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月经期间能吃巧克力吗需要注意些什么

时间:2019-07-23 00:00:00 浏览:35

巧克力是很多人的最爱,适当吃些巧克力可以缓解情绪哦,月经期间能吃巧克力吗?对于这个问题说法不一,经期吃巧克力有好处有坏处,女性经期适量吃巧克力是可以的,也有人认为巧克力会造成嗜糖,影响情绪,经期不应该吃巧克力,那么哪种说法对呢?

月经期间能吃巧克力吗

月经期间能吃巧克力吗

经期,是每一位生理成熟的女性,每月要经历一次的时期。在经期,身体的抵抗力变得比较差,人变得很娇气脆弱,有的人还出现腹痛、粉刺、乳房胀痛、渴望食物、焦虑、抑郁、情绪起伏不定等很多不适症状。

这就要求我们在饮食方面的调理,需要格外加以注意,因为饮食可能是一些不适症状的重要的促成因素。

巧克力,是很多经期的女性偏爱的零食,认为吃巧克力可以缓解经期的不适症状。究竟,巧克力是缓解痛经的“良*”,还是引起痛经的“凶手”?女性经期到底能不能吃巧克力呢?

巧克力独具魅力的丝滑口感与香醇回味,征服了很多人的味蕾。它含有丰富的钾、镁、维生素a、可可碱、多酚等,所含的多酚具有一定的抗氧化功能,有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。

研究证实,当人嗅到巧克力中可可粉的香味时,可可粉所含的某类分子,便会刺激人体内咖肽的释放,从而使人的情绪放松、精神愉悦。

因此,在经期前适量吃一点巧克力,可以提高机体免疫力,不但利于身体健康,而且有利于缓解所出现的情绪不稳、焦虑郁闷等经前不适症状。

月经期间能吃巧克力吗

但是,在经期当中就不适宜再吃巧克力。因为巧克力中含有咖啡因,咖啡因不但加重经期乳房胀痛的感觉,还可以促进枢神经系统的兴奋性,会让经期中的你焦虑、坐立难安,更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感;同时,咖啡因也是一种利尿剂,会导致许多重要营养素的流失,从而更会导致机体的免疫力下降。

当然我们这里所说的巧克力,是含有天然可可脂成份的纯正巧克力,如果是含代可可脂的巧克力,因为含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的营养成分含量很低,虽然吃着味道爽滑香甜,但对人的健康是无从谈起的,几乎没多大帮助。

月经期间能吃巧克力吗

温馨提示:巧克力虽然可以使人心情愉悦,缓解紧张情绪,但再好吃的东西也要适量,特别是经期,最好是不要食用哦。

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【二】月经迟来多久-孕前准备

我们都知道,怀孕了之后,月经就不会再来了;那么,很多女性就有疑问了,月经推迟几天才算怀孕呢?

其实,月经推迟多少天都不能一定说明就是怀孕。因为怀孕是需要有病史、由辅助检查来确定的。

一、你需要有停经史,即在你该来月经的时候没有来。

二、需要有辅助的检查做证据,即你需要去抽血或者检查尿的hcg。

三、你需要有怀孕的相关症状,当然这些症状也可能会在怀孕比较晚的时候才会发现。比如出现尿频、乳房乳头胀痛或者有恶心呕吐的情况,还有可能会有一些倦怠,嗜睡的表现。

因此,确定怀孕必须有停经史,再加上抽血化验查hcg升高,这是两条必要条件。即使必要的条件符合,后期的诊断也可能会有以下几种情况:

1、怀孕。

2、可能宫外孕。

3、有可能是滋养细胞疾病。

后两种情况都是病理情况,所以必须警惕。

对于月经不规律的女性单纯凭着月经过期来推断是否怀孕,准确性很低。

另外,需要注意的是如果月经虽然按时来潮,但是与以往月经情况不一样,出现淋漓不尽,经量过少的这种情况,也应及时检查。很多宫外孕的情况就是这种表现。

对于月经推迟不来的女性,给大家介绍几招:

如果月经推迟没有按时来潮,应该先去医院做相关的抽血和尿的hcg检查,确定是否怀孕,如果是怀孕,那就按程序按时捡检查。

如果不是怀孕,那也可以暂时给你一个期待过程。因为月经不是像做算术题一样说一不二,他有时可能会有提前或者延期的情况。延期的情况大多与心理精神因素或者环境因素有关,比方说你最近一个月情绪不好,或者是工作压力大,或者与同事闹意见了,夫妻感情出现问题了,你出发了去旅游了,环境有所改变了,这些都可能导致月经的不按时来潮。

如果经过一段时间的观察大姨妈仍未按时造访,那就应该做进一步的检查。做b超检查,看一下子宫内膜的厚度,了解一下宫腔子宫的情况,在医生的指导下可以通过*物来月经。来月经以后适当的进行月经调理。

【三】哺乳期来月经早的原因-孕前准备

女性在产后都会非常虚弱,身体的机能都需要一段时间来好好休养才能恢复的快。有些女性朋友在哺乳期时会提前月经来潮,不知道怎么回事。那么哺乳期时来月经早是什么原因呢?接下来为各位有这种情况的女性朋友解答一下吧。

哺乳期女性来月经早,其实和自己的身体素质和恢复的情况有一定的关系。产后月经提前这种情况是正常的表现,无需多虑,这就说明产后身体恢复良好。而且在哺乳期间,女性会吃一些富含胶原蛋白的食物,这些食物是有利于促进子宫修复的,子宫和卵巢恢复的比较快,就会加快卵巢分泌雌孕激素,那么自然月经会提前。

此外,还跟很多因素相关,例如过度劳累,情绪波动起起伏伏,压力大等都可能会引起身体的内分泌,不健康的饮食习惯以及服用了某些*物同样也会使月经提前。

如果是偶尔提前来月经的话,考虑是内分泌失调的情况,不需要做特殊处理。期间,保持清淡饮食,心情舒畅,注意休息即可。但如果是持续一段时间提前来的话,建议去医院做个详细的检查。

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