孕妇出行坐什么最安全-孕前准备

孕妇最佳出行时间

我们都知道孕妇做些适当的运动和放松对顺利分娩很有帮助，而孕妇的运动和放松也不仅仅是在自家周围散步转圈，其实孕妇也能制定短程旅游，让自己的身心在出行中得到放松。

而对于孕妇而言，孕早期和孕晚期身体有比较难以言喻的不确定因素，所以对于出行计划而言，孕妇最好的出行时间为怀孕中期约16～28周，因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

一般在这个时候制定长途旅行也不会有很大的影响。不过在出行之前，准妈妈还是很有必要询问医生自己的身体的状况的，因为孕妇根据身体状况不同，也很有可能会影响到出行计划。

孕期哪个阶段出行最安全

我们一把是习惯将整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期这三个部分，相较于孕早期的胎儿着床不稳状况和孕晚期孕妇将产身体不便等诸多因素，孕中期算是出行最为安全的阶段。因为孕早期孕妇的害喜状况会比较严重，这也算是胎儿很孕妇的磨合期，而这个期间对孕妇来说，心情和身体都必然难以处于愉悦的状态。

而孕晚期，孕妇是处于待产的最后阶段，孕妇的肚子会很大不方便行动，而且在旅途中也有早产的威胁。所以一般而言孕中期出行算是最为恰当的时期，特别是怀孕怀孕中期约16～28周这段时间，因为在这段时间，孕妇已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小，而且在这个阶段孕妇的肚子不会很大，所以孕妇在行动时也很自由，能尽情的享受出行的乐趣。

不过旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。

孕妇出行交通工具选择

孕妇出行很有好处，不只是能方式孕妇的心情，也能让孕妇呼吸外面的空气，真可谓是一举两得，但是孕妇出行的交通工具选择上还是需要被讨论一番的，现在出行的交通工具不外乎是海、陆、空三种方式，而大体上而言，孕期出行乘飞机、火车最安全，其次是汽车、轮船、自驾车。各位准妈妈可以根据自己出行距离的长短来选择适合自己的交通工具，而下面我们也将就这几种交通工具做出对比。

飞机：飞机的出行速度快，所以最适合远距离旅游的准妈妈，而且搭飞机省时省心，也算是最安全的交通模式，而且在飞机上有空城人员，若是孕妇在飞机上感到不适，也会有空乘员第一时间送上帮助。只是选择搭乘飞机也有缺点，因为价格较高而且飞机场的距离一般比较远，因为舱压因素，坐久了易导致下肢肿胀或血栓；升降时有时会感觉耳鸣、晕机。

而火车可谓是最便宜的交通方式，火车速度相对稳定，乘火车也相对较安全；火车比飞机、汽车活动空间大，便于孕妈妈起来走动、伸伸双腿；如果选择卧铺，可以随意更换坐、卧姿势，也可听听音乐或闭目养神，使人感觉舒适、放松；车厢有洗手间，上厕所方便。但是火车的缺点也不容忽视，因为坐车时间较长、噪声较大，影响睡眠；会影响孕妈妈情绪、食欲；如选择硬座，久坐时会引起腰背酸痛；火车无安全带，紧急刹车对孕妈妈危险较大。

汽车可到达火车、飞机无法直达的地方；一般长途大巴座椅舒服，且有空调，也比较安全。如选卧铺车，孕妈妈还能睡上一觉。只是汽车一般比较拥挤、吵闹、空气差；长途车多无厕所，对孕妈妈不太方便；汽车容易让准妈妈们容易晕车，而且汽车上多无安全带，发生意外对孕妈妈风险大。

轮船(邮轮)的优点是安全、平稳，空间较大，集餐饮、文化、娱乐、保健为一体。当孕妈妈遥视无垠的海面、万里的蓝天，享受海洋的空气，心情会变得放松。只是风浪大时易晕船、呕吐；而且轮船的航行时间一般较长，若是孕妇在船上发生什么问题，也很难及时就医。

孕妇出行注意事项

孕妇出行注意事项第一点就是要制定好旅游计划，切忌过度疲劳；途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游，不宜和陌生人共游，运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产，早产或破水；在出行之前要备些常用*，可以在旅程途中“救急”，服装尽量是以休闲为主。

孕妇出行需要注意的点主要还是在交通工具上，而一般我们也能简单的分为自驾游和乘坐大众工具游玩。一般而言，我们不建议孕妇自驾游，因为准妈妈的神经会比较敏感，情绪也不稳，而驾驶汽车需要集中精神，为防止孕妇因疲劳困乏出现意外，一般是不建议孕妇自驾游的。而若是自驾游，则一般建议要注意系好安全带，调节好座椅，让肚子和方向盘间留有一拳的距离；开车时间不宜长，中途要休息，避免过劳和怀孕8个月后应禁开车等方面的问题。若是乘坐大众交通工具的孕妇，则需要注意安全问题。

不适合长途旅游的孕妇

虽然我们说孕妇旅游的好处多多，不仅能散心还能呼吸到新鲜空气，但是有些孕妇并不是适合旅游的，因为自己的身体症状比较特殊，所以出行或许会让自己的宝宝出现危险，或是让自己的身体病症家重，所以我们建议有以下这几种症状的孕妇不适宜出行。

1、有流产病史、曾经早产或提早破水。

2、曾经或目前有胎盘异常，例如前置胎盘、胎盘剥离。

3、多胞胎怀孕、怀孕有先兆性流产或阴道出血。

4、胎儿有子宫内生长迟缓。

5、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

6、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病，曾经有血管栓塞疾病。

7、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服*，例如，气喘病。

延伸阅读

【一】孕妇能喝山*鸽子汤吗-孕前准备

对于孕妇来说，生活中极其正常的饮食，她们有可能却要避讳，因为这些食物有可能会伤害到孕妇，还有可能会伤害到胎儿。因此很多孕妇宁愿在嘴巴上管的严一些，也不愿意冒险胡乱吃些东西做任何伤害胎儿的事情。孕妇应该多喝汤，那么孕妇能喝山*鸽子汤吗？怀孕喝山*鸽子汤大补吗？

孕妇能喝山*鸽子汤吗？

鸽子的营养是非常丰富的，不管是熬汤还是清炖，都对人体非常的滋补，并且也比较美味，肉质鲜嫩，因此得到很多人的喜欢。搭配着鸽子熬汤的，常常有红枣、山*等，这些食材搭配在一起，对人体更有益处。那么孕妇是否能喝呢？

孕妇是可以喝山*鸽子汤的。但是要注意的是，孕妇不能一次性多吃哦！（孕妇怀孕期间有什么东西要忌口）

山*可以促进消化，可以滋养强壮，孕妇常吃山*可以预防孕期便秘，但是吃多了山*之后可能会造成“物极必反”，也就是说可能会出现腹泻的情况。

鸽子是很好的补品，可以调整人体血糖，还能加快伤口的愈合。但是鸽子肉不能多吃，多吃的话有可能会导致伤口的部位长出肉芽，这也是矫枉过正的症状，也是对身体不好的。并且孕妇吃的话，有可能会阻碍宫口的张开，从而无法顺利分娩。

怀孕喝山*鸽子汤大补吗？

1，俗话说“一鸽胜九鸡”，也就是说一只鸽子所含有的营养元素要超过九只鸡的含量，当然这里不排除夸张的承担，但是突出的是鸽子营养元素的丰富。确实，鸽子肉含有丰富的蛋白质和多种微量元素，最关键的是脂肪极低，不会因为吃了鸽子肉而长胖。

2，因为蛋白质丰富，因此吃鸽子肉可以补肝壮肾、益气补血、健脑补神，对于孕妇而言，则可以有效的缓解孕妇的贫血症状，让孕妇有足够的精气神。

3，山*的营养也比较丰富，健脾益胃，帮助消化，帮助肠道吸收更多的营养，对于预防孕妇便秘有很好的帮助。

4，将山*和鸽子再加上一些辅料加工而成山*鸽子汤，将山*的精华炖入汤内，又完全的释放出了鸽子的食物营养，一个是大补，一个是促进消化，两者结合在一起，正好互补，吃起来不会感到十分的油腻，会比较适合孕妇的口味。

虽然加入了山*，但是鸽子的营养并不能被掩盖，反而会释放地更浓烈，因此这是一种大补汤，也正因如此，孕妇不能多吃山*鸽子汤。因为常吃或者多吃山*鸽子汤就容易出现腹胀、腹泻、上火等症状。所以这里小编建议各位在吃山*鸽子汤的时候，还要加入适当的其它食材，或者配上一点新鲜的蔬菜和水果作为配餐来吃，这样营养全面，补充足够的膳食纤维。

小编推荐您还可以阅读孕妇可以吃鸽子蛋吗？怀孕吃鸽子蛋好吗？，平时多关注孕妇食谱，了解更多的孕中注意事项。

【二】孕妇不能做哪些动作-孕前准备

对于女性来说，怀孕可以说的一件大事。正因为是大事，所以在怀孕期间孕妈们都会小心翼翼，无法像孕前那样想做什么就做什么。有一些行为也会给孕妈和胎儿带来伤害，那么孕妇不能做哪些动作呢？

1. 提拿重物

其实这个问题已经说过多次了，不过很多孕妇都不以为意。在孕期照样是该干什么就干什么，像提重物、往高举物品或者是踩凳子取高处的东西。要知道，在做这些动作的时候，腹部会用力，这就有可能伤害到腹中的胎儿，严重的话会导致流产。所以孕妇不要觉得自己没有那么矫情，凡事都硬撑着。很多女性一生都只怀一次孕，所以一定要重视，尽量把这些家务留给老公去做。

2. 突然弯腰

在平时，我们弯腰做运动或者是捡东西，这都是再正常不过的事情，可是对于孕妇来讲却没有那么简单。如果孕妇猛然弯腰的话，很容易拉伤背部的肌肉，同时会压迫到腹部。另外，如果是突然捡东西的话，很可能会因为重心不稳而摔倒，这样对母婴的伤害也是未知的。如果在孕期需要弯腰捡东西的话，孕妇可以先慢慢屈膝下蹲，然后再去捡。

3. 翘二郎腿

这是很多人都喜欢做的一个动作，有时候翘二郎腿会让人感到舒服。但是怀孕后就不能这么做了，尤其是进入怀孕的中晚期。一方面是因为翘二郎腿的话，会影响下肢的血液循环，容易加重水肿的情况；另一方面，孕妇翘二郎腿会挤压到腹部，对胎儿的发育造成影响。所以有这个习惯的孕妇尽早改过来，别到时候伤己又伤胎。

4. 伸懒腰的动作太大

人在感到疲劳的时候经常会伸伸懒腰，这样就会轻松很多。但是在孕期伸懒腰也是需要注意的，如果伸懒腰的幅度太大的话，就可能会拉伸腰腹部。对于那些体质不太好的孕妇来讲，这个简单的动作就会对胎儿造成伤害。所以最好还是幅度小点，多注意一些。

【三】孕妇鞋-孕前准备

孕妇鞋，要靓也要稳。孕妈妈应该穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋,准妈不要穿高跟鞋，容易疲劳，影响胎儿的发育,也不要穿完全平底的鞋，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。选择合适的孕妇鞋，走出孕妈的美丽和自信。

孕妇鞋pk普通鞋哪种好

不少有经验的妈妈都知道，在怀孕期间要穿一双合适自己的孕妇鞋，还真不是那么简单。怀孕期间不少女性会出现足部浮肿的情况，足弓的压力也会增大，普通鞋子没办法缓解浮肿所带来的压力，所以是不适合准妈妈穿的，通常准妈妈在挑选鞋子上都需要花点心思。那孕妇鞋跟普通鞋有什么区别，今天我们就来共同探讨一下这个问题。

孕妇鞋比起普通鞋子更具有其优越的地方，实践证明，孕妇鞋比普通鞋子更适合在特殊时期身体发生变化的孕妇使用。孕妇鞋具体优越的地方有：

1、防滑

因为怀孕后准妈妈体重的增加，走路的方式和受力点都会不一样，身体平衡也发生变化，走在光滑的地板上很容易滑倒的。孕妇鞋防滑性能好，防滑也是准妈妈们选择孕妇鞋最关注的安全问题。孕妇鞋不仅是鞋底防滑，有些鞋垫也有防滑作用哦。因为孕妇脚底出汗较多，汗水会很大程度降低脚板和鞋垫之间的摩擦力，时间长了也会有滑倒的危险。

2、减震

孕妇鞋具有减震的作用。孕妇鞋鞋跟一般都应该控制在15mm--30mm之间，平衡体重的同时在鞋跟部位应当加入减震功能，因为孕妇体重急剧增加后骨骼的压力过大，应该尽可能的加以保护。同时减震鞋跟在保护准妈妈骨骼的同时，也减少了走路震动对腹中胎儿的影响，更利于胎儿的脑部发育。

3、舒适

孕期大多数的准妈妈脚步都会发生水肿现象，现在市面上专业的孕妇鞋针对孕妇双脚浮肿而调整楦型和材料，比普通的鞋子都要宽大，而且基本上都是松紧口设计，准妈妈孕期发生水肿时也不会感觉不舒服哦。

4、护弓

另外孕妇鞋还有足弓的保护功能。因为准妈妈体重增加到最大值的同时，双脚也会又肿又胀，此时准妈妈脚步就会变成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的，如果不加以保护就有可能会留下产后综合症的！而孕妇鞋中的护弓鞋垫可以记录准妈妈独特的足弓形状，这样准妈妈就能够利用孕妇鞋保护足弓了。

孕妇鞋哪个款式舒服

目前市面上有很多专门为孕妇设计的鞋子。低跟和带有防滑底确实是孕妇的首选。但其实，还有很多鞋子，虽然没有标明是孕妇鞋，但同样适合孕妇穿着，关键是美观很多。或时尚或文艺的鞋子，或平跟的或低跟的，防滑透气的，好穿脱的都是孕妇可以选择的孕妇鞋。

1、idx爱定客2014孕妇鞋布鞋

推荐理由：布鞋很适合文艺小清新范的准妈妈。手工布鞋的排汗，透气功能非常好，不容易产生臭味，便于保持鞋内干爽。穿单布鞋比穿拖鞋，凉鞋还凉。穿棉布鞋由于鞋内干爽，所以特别保暖。不含有任何化学成份，是-种符合自然规律与人的生理特点的跨世纪"绿色之鞋"。

2、新款韩版流苏唐卡蝴蝶结真皮孕妇女鞋

推荐理由：唐卡的魅力从什么时候开始真的不好说，她为什么这么红也难以讲起，但是上到明星，网红，下到普通百姓都很喜欢这双看起来不咋滴，再看看就很舒服的鞋子。真皮唐卡的好处很多，弹性和韧性非常优秀，透气性好，穿着舒适柔软。耐穿性和手感都非常好，具有防臭功能，不易变形。按照风格又可淑女，也可时尚，既可上班又可逛街，一鞋多变，你值得拥有。

3、真皮马毛豹纹松紧休闲单鞋

推荐理由：有很多妈妈都在问，怎么样才可以在怀孕的时候也穿出：米兰达