什么是消化不良-孕前准备

宝宝正处在生长发育的重要时期，需要充足的营养，若是出现消化不良会阻碍营养的吸收，进而不利于宝宝的身体发育。那么，如何预防宝宝的消化不良？宝宝消化不良怎么办呢？

什么是消化不良

消化不良是一种病症，表现为进食后腹部上侧间歇性或持续性的不适。宝宝由于处于正在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，其消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好。

地工作。因此相对于成人来讲宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的，若是家长不注意宝宝的饮食问题，很容易导致宝宝肠胃不适，所以消化不良病症在婴幼儿中比较常见。

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消化不良的主要症状

1.产生声响

由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起孩子肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

2.降低食欲

未被消化的食物堆积发酵会让孩子减少食欲，孩子会出现不吃或吃得很少的情况。

3.呕吐

孩子经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。

4.排便异常

排便不规律，便便状态不正常，大多数孩子由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

5.睡眠躁动

肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。

6.脸部泛红

脸部红的不正常，皮肤出现异常，特别是进入温度稍高的密闭环境时脸部很容易就会泛红。

宝宝为什么会消化不良

延伸阅读

【一】婴儿消化不良的大便-孕前准备

宝宝消化不良的表现

宝宝生病是所有父母最头疼的问题了，如果宝宝身体不舒服，一直哭闹却又说不出身体哪里不适。有些疾病有明显症状，能让父母快速鉴别。下面一起来看看宝宝消化不良的表现有哪些。

1、宝宝消化不良的时候，会出现食欲下降的症状，到了饭点也不想吃东西，而且由于消化不良导致腹胀、肠鸣，可以听到宝宝肚子发出咕噜咕噜的声音。

2、由于消化不良，乳食积滞在胃中，会引起口臭和口酸，所以当父母发现宝宝在早上或者打嗝的时候有口臭，有可能是消化不良。

3、宝宝在消化不良的时候会出现溢奶的症状，常常伴有腹痛，年龄小的宝宝有时会哭闹，如果腹痛不是很严重，则可以自行缓解，如果宝宝一直哭闹不停，则需要到医院就医以免耽误病情。

4、宝宝如果有腹泻的症状，一天大便5-10次，且排泄物有大量水分和奶块，则是消化不良的表现。

5、在夜晚的时候，消化不良会使宝宝肠胃发生内热，所以宝宝会烦躁、啼哭、晚上睡得不安宁，甚至有低烧的情况出现。

温馨提示：当宝宝出现以上5种消化不良的现象时，家长应该让宝宝多喝水，促进胃肠蠕动；多运动，少食多餐，注意饮食清淡。与此同时，家长也要观察宝宝消化不良是否是因为食用奶粉不当导致，如果是，则要及时给宝宝更换奶粉。

由于绵羊奶消化吸收率是牛奶的3倍，其中的甘油三酯含有更多的短链及中链脂肪酸mct，更容易消化吸收，有助于宝宝肠胃健康，因此家长给宝宝选择绵羊奶粉不失为好选择。说到绵羊奶粉，深受宝爸宝妈们喜爱的蓝河绵羊奶粉就非常不错，它由新西兰蓝河牧场为奶源原材料的绵羊奶生产而成，富含天然乳铁蛋白、叶酸、维生素b12、氨基酸，包含mfg乳凝集素、egf、mfg乳磷脂肪三大保护因子，低过敏、不上火、不虚胖、易吸收，更适应宝宝娇嫩的肠胃。

宝宝消化不良怎么办

如果宝宝出现消化不良的症状，父母应该注意平时饮食是否有些不良习惯出现。治疗需要对症下*，宝宝消化不良的时候应该怎么办呢？

1、如果是平时饮食过量，首先可以延长两次喂奶的时间，减少喂奶次数，可以有助宝宝消化。

2、如果宝宝是由于吃了难以消化的食物才出现的消化不良，可以适当吃一些助消化的食物，帮助宝宝肠胃的运动。

3、用母乳喂养宝宝的妈妈要注意调整饮食，不吃太过油腻的食物，如果是冲调配方奶喂养宝宝，则不要随便改变奶粉的冲调比例，也不要随便更换奶粉。

4、让宝宝多休息调养，保持充足的睡眠，如果还没好转则应该到医院就医寻求治疗。

宝宝消化不良吃什么

宝宝由于消化系统还没完全发育，如果进食不当或者有些不良的饮食习惯，容易出现消化不良的症状。助消化的食物很多，那么宝宝消化不良应该吃些什么来调养呢？

众所周知，蔬菜和水果含有丰富的纤维和营养，能够帮助人体肠道蠕动消化，如苹果、橘皮和西红柿等，都含有丰富的纤维素，能帮助宝宝的肠道消化，协助胃液分泌，改善消化不良的症状。多吃这些蔬菜水果，还能抑制细菌和真菌的生长，加速排便，促进肠道对营养物质的消化和吸收。

酸奶酸酸甜甜，是宝宝喜欢喝的饮料之一，酸奶中含有多种有益菌，能够使宝宝肠道加速蠕动，防止宝宝出现便秘的症状，还能补充身体所需要的营养。大麦茶中含有尿囊素，这时一种具有促进肠道溃疡愈合的物质，宝宝和大麦茶也能改善消化不良的症状。

宝宝消化不良腹泻怎么办

宝宝消化不良的时候有时会出现腹泻拉肚子的症状，这时不要随便给孩子吃止泻*，*物对孩子可能会产生不良影响，这时更注重的应该是调养方法。覆盖宝宝的腹泻情况不是很严重，父母可以适当给宝宝的肚子进行按摩，逆时针揉揉肚脐，这对腹泻有缓解的作用。在做按摩的时候要注意力度和手法，最好先咨询医生后再自行在家里给宝宝按摩。

胡萝卜中含有果胶，能促使大便形成，吸附细菌毒素，给宝宝喂养胡萝卜汤能改善腹泻症状。在这期间宝宝应该采用少吃多餐的饮食。而山楂对腹泻也有作用，可以用山楂研成粉末，用温水化开，加白糖调味，可以帮助宝宝肠胃消化。

怎么预防宝宝消化不良

一切的治疗方法都不如在患病之前的预防来得妥当。父母在平时的生活习惯中就要多加注意，预防宝宝消化不良，应该从小事做起。

1、在平时饮食中，要养成定时定量进食的好习惯，这样宝宝的肠胃才能更好的适应，对于以后宝宝长大养成良好的进食习惯也有帮助。

2、在宝宝进食时应该尽量在安静的环境中进行，不要边看电视边进食，也不要在饭前吃零食糖果等以免影响宝宝的食欲，如果奶汁不够，可以适当补充面汤、米汤等容易消化的食物。

3、吃饭要注意卫生，宝宝和妈妈在进食前都应该先洗手，食物也要保持清洁新鲜，多吃容易消化的食物，少吃煎炸油腻的食品。

4、要注意对宝宝做好保暖工作，白天和晚上都要注意宝宝腹部保暖，不要让宝宝着凉，从而肠胃受到寒冷的刺激。

【二】宝宝消化不良可以吃米粉吗-孕前准备

宝宝消化不良可以吃米粉吗?

宝宝消化不良可以吃米粉。

原因：

婴儿米粉是粮食制作的，易消化。所以，宝宝消化不良吃米粉是可以的。

什么是婴儿米粉：

宝宝长到3—5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。

婴儿米粉的使用：

婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一，婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素a等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的营养所需，为保持婴儿的营养全面均衡，喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。

小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿、补充能量。

需要提醒妈妈们的是：

添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

如何自制婴儿米粉

米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

具体米粉调制方法：

1、冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;

2、水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。

3、比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。

注意：

妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃—80℃。

最简单的自制米粉方法：

1、将米浸泡2个小时以上，取出放入搅拌机中。

2、搅拌机内加任何一种蔬菜或水果，搅成泥湖。

3、倒入奶锅加适量清水，边加热边用勺子搅拌，煮成粘稠的糊状就可以了。

可以根据宝宝口味加入山芋、南瓜、胡萝卜或者青菜等一起搅拌。大一点的宝宝还可以加入虾肉等，这样的自制米粉又新鲜又保证营养，做法还简单。

》》》》相关文章：如何自制婴儿米粉

如何选购婴儿米粉

1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品

这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。

2、看包装上的标签标识是否齐全

国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。

3、看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素a和d的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素a、d少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

4、看产品包装说明

婴儿米粉应明示婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明断奶期配方食品”或断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。

5、看产品的色泽和气味

质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

6、看产品的组织形态和冲调性

应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

7、看成分含量表

可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。

》》》》相关文章：婴儿米粉的选购要注意什么

》》》》相关文章：再没这么专业的米粉选购建议了，果断收藏！

食用婴儿米粉的注意事项

1、注意不要用米粉代替乳类

婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。

具体表现为：

生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。因此，婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。

2、不要长期食用米粉

长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。

但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。

3、不要过早添加婴儿米粉

有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。

4个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。

》》》》相关文章：如何给宝宝添加米粉

【三】怀孕期间消化不良怎么办-孕前准备

怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养。但往往正因为这样，不少孕妈出现了消化不良的情况。那么怀孕期间消化不良怎么办？一起来看看吧。

做妈妈真是一件美好又辛苦的事情，尤其是孕期怀胎十月，孕妈妈的身体会发生各种奇妙的变化，也会遭遇各种不适症状。就连最基本的“吃”都可能变的令人困扰不已，尤其是现在正值夏天，许多普通人都会出现“苦夏”，而身负重任的孕妈妈更会容易遇到食欲不振，泛酸等情况。

许多孕妈妈可能会认为没关系，慢慢天气凉了就会好了。但是，这其实可能是出现了消化不良的症状，如果适当调节，能帮助孕妈妈消除这些烦恼，吃得香，和胎宝宝一起健康成长。

孕期消化不良是怎么回事？

通常来说，如果孕妈妈本身没有什么肠胃疾病，如慢性胃炎之类的，孕期出现食欲不振、胀气、泛酸、便秘等消化不良的症状，都是正常的孕期反应。只要不是太严重，孕妈妈不需要特别重视，更无须担心。一般来说，孕妈妈之所以会出现消化不良，主要可能是由三个因素引起的。

一是孕激素增加。孕期孕妈妈的激素会发生很大变化，孕激素增加会导致胃粘膜发生变化，引起孕妈妈出现恶心、泛酸等症状。再加上孕妈妈的活动量会有所减少，导致胃肠蠕动减慢。为了给胎宝宝加强营养，孕妈妈还会吃得更好，比如多吃高蛋白质和高脂肪食物等，如果可溶性膳食纤维类的食物摄入不足，孕妈妈容易出现胃肠胀气，以及便秘等症状。

二是子宫增大。随着胎宝宝的成长，孕妈妈的子宫自然会增大，难免会压迫到胃肠道，影响食物的正常消化。尤其是到了孕晚期子宫会压迫到直肠，可能会加重便秘的情况。

三是心理因素。孕期是一个特殊的时期，孕妈妈难免会出现各种思虑，如果心情过于焦虑就会影响胃肠功能。这一点不难理解，比较咱们多数人对胃肠神经官能症并不陌生，胃是受到神经体液内分泌的调节的，心理不适也会引起胃部不适。

如何缓解消化不良?

了解了孕期消化不良的主要原因，孕妈妈心中有数，就更利于缓解不适。

首先，保持心情愉快。既然消化不良多半是孕期的正常现象，孕妈妈首先就要淡定，别太把它当会回事儿。哺不然，孕妈妈越是紧张烦心，就越可能会将这种心情传递给胃，难以缓解不适的症状。平时，可以找一些适合自己的休闲娱乐的方式，比如看书、听音乐、逛街等，放松心情。

其次，调整饮食习惯。孕期孕妈妈的活动量会相对减少，在饮食上就要注意更加合理，尤其是要多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、大麦，富含纤维素的五谷杂粮和蔬菜等。多吃水果，比如奇异果、柠檬等，富含可溶性膳食纤维。这些都会帮助孕妈妈促进胃肠蠕动，更好地消化吸收营养。

吃水果虽然好处比较多，也有利于缓解消化不良，但是，孕妈妈要注意适量。比如，香蕉被认为能帮助缓解便秘情况，其实，有时香蕉吃多了反而会让粑粑变粘，更不利于排泄。又比如苹果，简直只有好处，可是，苹果糖分蛮高的，吃多了可能会诱发妊娠糖尿病。

当孕妈妈出现消化不良的症状时，可以尝试少食多餐。不想吃的时候不要因为担心胎宝宝营养跟不上，而勉强吃东西。每次少吃一些，多次进食，一样可以摄入足够的营养。同时，要注意及时补充水分，多喝水。

再者，注意生活细节。一般来说，孕妈妈容易发生晨吐。清晨空腹会让孕妈妈感觉不适，此时，可以先吃一些淀粉类食物，早餐后再躺一会儿，之后再慢慢起床。这样，有利于防止呕吐。同时，注意适当运动，能让胃口变好哦。