕妇的子宫一个受精卵正在飞速发育，但在这个时期不需要补充过多过于补的食品，最好按平常饮食进行，然后有意识地添加一些微量元素，以及生命必须的营养物质。

首先来说说蛋白质的摄入。在孕早期，体内需要不断储藏蛋白质才能满足胎儿以及孕妇自身的需要。所以可以有意识地多吃一些大豆鸡蛋等食物。

其次再说说脂肪酸，在孕早期的时候，胎儿的大脑细胞在不断增值，而脂肪酸是宝宝大脑发育所必备的元素，所以在孕早期多多补充一些必须的脂肪酸，以满足宝宝大脑发育的需要。

然后再来说说钙和铁的摄入。在怀孕期间，孕妇容易出现牙齿松动甚至掉牙的情况，这其实也就是缺钙的表现，这时女性朋友怀孕的正常的一个表现。所以在怀孕期间，及时补充一些钙质，以及适量的维生素d。

最后，孕妇也需要经常摄取一些奶类、鱼、以及豆制品。这些食品都富含以上所谈营养。

怀孕初期运动注意事项

相信人们都知道运动的重要性，但是当有了宝宝呢？是该暂缓运动呢？还是继续运动呢？相信很多女性都看过这样的新闻。很多女星挺着个大肚子健身，这种做法对还是不对呢？接下来就为大家讲解一番。

1、怀孕前3个月内，即孕早期，胚胎正处于发育阶段，尤其是胎盘和母体子宫壁的链接还不是很紧密，如果此时孕妇剧烈运动，这就很有可能造成子宫的震动，导致胎盘脱落甚至导致流产。所以准妈妈们在运动时不可盲目追风，尽量做一些比较柔和缓慢的运动。

2、运动前应该咨询医生可以做哪些运动，并充分了解什么样的运动适合自己。

3、运动时应该尽量穿一些宽松的服装，下水游泳时，最好穿为孕妇设计的专门的游泳衣。

4、明白水的重要性，无论是运动前还是运动后，还是运动时，都要及时补充足够的水，同时运动时要多注意休息，别让自己太累。

5、运动环境的选择，最好是温度适宜的，不要过热也不要过于潮湿的，否则这容易造成对胎儿的不良影响。

延伸阅读

【一】怀孕多久可以吃*打掉-孕前准备

怀孕多久可以做*流？

*流，即*物流产，指的是应用*物来达到终止早期妊娠的行为。然而，*物流产并非所有的女性都适用，它只适用于部分女性。因此，如希望通过*流来终止妊娠的女性，应先到医院做检查，切忌自行买*来服用。那么，怀孕多久可以做*流呢？下面就让小编来介绍一下。

一般情况下，*物流产适用于怀孕5~7周（怀孕时间少于49日）以内，确定为宫内妊娠的，近3个月内没有接受过糖皮质激素治疗，年龄在40岁以下且自愿要求结束妊娠的健康女性。此外，女性在选择*物流产前，还需注意以下事项：

1、在*物流产前，应到医院做b超检查，排除宫外孕，了解胎囊的大小、位置，以帮助确定是否适合做*流。

2、*物流产适用于身体状况良好，且无禁忌症的女性。所谓禁忌症包括：曾患或正患较为严重的全身性疾病，内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺疾病等），肝、肾功能不全，过敏体质，心脏病，高血压，贫血，哮喘，妊娠期皮肤瘙痒等。

3、要选择有急诊处理、刮宫条件和输血输液条件的正规医院进行*流，多加观察，以防不测。

*流与人流哪个好？

意外怀孕时，很多女性都不知所措，尤其是决定终止妊娠时，都不知道选择哪一种的流产方式，才能使身体的伤害减到最低。那么，选择流产方式时，*流与人流哪个好呢？下面就让小编来介绍一下。

从成功率来看，*物流产的成功率为75%，而无痛人流的成功率可达99%，显而易见，*流的成功率明显低于无痛人流。而且，*物流产可能会出现胎囊排出不完整，导致不全流产的情况，一旦出现此情况，就会引起阴道出血不止，需马上入院进行清宫手术，否则会有生命危险。

此外，*流还有如下危害：

1、容易导致子宫受感染。女性做完*物流产后，一般会有大约15天的不规则阴道出血情况，在这个过程中，如果护理不当，整个生殖道极易受到细菌的感染，从而造成阴道出血不止或阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。

2、*物副作用较大。在服*的过程中，部分女性可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应。

综上所述，人流比*流的成功率要高，且较为安全，对身体的伤害也较轻。

*流要花多少钱？

不少女性把*物流产想得过于简单，其实，*物流产并不是在家里服*就可以了，也是需要到医院进行相关的检查。那么，*流要花多少钱呢？下面就让小编来介绍一下。

一般来说，*流价格是根据个人的体质情况而定的，光是*物的费用就需要数百元，甚至上千元，其中还不包括*流前的检查费用以及*流后的医*费。此外，*流前还需要进行一次详细的身体检查，以排除宫外孕，了解胎囊的大小、位置，帮助确定是否适合做*流。所以，做一次*物流产，其花费少则数百元，多则几千元，主要取决于流产者的个人体质。

另外，*物流产并非所有的女性都适用，它只适用于部分女性。因此，如希望通过*流来终止妊娠的女性，应先到医院做检查，切忌自行买*来服用。一般情况下，*物流产适用于怀孕5~7周（怀孕时间少于49日）以内，确定为宫内妊娠的，近3个月内没有接受过糖皮质激素治疗，年龄在40岁以下且自愿要求结束妊娠的健康女性。而且，要选择有急诊处理、刮宫条件和输血输液条件的正规医院进行*流，多加观察，以防不测。

*流安全吗？

其实，不论哪一种的流产方式，都具有一定的风险性，并没有高达100%成功率的流产方式。那么，*流安全吗？下面就让小编详细地介绍一下。

*物流产具有如下的优势：

1、*物流产避免了手术流产的疼痛以及发生某些并发症，就可达到终止早期妊娠的目的。

2、*物流产应用方便，操作简单，无需做刮宫手术，痛苦相对小一些，且成功率为75%，效果基本可靠。

3、*物流产适用于怀孕5~7周的不适合用手术方法流产的健康妇女，尤其适用于有瘢痕子宫、子宫畸形等情况的健康妇女。

尽管*物流产具有不少的优势，但其危害性也有不少：

1、流产失败。如用*8天后未见胎囊排出体外，经b超检查证实子宫内仍有妊娠组织，这意味着流产失败，必须到医院进行清宫手术。

2、失血过多，甚至可危及生命。部分使用*物流产的女性，会出现失血过多的情况，如不及时清宫、输血，甚至可危及生命。

3、*物副作用较大。在服*的过程中，部分女性可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应。

综上所述，*流尽管具有一定的优势，但其危害性更为明显，因此，如希望通过*流来终止妊娠的女性，应先到医院做检查，根据医嘱来服*流产，切忌自行买*来服用。

流后多久可以恢复健康？

不管哪一种的流产方式，对女性的健康都会造成一定的伤害，差别只在于伤害的轻重。那么，*流后多久可以恢复健康呢？下面就让小编来介绍一下。

一般情况下，女性在*流后休息2周，并注意饮食调理，很快就能恢复健康。但是，在*流过后，需要注意以下事项，否则会影响身体的恢复。

1、在医院做完*流、待胎囊排出后，仍需留在医院观察1小时，注意阴道出血的情况，若阴道出血不多就可以回家。

2、*流后最好休息2周左右，在此期间，要避免过度劳累；同时，要保证摄入充足的蛋白质、维生素和无机盐，尤其是要多补充含铁量较丰富的食物，以防止缺铁性贫血的发生。其中，鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、莲子、新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。

3、*流后的最初2~3天，阴道出血量一般相当于月经量或略多于月经量，之后会逐渐减少；如阴道出血超过7天时，应在医生的指导下服用抗生素，预防细菌感染；一旦阴道出血超过2周仍淋漓不止，应尽快到医院查明原因，必要时还需要进行清宫手术。

【二】怀孕1一9月注意事项-孕前准备

怀孕穿衣注意事项

1、胸罩

怀孕期间，乳房会随着胎儿长大而再次发育变大，在孕后期甚至会主动分泌乳汁。由于身材变“壮”了，孕妈妈不能用以前的胸罩来打发漫长孕期。为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

2、内裤

挺着大肚子，行动不方便，特别是上厕所的时候。孕妈需要选择一款合适的内裤，不选择紧身三角内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤，以便不妨碍血液循环。孕妈的腹部是重点保护部位，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

3、贴身内衣

由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。

4、袜子

袜子并非必备品。但秋季天凉，怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

5、外衣

孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险；它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。

6、孕妇裙

孕妇裙是最适合孕妈的服装了。孕妇裙对腹部不会产生什么压力，夏天穿着漂亮又实用。应该选择简洁、大全、清爽又好看的孕妇裙，最好是有防辐射服功能的防辐射孕妇裙。

7、背带裤

绝大多数孕妈怀孕5个月时腹部凸起，普通款式的裤子就会明显紧绷，对腹部造成压力，自己感觉很不舒服、对胎儿也不好。背带裤没有裤腰，能避免这个问题，还能从视觉上修饰日渐臃肿的体态，因此被许多孕妈当作首选，而且穿背带裤也不必担心裤子过紧勒到肚子或者过松裤子掉落。背带裤的缺点是穿脱不太方便，尤其对于尿频的孕妈来说更麻烦。

8、孕妇鞋

不少孕妈在孕期会购置一堆平底鞋，其实平底鞋不如坡跟鞋。怀孕期间孕妈不要穿高跟鞋，但也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋，穿着也舒服。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。还有，随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿，就应买大一号的鞋了。

怀孕饮食注意事项

怀孕期间，孕妈进食的东西要能提供两个人活动所需的营养，既要顾及到自身消耗所需也要照顾到宝宝的健康发育。但怀孕期间孕妈也不能不忌口大吃大补，要随着孕期推进改变食谱，在不同阶段给自己和宝宝摄取不同营养。

1、随着孕期推进合理安排饮食

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。

2、化解孕期失眠的食品

由于肚子过大压迫身体，胎儿活动频繁，许多孕妇都会失眠。失眠会使身体不能得到正常休息，影响胎儿发育。有哪些食物可以助孕妈有个好眠呢？

热牛奶：研究发现，牛奶中所含的特别胺基酸会增加脑中化学物质血清素的浓度，让人眼皮产生沉重的感觉。睡前一杯热牛奶，有助于孕妈放松心情尽快入眠。

面包：专家建议，高糖分食物有助於睡眠品质，所以可以准备些小面包、吐司。但是，有胃痛和消化不良的孕妈要酌量进食。

营养饼干：有些孕妈血糖过低，常常恶梦不断、头痛、冒冷汗，加上肚子里的小生命在和妈妈抢养分，这样的情况继续下去会愈加恶劣。孕妈可以在睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼干、花生酱配吐司等等，维持血糖浓度。

怀孕睡觉注意事项

怀孕真是不方便，挺着个大肚子连睡觉都不安稳。仰着睡吧，肚子压得难受，侧卧睡吧，睡累了想翻个身都困难，还要把老公喊醒帮忙。无论采取怎样的睡姿都觉得不舒服。另外，据说孕期睡姿还会对胎儿造成影响，到底哪种睡姿最好呢？哪种睡姿又会对胎儿产生不良影响呢？

1、正确睡姿很重要

女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，直接对胎儿发育造成影响。

2、不同时期睡姿有所区别

妊娠早期（1-3个月）：爱怎么睡怎么睡

妊娠早期，肚子尚未大幅度隆起，这时子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4-7个月）：侧卧或仰卧

妊娠中期孕妈肚子已有隆起，且处于胎儿发育的旺盛期，这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。

妊娠晚期（8-10个月）：左侧卧位

这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位，这是对胎儿最好的睡姿。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

警惕：妊娠晚期不宜仰卧，否则易患孕期仰卧位综合症。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，即患上孕期仰卧位综合症。

怀孕运动注意事项

怀孕期间孕妈不能动都不动光宅着养胎，适当做运动可以使羊水摇动，刺激胎儿全身皮肤，效果如同和胎儿做按摩一样，十分利于胎儿的大脑发育。运动也有助于顺产。但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，否则对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产，妊娠期高血压病患者要静养、休息，严重的需住院治疗，不宜运动。

怀孕并不是什么都不能动不能做，对大多数女性来说，怀孕之后，可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。医生建议，怀孕的时候保持运动的习惯，不但孕妈的体力较好，肌肉也更有弹性。当然，为了宝宝的安全，最好不要做剧烈的运动，可做简单的伸展操或散步。

孕妈在运动时，要注意强度不能过大，注意观察自己的脉搏，不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。

如果在运动过程中，孕妈出现以下情况：头晕、气短；宫缩频率增加；某个部位疼痛；阴道突然有血丝或大量流血，则要立即停止运动。为了保证安全，最好向医生咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。一些激烈运动，像跳跃、扭曲、快速旋转、收腹或扭腰运动都不能进行，骑车更应当避免，以免引起流产。

日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以做，做家务是最好的放松和运动方式。但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。

此外，孕妈应注意劳逸结合，不宜从事劳动量过大的工作，也不宜做长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，影响胎宝宝生长发育。

孕妈做运动应注意以下几点：

1、孕期运动时，要注意衣服宽松，穿合脚的平底鞋，穿吸汗性能良好的棉质衣物。

2、注意保暖，避免着凉。运动休息后清洁身体，运动后宜采用沐浴冲澡的方式。

3、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动，可以适当做些锻炼，避免过激。

4、孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益，也能调节孕妈产前紧张心理。

怀孕开车注意事项

为了出行方便，都市孕妈都喜欢开车外出，但由于车内空间狭窄不利于孕妇久坐，加上开车有一定的交通安全隐患，因此孕妈开车一定要注意以下几点：

1、不要用靠垫

由于一些车子的座椅设计，许多人都喜欢在身后加一个厚厚的靠垫，让自己坐得舒服些，特别是容易腰酸的孕妈。这样的做法十分危险。孕妈在学车、开车或者乘车时，都要有一个良好舒适的坐姿，尤其是在学车期间，更要注意座椅的舒适度调节，如果座椅太靠后，脚踩不实离合，挂挡很困难；座椅太靠后，而用靠垫，会让人的身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，容易使腹部受力，子宫受到压迫，孕早期压迫会更加危险，容易引起流产。

2、一定要系安全带

不少孕妈由于肚子大，安全带绑着不舒服，干脆就不绑安全带了，这样的做法十分危险。开车是系上安全带，这是保护妈妈和宝宝的最好方法。不绑安全带，一旦遇上颠簸或紧急刹车，如果不小心撞到仪表盘，会比普通人更危险。

孕妈应该注意安全带的系法。交通法规目前还没有出台系安全带的标准，孕妈因为身体不便，在系安全带时可以根据自己的舒适度来调节。一般情况下，汽车里面用的是三点式安全带，安全带的肩带应该放在胸部靠上的部位，穿过胸部中央，而腰带最好置于腹部下方，最好放在骨盆以下位置，压住大腿，不要压住腹部，这样就不会对肚子里的宝宝造成压迫。注意，孕妈开车时不要来回移动身体，以免造成安全带滑落，压迫腹部，伤害宝宝。

3、要避免开车节奏过猛

孕妈开车一定要注意不要过快和过猛。孕妈在开车的时候应该避免紧急制动和转向，这样的冲撞力很到，就可能使孕妇受到惊吓。所以一定要小心，孕妈不要开新车。因为新的车里面可能会有一些气味，比较难闻，所以新车买回来以后一定要应该先开车门车窗，释放一部分化学气味，还可以放些竹炭或者羊毛垫等可以把异味吸收的东西。

4、车内空调温度别太低

车内空调一般以26℃为准，孕妈妈坐在里面一定不要低于这个温度。如果天气不是太热，就可以把空调关掉，然后打开车窗改吹自然风。但建议在交通密集处还是不要打开车窗，以免吸入汽车废气。

5、不要穿高跟鞋

开车最忌讳穿些不合适的鞋子，如拖鞋和高跟鞋等，以免遇到紧急情况的时候，因鞋子不适无法把离合踩到底。对于孕期水肿的孕妈来说，最好穿运动鞋或者是布鞋，这样穿着舒适，开车隐患也小很多。

6、长发要扎起来

女性爱美是天性，许多人喜欢把一头秀发放下来，但开车的时候，孕妈妈一定要把长发扎起来。因为开车的时候窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住，容易出交通事故。

7、车的仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等

很多人都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，比如香水瓶、纸的盒子、钥匙等，尽管这样方便了拿取东西，但放了这些东西会使车内显得很凌乱，紧急刹车的时候很容易伤害到坐在前排的人。

8、车内不要放置香水

车内有浓重的汽油味，很多人都喜欢用香水或清新剂来掩盖汽油味。然而香水中的酒精成分也比较的多，这对孕妇是很不好的。

9、车内要除臭杀菌

如果孕妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4s店去做车子的各种杀菌护理，以免车内细菌滋生导致孕妈得病。夏天经常会用到空调，要经常去更换空调的滤心，这样孕妈妈在里面驾驶的时候就可以有一个干净，清新的好坏境了。

【三】怀孕前应该做什么准备呢-孕前准备

呢？其实孕前准备是针对于一些计划怀孕的夫妻的，人人都想孕育一个优秀的宝宝，那么从孕前做起也是很有必要的。孕前体检少不了：健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫。

准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类，不要吃容易引起子宫收缩的食物，比如桂圆、山楂、螃蟹，注意休息，不要熬夜，不要提重物。

指导意见：一，身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查。二，营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。三，生活准备。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

1.女方去医院检查优生五项； 2. 准备怀孕前三个月开始吃叶酸，直到怀孕三个月； 3. 最好保持身体健康，不要生病； 4. 戒烟戒酒，锻炼身体； 5. 记录体温测排卵期以提高命中率；可以买相关书籍看一看。怀孕圣经什么的

怀孕之前需要做什么准备

※丈夫应保持健壮的身体妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

尽早进行产前保健周详的产前保健对你和宝宝来说都很重要。在做第一次产前检查时，医生会为你做一些有可能引起孕期并发症的集体状况筛查。如果你还没有选好进行产前检查的医院，现在是考虑这个问题的时候了。考察一家医院，可以先从医院的资。

孕前饮食的目的是为了提高胎儿的身体素质和智力素质。所以，孕前首先要男女双方提供合格的精子和卵子；其次要为女方做好孕期的营养储备。如果你有怀孕的计划，最好在孕前3个月开始，有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基矗计划受孕。

准备怀孕前应该做什么准备

病情分析：准备怀孕的头三个月要开始服用叶酸，对预防胎儿的畸形有好自处的。身体方面注意营养的补充，1、孕前体检 2、孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。

对于想要孕育宝宝的女性朋友来说，首先要制定一个科学的实施计划，特别是要把改掉坏习惯列入。想要生个健康的宝宝，那么备孕中的妈妈就要保证良好的生活习惯，还有饮食习惯，并且做好孕前检查。通过方方面面的准备，才能更好的优生优育。那么，。

在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，。

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。应保证睡眠。