什么是围产保健卡-孕前准备

很多女性朋友对“围产保健卡”感到陌生，甚至不知道它的用途。围产保健卡是孕期必备材料，准妈妈务必要重视。那么什么时候要办围产保健卡呢？办理围产保健卡要准备什么？办围产保健卡要花多少钱？

什么是围产保健卡

想要搞清楚围产保健卡到底是什么，首先应该明确围产期和围产保健两个概念。

延伸阅读

【一】10个小方法缓解喉咙痛-孕前保健

喉咙痛的症状经常有，很多人都非常讨厌喉咙疼痛，不仅说不出话来，而且还吃不下饭，喉咙疼痛那几日整个人都不好了，简直是糟糕透了。说起喉咙疼痛的原因那就多了去，比如急性咽喉炎，食物上火，大声的吵闹嘶吼，抽烟喝酒过多，熬夜应酬过多，睡眠不足等等。那么，能够缓解喉咙疼痛的方法有木有，不想被蹂躏的朋友们速速学习起来吧。

10个小方法缓解喉咙痛

方法一：含润喉*，金嗓子喉宝，西瓜霜等都是不错的润喉*品，也有部分网友表示含润喉糖也是可以的，像薄荷糖和桉叶糖都是可以起到清凉润喉的效果的。

方法二：吃消炎*，喉咙疼痛比较严重的话，也可以适当吃一些消炎*物，如非甾体类抗炎*（布洛芬）都是可以的，对治疗喉咙痛肿痛有帮助。

方法三：多喝白开水，喉咙疼痛时记得要多喝白开水，要知道充足的水分可以滋润细胞膜，促进人体的新陈代谢对治疗喉咙痛有好处。

方法四：喝冰糖雪梨饮，喉咙疼痛时可以用食疗的方法来治疗，可以用冰糖和雪梨煮水饮用，也可以用绿豆和百合煲粥喝，还可以用大枣和甘草熬汤，虫草和老鸭熬汤喝，对治疗喉咙痛都有疗效。

方法五：盐水漱喉，据研究证明盐水漱喉咙能够有效缓解发炎疼痛的症状，每天早中晚三次可以用淡盐水漱喉咙，可以起到杀菌消毒，缓解疼痛的作用。

方法六：止咳糖浆，是的你没看错，喉咙疼痛虽然没有咳嗽，也可以适当吃一点止咳糖浆，它可以达到暂时缓解疼痛的目的。

方法七：川贝枇杷膏，川贝和枇杷有消肿止痛的功效，喉咙疼痛时可以适当饮用一些川贝枇杷膏可以起到缓解治疗的作用。

方法八：棉花糖，不要觉得奇怪，虽然没有确凿的证据，但是棉花糖确实有治疗喉咙疼痛的作用，这正是棉花糖那层特殊的明胶大衣起了作用。

方法九：喝茶，不管什么茶都可以，比如绿茶，红茶，黑茶，凉茶，草*茶都是可以达到提高免疫力，防止细菌感染的成效。

方法十：喝鸡汤，鸡汤里的营养十分丰富，喉咙疼痛时喝鸡汤即可以增强身体的抵抗力和免疫力，更能对喉咙起到杀菌消毒的作用。

小编的话：喉咙疼痛不是什么不好治的大病，只是疼痛起来确实是让人不舒服的，会给人们的生活和工作带来不必要的烦恼。以上关于缓解喉咙痛的十个小方法，大家不防试试看效果如何。

【二】孕妇能吃保健品吗?怀孕吃保健品有哪些好处-孕前准备

随着生活节奏越来越快，人们锻炼时间越来越少，为了身体健康，很多人选择保健品来增强自己的身体综合营养。保健品的种类繁多，补血的，补钙的，补蛋白质的，还有人参鹿茸等高级保健品，怀孕妈妈身体所需要的营养比普通人多，是不是孕妇也可以吃保健品呢？网小编将为您解答上述问题。

保健品的营养成分有哪些？

保健品种类繁多，每种类型所偏重的营养成分都略有不同，有的是维生素，有的是矿物质，有的是蛋白质，有的是dha，还有的是膳食纤维，有的产品是兼有几种营养成分，在选择的时候要多看多问，选择适合自己的才是最好的。

孕妇能吃保健品吗？

从理论上讲，如果准妈妈注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇保健品。但如果身体出现了问题的话可以适当吃点保健品，补充营养，增加抵抗能力，恢复元气。

孕妇吃保健品的注意事项

1、同时服用多种保健品，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育，反而可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。

2、有数据显示，孕妇若每天服用超过一万单位的维生素a，则有可能造成胎儿智障或畸形。若维生素d补充每日超过15毫克，容易造成孕妇软组织钙化。锌补充超过每日45毫克，容易造成早产。还有叶酸，一般叶酸的安全剂量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大剂量不应超过1毫克，准妈妈从准备怀孕前的1到2个月开始服用至怀孕后1到2个月。

3、目前市面上的一些孕妇保健品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些孕妇保健品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少，如果过多食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。此外，鹿角、胎盘等补品也应避免。

4、保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。

5、不要完全拒绝保健品，但最好向医生咨询。保健品没有最好的，也没有坏的，却有适合你的和不适合你的。适合适量就对免疫力提高有帮助，是提高免疫力的途径之一；不适合不适量就没有任何帮助，相反还可能有害。

6、选择保健品时，一定要看清楚保健品的主要成分，如果想补钙，就要选择主打补钙的保健品，不要贪多，最好能在医师建议下购买。

网友关于“孕妇能吃保健品吗”的讨论

网友一、适当补些微量元素是可以的，关于其它保健品，如果饮食正常最好就不要补了，没用的。

网友二、最好不要吃保健品，因为保健品对宝宝也不好。

网友三、孕前期3个月要吃叶酸，补钙的4-5个月可以吃，9个月停，补铁的建议别自己吃，遵从医嘱，其他的无所谓，别瞎吃。

孕妇可以吃保健品，但是选择一款适合自己的保健品最好能遵医嘱，也不要同食几种保健品，这样容易造成身体机能损坏，也不利于胎儿的健康发育。您也可以阅读“孕妇能吃燕窝吗？怀孕吃燕窝有哪些好处？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

【三】前3个月怀男孩的症状-孕前保健

生男孩的5个民间秘诀

1、饮食控制法：

多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就大。采用饮食控制，应在想要孩子的前一个月开始，以便经过调理，在女方体内形成一个碱性的环境。

2、改变阴道的酸碱度：

在同房前采用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道，则可增加生男孩的机率。

前3个月怀男孩的症状

3、掌握排卵期：

通过基础体温的测量，掌握排卵时间，一般在接近排卵时间同房易生男孩。

4、控制同房的次数：

如果同房的次数不多，则每次射精的精子量就多，则生男孩的机会就大。

5、把握射精的时间和深浅：

如果男方在女方达到性高潮时射精，同时在女方子宫口周围射精，则易得男孩子。

小编的话：生男孩女孩虽然都是一样的，但是，关于胎儿的性别问题人们总是存在着一些猜疑与好奇。这样的想法当然是可以理解的，尤其是那些生二胎的家庭，自然是想儿女双全，儿子女儿都有的话，才算是人生之大幸，所以，这样的想法是完全可以理解的。以上的关于前3个月怀男孩的8个症状，都是过来人总结出来的比较靠谱的说法，对此感兴趣的朋友们，不防一起来参考参考。