时间：2020-06-09 00:00:00 浏览：95
产妇催乳食谱
众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃，奶都是不够怎么办？新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养，宝宝的健康成长就没有了保障。于是乎，如何为产妇催乳备受新妈妈关注。下面小编带妈友们看看几个经典的产妇催乳食谱吧。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。
猪蹄黄豆汤
用料：
猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。
做法：
1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。
2、葱一半打结，一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。
产妇催乳汤
一位妈友说吃了家婆做的催乳汤，乳没有催成，反而拉肚子了。下面我们一起看看什么是产妇催乳汤？常见的产妇催乳汤怎么做？产妇催乳汤常用于产妇食疗催乳，催乳汤又叫做下奶汤和催奶汤，在母乳量不足的产妇在哺乳期饮用，可以起到补血补气、理气疏肝、通畅乳腺、消除淤滞、增加母乳量的效果。常见的催乳汤有猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤。下面小编给大家说说冬瓜皮鲢鱼汤、猪脚茭白汤和猪蹄黄豆汤的做法。
冬瓜皮鲢鱼汤
用料：
鲢鱼200克，冬瓜皮30克，精盐3克。
做法：
1、鲢鱼去鳞及内脏，洗净。
2、冬瓜皮洗净。
3、取沙锅，加水约500克，放炉火上，再放人鲢鱼及冬瓜皮，煮约30分钟左右，放人精盐，稍待片刻即可离火食用。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。
猪蹄黄豆汤
用料：
猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。
做法：
1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。
2、葱一半打结，一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。
产妇催乳粥
产妇在生产分娩过程中，会耗费大量的体力和大量的血液，从而导致产妇身体变得虚弱，还会出现食欲不振等现象。这样不仅不利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会影响乳汁的生成，无法给宝宝提供生长发育所需的营养。对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看产妇催乳粥怎么做？
常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
虾米粥
用料：
虾米30克，粳米100克。
做法：
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。
3、熬至米熟汤稠时即可食用。
黑芝麻粥
用料：
黑芝麻25公克、大米适量。
做法：
1、将黑芝麻捣碎。
2、大米洗净。
3、加水适量煮成粥，即可食用。
鸡汁粥
用料：
白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。
做法：
1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。
产妇催乳食物
母乳不仅营养均衡并且营养价值高，能够为宝宝补充生长发育所需要的营养，是新生婴儿的最佳食物。但是部分新妈妈由于母乳量稀少，不能给宝宝提供充足营养，所以产妇催乳食物就成了妈妈们最关心的话题。下面小编就来告诉大家常见的产妇催乳食物有哪些。
1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜络是一种中*材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
6、都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山*炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
产妇哺乳期的饮食禁忌
孕妇怀孕期间总是小心翼翼地饮食，因为孕妇的饮食直接影响宝宝的健康发育。不少孕妇在分娩完之后就开始随心所欲地吃喝。其实产妇哺乳期的饮食也不能太随意，因为产妇的饮食和母乳的数量和质量都息息相关。下面我们一起看看产妇哺乳期的饮食禁忌，把好哺乳期的饮食大关，为宝宝提供优质母乳。
母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。
妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。
哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。
【一】高龄产妇孕前需要做好保健避免孕期患痔疮-孕前保健
随着二胎政策的放开，一大批高龄孕妇应运而生，而由此带来的孕期烦恼也接踵而至。据统计，高龄孕产妇的痔疮发病率高达80%。孕妇患痔疮后，不宜手术治疗，最好是孕前做好预防保健，避免孕期患上痔疮。别看痔疮是件小事，孕期痔疮若不及时预防的话就会影响母体和胎儿的健康，甚至影响到分娩过程。
专家建议：备战二胎，最好先除痔。避免孕期痔疮加重，导致贫血，甚至痔疮嵌顿换死，到时不得不急诊手术治疗，给孕妇和胎儿造成不良影响。
一、孕妇长痔疮的危害
孕妇时痔疮的高发人群，怀孕后随着胎儿的生长，子宫日渐增多，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛内周围静脉丛的血液淤滞，迂曲成团，很容易形成痔疮，或使原有的痔疮加重。长期大量便血，导致母体营养不良，体质虚弱，与宝宝发育迟缓有一定原因。
二、孕妇更易患痔疮的原因
妊娠后可引起腹压逐渐增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，直接影响直肠下段、肛管的静脉血液回流，致使痔静脉充血、扩张从而诱发痔疮。妊娠期，一方面增大的子宫体压迫肠管，另一方面妇女活动量较少，胃肠蠕动减慢，会引起大便干燥，干燥大便不仅使痔静脉曲张，扩大而形成痔疮，甚至是原有的痔核脱出肛门外而发生痔核嵌顿，造成剧烈疼痛。妊娠时，体内激素水平变化，孕激素、松弛素会大量增加，体内结缔组织变得松软富有弹性，水钠潴留，血管扩张。使痔静脉出现淤血、曲张与扩大。
三、孕妇长痔疮的预防方法
合理饮食：不吃少吃辛辣刺激性的食物和调味品，饮水，多吃新鲜的蔬菜，水果。
尽量左侧位睡姿：有助于避免增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮。
适当运动：孕妇不宜久坐，促进肛门直肠部位的血液回流，坚持每天10-30次提肛运动。
防止便秘和腹泻：不要久忍大便，定时排便，避免久蹲厕所，容易引起肛管静脉扩张或曲张，蹲厕所每次不超过10分钟。
【二】高龄产妇孕前准备-孕前准备
在组建家庭之后，每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝，在迎接新生命诞生之前，也许小编们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，温馨的三口之家，在双方做好怀孕的准备迎接新生命的时候，小编们应该做哪些准备呢？ 体检 在夫妻准备要孩子之。
第1点需要谨慎的就是一个月要做一次产检，这样保证产妇和胎儿的这种健康，第2点一定要谨慎的，就是高龄产妇一定要保持良好的心态，要乐观，不要经常紧张，这样会影响胎儿的健康。
男性精液检查，看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件。 泌尿系统检查，看是否存在有影响生育的生殖系统疾病，如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病，如果有疾。
饮食注意 1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕。
51岁生出孩子绝对是高龄产妇，在一部纪录片里小编们可以看到一个51岁的产妇经过多次的试管婴儿终于成功，并且最终生下了一对龙凤胎。面对这个事情她十分开心，表示自己的孩子回来。因为她的孩子在一次执行任务的过程中不幸牺牲了，为了纪念孩子，。
大龄女性备孕要做哪些准备
48岁妈妈执意生二胎，是非孰断 高女士全家最近乱作一团，只因自己不顾儿子反对，执意要生二胎。 高女士去年怀孕，预产期在今年，等到生下孩子，坐完月子，就将迎来48岁生日。 实际上，高女士已经属于超高龄产妇之列了，她的儿子计划着今年结婚。。
年龄超过三十五岁才生第一胎的妇女,属于高龄产妇?由于高龄产妇在生产的过程中,的确比二十几岁的产妇发生异常的机率高,所以高龄产妇要特别注意产前检查? 最近,高龄产妇的人数呈上升趋势,而且占所有产妇的比例高达百分之三十左右?由于年龄偏大,身。
高龄产妇生孩子是一件更辛苦的事。但是随着妇产医学的不断发展，使得高龄孕妇可能面临的各种危险逐渐降低，健康的身体，加之科学的检测技术的不断成熟，会使高龄孕产妇如愿得到一个健康的宝宝。 羊膜腔穿刺术： 随着女性年龄的增加，胎儿出现染。
高龄产妇的怀胎几率高吗？
可能原则上超过35岁，36岁以上怀孕生子都算是高龄产妇，超高龄，当然就是岁数越大的人。
超过30岁的女人由于机体已不那么健壮所以不是怀孕最佳时期了,超过35岁的女人就是高龄产妇了,想怀孕去百度搜下高龄产妇的注意事项吧。呵呵,老来得子一定稀罕的不得了。
“趁着年轻，赶紧要个孩子”、“年龄大了就难怀孕了”，有多少人被这两句话催婚、催孕过，在正常情况下，女人一生当中怀孕的机会是非常有限的，因为对于她们来说，终其一生，她们也只会排出400-500个的成熟卵子，每次排卵的。
一、生育力随与年龄增长而下降35岁妇女拥有健康后代的机会不到25岁妇女的一半。 二、不孕发生率随年龄增长而升高 三、年龄增长流产率上升 正常夫妇排卵后7天每周验尿流产率为早早流产(holman et al 2000) （胚胎还未发育到排卵后14天小编们通常验。
【三】产妇住院为什么需要便盆-孕前准备
对于很多第一次怀孕的女性来说，在临近生产之前会比较紧张，对产后需要的一些物品也不是很了解。有些产妇觉得产后排便或者排尿不方便，就需要借助一些东西，比如便盆。还有要注意产后是一定要发汗的，这样才对产妇比较好。那么产妇住院为什么需要便盆，产后为什么要发汗？
产妇住院需要便盆一般是针对剖腹产的产妇来说，如果剖腹产的产妇产后不能起身，排尿能通过导尿管，而排便就可能需要用到便盆，所以便盆可以准备好。而顺产的产妇是一般是不需要的，因为顺产的产妇产后是可以下床活动的，所以能自己去上厕所的。
产后要发汗是因为产妇在生产的时候用尽全身的力气，这样导致身体的各个关节和毛孔都开始，产妇一定要发汗才能避免让冷空气进入身体，也能排除体内的寒气，如果不发汗的话，容易引起月子病，比如产后就经常全身酸疼。
建议产妇在产后可以适当的喝一些红糖水的，这样能促进身体发汗的。产妇还要注意发汗后要及时换衣服，不能一直穿着湿的衣服，以免着凉，引起感冒。
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